Кофеин может вызвать небольшое временное увеличение выделения кальция с мочой после употребления, но оно крайне незначительно, что не оказывает существенного влияния на общую суточную потерю или усвоение кальция.

Исследования показывают, что умеренное потребление кофе связано либо с уменьшением риска остеопороза, либо с тем, что кофе не оказывает влияния на риск остеопороза.

Источники:

1- https://doi.org/10.1016/s0278-6915(02)00094-7
2- https://doi.org/10.1093/ajcn/52.4.722
3- https://doi.org/10.1038/s41598-025-07916-4
4- https://doi.org/10.3389/fnut.2025.1559835
5- https://doi.org/10.1016/j.bone.2024.117135
6- https://doi.org/10.1007/s00223-024-01184-6
7- https://doi.org/10.1007/s00198-022-06399-7

Очередные страшилки 😁

🔥Когда действительно нужно снижать температуру у ребёнка?

В разгар сезона ОРВИ родителям важно знать тактику, как сбить температуру у ребенка.

В этом видео вместе с врачом скорой помощи Дмитрием Молодым обсуждаем

Когда стоит использовать жаропонижающие, а когда — нет❓

✍️У детей старше 3 месяцев без сопутствующих заболеваний температуру можно не снижать до 39,5°C, если ребёнок чувствует себя удовлетворительно.

✍️Если же ребёнку плохо — жаропонижающее допускается даже при небольшом повышении температуры.

✍️Парацетамол и ибупрофен можно использовать и как обезболивающие, даже при нормальной температуре — при головной, мышечной боли или боли в горле.

Это эффективно и безопасно, препараты не снижают температуру ниже нормы.

Источники:

https://www.nice.org.uk/guidance/ng143

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21357332/

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0245815

https://doi.org/10.21508/1027-4065-2020-65-3-153-159

Организм постоянно осуществляет детоксикацию сам через:
• печень (фазы I и II биотрансформации ксенобиотиков),
• почки (фильтрация, экскреция водорастворимых метаболитов),
• кишечник, лёгкие и кожу (в меньшей степени).

Научные данные не подтверждают, что так называемые «детокс-программы» улучшают работу этих систем или устраняют токсины лучше естественных механизмов.

Также, Наталья ошибочно относит все перечисленные продукты к ультрапереработанным, что противоречит классификации NOVA, применяемой ВОЗ и ФАО.

Из всего перечисленного относятся к ультрапереработанным будут булочки (и то если будут добавлены ароматизаторы, эмульгаторы и т.д.), кондитерка и фастфуд-пицца.

Источники:
1- https://doi.org/10.1111/jhn.12286
2- https://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses-what-you-need-to-know
3- https://worldnutritionjournal.org/index.php/wn/article/view/5/4
4- https://openknowledge.fao.org/server/api/core/bitstreams/5277b379-0acb-4d97-a6a3-602774104629/content
5- https://doi.org/10.1017/s1368980017000234