Повторяющиеся негативные мысли напрямую влияют на понижение самооценки и выгорание. Чем хуже участники исследования относились к себе, тем сильнее чувствовали усталость и тревогу — и тем чаще прокручивали в голове стрессовые ситуации.

💭Когда самооценка росла, уровень выгорания падал, а навязчивые мысли отступали. Этот замкнутый круг работает и в обратную сторону: выгорание усиливает негативное мышление, а оно, в свою очередь, ухудшает самооценку.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

У тех, кто принимал по 500 мг никотинамида (В3) дважды в день, риск развития плоскоклеточного рака кожи упал на 14%, а у пациентов, уже перенесших первый случай рака, — риск рецидива снизился больше чем на половину.

☝️Ученые говорят, что начинать профилактику стоит тем, кто имеет рак кожи в анамнезе, — именно тогда она приносит наибольшую пользу. И, конечно, только после консультации со своим врачом.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

Особенно если это делать с рабочего компьютера: если в трудовом договоре указано, что служебный интернет предназначен только для рабочих целей, то скроллинг считается дисциплинарным проступком.

📱Обычно все решают внутренние правила компании: где-то закроют глаза, а где-то оштрафуют или даже уволят (особенно если нарушения повторяются). До крайних мер, конечно, доходят редко, но формально работодатель имеет на это право.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

Красным цветом будут помечаться продукты с высоким содержанием сахара и трансжиров, желтым — нежелательные к употреблению (особенно для детей), а зеленым — безопасные.

🍟По замыслу авторов инициативы, это поможет людям осознаннее относиться к питанию и сократить потребление вредных продуктов.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

Там в последнее время не справляются с переходом на «зеленую» энергетику. Вместо этого в стране строят все новые газовые станции с еще большей мощностью, чем в предыдущие годы. Темпы закрытия угольных электростанций тоже сильно замедлились по сравнению с 2023 годом.

😒Все это происходит из-за того, что в стране сейчас массово строят центры обработки данных для ИИ — и многомиллионные корпорации просто вкладывают деньги в то, что им кажется более надежным и стабильным, не думая лишний раз об экологии.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🥥 В составе популярных средств можно встретить пенообразователь Cocamide DEA. Его делают из кокосового масла — казалось бы, натурально и безопасно. Вот только масло химически модифицируют с помощью диэтаноламина, и получается вещество, которое может вызывать аллергию, контактный дерматит и раздражение. Некоторые исследования на мышах показали, что оно может быть канцерогенным.

🧪 При создании детской косметики нужно аккуратно подбирать консерванты. Например, вещества Methylisothiazolinone и Methylchloroisothiazolinone токсичны при вдыхании. Исследования метилизотиазолинона показало нейротоксичность вещества.

👶 Чем заменяют спорные ингредиенты? Смотрим в карточках ⤴️

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

По-научному это называется Большим сжатием. Сначала Вселенная будет расширяться и достигнет своего максимального размера через 11 млрд лет — а потом начнет сжиматься обратно, пока совсем не исчезнет.

🤓Во время исследования темной материи ученые выяснили новые данные — и пришлось все пересчитывать. Раньше, кстати, считалось, что космос может расширяться бесконечно.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🗺 Это интересно: «районы» столичных велосипедистов отличаются от отмеченных на карте

В ЦОДД провели исследование, результатами которого поделился Максим Ликсутов: у велосипедистов границы районов сильно размываются — а еще крупные районы освоены неравномерно. Смотрите в карточках ⬆️

Велосипед в основном работает как транспорт «последней мили»: от 600 м до 1,6 км от метро до дома или работы. Такой анализ помогает развивать велоинфраструктуру там, где она нужна — в Москве ее протяженность составляет уже более 600 км.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🚋 Беспилотный трамвай Москвы получил престижную награду

Первый в России полностью беспилотный трамвай стал победителем премии журнала «Интеллектуальные транспортные системы России». Он на регулярной основе курсирует по маршруту №10 в Строгине.

☝️Максим Ликсутов напомнил, это уникальный проект, который не имеет аналогов в мире. Надеемся, в будущем таких трамвайчиков станет больше – будущее уже здесь!

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость