📱💻 Ob Homeoffice, Uni oder Gaming – wer viel auf den Bildschirm starrt, kennt das: müde, trockene oder verspannte Augen.

Diese kleine Übung wirkt dagegen – in nur 2 Minuten! ⏱

Was sie bringt:
🔹 Entspannt deine Augenmuskulatur
🔹 Fördert Beweglichkeit & Fokus
🔹 Beugt Müdigkeit vor
🔹 Kann laut Studien die kinetische Sehschärfe langfristig um bis zu 25 % verbessern 👁💪

So geht’s:

1️⃣ Fixiere den Punkt auf deinem Bildschirm.
2️⃣ Folge ihm nur mit den Augen – nicht mit dem Kopf!
3️⃣ Mach das 2 Minuten lang.
4️⃣ Wiederhole es täglich – am besten morgens ☀️ und nachmittags 🌇.

Gönn dir diese Mini-Pause – deine Augen werden’s dir danken! 💙

ℹ️ Hinweis: Die Inhalte dienen nur der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung. Bitte wende dich bei gesundheitlichen Fragen an einen Arzt oder Heilpraktiker.

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