🔄مهم‌ترین فواید امگا ۳:

⏺سلامت قلب و عروق:
🔵امگا ۳ می‌تواند به کاهش سطح تری گلیسیرید خون، کاهش فشار خون، کاهش خطر لخته شدن خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند.
⏺کاهش التهاب:
🗣امگا ۳ دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند در کاهش التهاب در بدن، از جمله التهاب مفاصل (آرتریت روماتوئید) و سایر بیماری‌های التهابی مؤثر باشد.
⏺سلامت مغز و روان:
🔴امگا ۳ برای عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی ضروری است و می‌تواند به بهبود حافظه، تمرکز و خلق و خو کمک کند. همچنین، مطالعات نشان داده‌اند که امگا ۳ می‌تواند در پیشگیری و درمان افسردگی و اضطراب نیز مفید باشد.
⏺سلامت پوست و مو:
🟣امگا ۳ می‌تواند به حفظ رطوبت پوست، کاهش خشکی و التهاب پوست، بهبود سلامت مو و کاهش ریزش مو کمک کند.
⏺سلامت چشم:
🟢امگا ۳ برای سلامت چشم و بینایی ضروری است و می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا کمک کند.
⏺سلامت باروری:
🟢امگا ۳ برای رشد و تکامل جنین در دوران بارداری مهم است و می‌تواند به بهبود باروری در مردان و زنان کمک کند.
کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی
⏺(PMS):
🟠مصرف امگا ۳ می‌تواند به کاهش علائم فیزیکی و روحی PMS در زنان کمک کند.
⏺پیشگیری از پوکی استخوان:
🟠امگا ۳ می‌تواند به بهبود تراکم استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک کند.
⏺کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها:
🟠برخی مطالعات نشان داده‌اند که امگا ۳ می‌تواند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها، مانند سرطان سینه و پروستات را کاهش دهد.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⏰@DanestaniPedia

🔴چند تا ترفند برای اینکه خونتون بوی بهشت بده🪵

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⏰@DanestaniPedia