Если ты стараешься доверять системе, но внутри всё равно тревожно?

Многие будущие мамы так и живут в этом двойном ощущении: я доверяю системе, но ответственность всё равно на мне⤵️

На том, как я подготовлюсь. Сделаю ли всё, что зависит от меня?

Смогу ли бережно провести себя через роды, даже если вокруг — непредсказуемые обстоятельства.

И это нормальный внутренний диалог❗️

Я знаю, что вы боитесь:

«А вдруг мне попадётся плохая акушерка?»
«А если дежурная смена будет грубой?»
«А если весь роддом окажется “не тем”?»
«А если меня не услышат?»
«А если сделают что-то не так?»

влена внутренне

Задача не в том, чтобы заранее предугадать ка

ждую ситуацию или выбрать «идеальный» роддом

🫲Задача — подготовить состояние, которое п

озволит тебе гибко адаптироваться к любым обстоятельствам, оставаться в контакте с телом и сохранять спокойствие даже тогда, когда всё идёт не по плану

Как именно это сделать — я покажу на практике на эфире в этот четверг в 19:00

🔗 РЕГИСТРАЦИЯ

«Я решила для себя, что Роды — это праздник и я буду к ним готовиться»

История Марии ещё раз показывает:

когда женщина знает, как расслабляться, как дышать, как настроить тело и психику — роды становятся не страданием, а праздником, который запоминается на всю жизнь

🎧

Полностью послушать эту и остальные истории хорошо родивших мам можно по ссылке: https://clck.ru/3QG7mA

«На свадьбу готовились полгода. А к родам — “как-нибудь само”?»

Подумай на секунду. К свадьбе, дню рождения, отпуску мы готовимся неделями и месяцами. Репетиции, списки, подготовка, детали

А к дню, когда ты встретишь своего малыша, мы часто относимся по принципу:«Как-нибудь само»

Вчера на эфире одна мама сказала:

«Рожаю я не так уж и часто, поэтому решила готовиться к этому как к празднику» 🎉

И это то самое переключение, которое меняет все: из режима «страшно и больно» — в режим «я хочу быть готовой и спокойной»

🖤

Сегодня — последний день «Чёрной пятницы»

Если давно смотришь в сторону:

«Гипнородов»,«Завтра рожаю»,«Гипномамы»,«Гипнозачатия» и ждала «знака» — вот он!

🔔

Скидки действуют только до конца суток, потом цены поднимутся

Сделай так, чтобы день рождения твоего малыша ассоциировался не с паникой, а с внутренним праздником и опорой на себя🙌

👉🏻 Курсы со скидками здесь: https://clck.ru/3QC3Er

Чем помогает общение с хорошо родившими мамами❔

Показываю вам небольшой фрагмент видео с закрытого эфира, где я рассказывала, почему так важно слышать истории тех, кто уже родил легко и мягко💓

Уже сегодня в 19:00 по МСК у вас будет возможность!

Что обсудим на эфире:

1️⃣

Реальные истории женщин, которые прошли через роды спокойно и уверенно

2️⃣

Как страх и напряжение влияют на тело и раскрытие

3️⃣

Простые техники, которые помогают расслабиться в родах

4️⃣

Роль поддержки партнёра и специалистов в процессе

5️⃣

Что именно помогало мамам вспомнить свои знания и сохранять контроль

🙌Не упустите шанс зарядиться уверенностью и получить практические советы для своих родов

👉🏻

Регистрация по ссылке: https://clck.ru/3NrbyJ

❔Ты когда-нибудь ловила себя на том, что лежишь ночью и снова прокручиваешь в голове:

«А вдруг роды начнутся, а я не успею?»
«А если будет больно?»
«А если всё пойдёт не по плану?»

И вроде бы ещё ничего не происходит — а тело уже в стрессе: пульс учащается, дыхание сбивается, живот каменеет

Замкнутый круг: Мысль → картинка → эмоция → тело сжимается

Особенно часто это происходит у беременных — «а вдруг что-то пойдёт не так», «а если я не справлюсь»…

И эти мысли — не просто слова

А именно расслабление и доверие телу — то, что нужно для мягких родов

Как выбраться из этого круга?

1️⃣Осознай мысль
Поймай момент, когда начинаешь себя «раскручивать». Просто назови это: «Сейчас я пугаю себя». Это уже снижает силу реакции

2️⃣Замени фокус
Спроси себя: «Что я хочу почувствовать вместо этого?» — спокойствие, уверенность, доверие

3️⃣Подпитай мозг другими историями
Если внутри звучит только «всё страшно», ему нужно услышать противоположное

❗️Именно поэтому я провожу эфир с мамами, которые родили легко и мягко — чтобы вы могли почувствовать: это реально

🕊 Приходите уже в этот четверг в 19:00 — пусть ваш мозг наконец получит новую установку: «Я могу родить спокойно»