Хожу в тренажёрный зал регулярно.
Без «почти», без «иногда», а прям по-взрослому: со сменкой, расписанием и даже с целями.
Уже умею отличать гантели не только по весу, но и по личной неприязни к некоторым из них😏.

На тренировках я не просто «делаю вид» — я делаю подходы, считаю повторы, и даже не забываю дышать, что, между прочим, успех!

Прогресс налицо: мышцы появляются, осанка радует, а зеркала в зале уже не вызывают стресса.
В общем, спорт — это серьёзно. Но с улыбкой😉

Работаю всегда. Везде. И по любому поводу. В ресторане — между десертом и счётом. В машине — на парковке, в пробке, на ходу. На тренировке — пока все делают планку, я отвечаю на письма с лицом «я тоже потею».

Да, я тот человек, у которого телефон — это и офис, и ежедневник, и переговорная, и место силы (ну, или слабости, когда третий зум подряд).
Люди спрашивают: «Ты вообще отдыхаешь?» А я им: «Конечно! Вот же — 3 минуты, пока грузится презентация».

Но знаете, в чём поучительный момент? Когда работа — любимая, ты не замечаешь, что она везде с тобой. Главное — вовремя напомнить себе: даже телефон сядет, а ты — человек. Так что берегите зарядку. И свою тоже🤪

Представьте: теплый морской бриз, волны, обнимающие берег, солнце, согревающее кожу… А теперь хорошая новость – ваш идеальный отдых ближе, чем кажется!

С Ozon Travel можно без суеты забронировать отель у моря в России и не только, по выгодной цене. Сочи, Анапа, Геленджик, Туапсе, Абхазия, Батуми, Балтика или Азовское побережье – выбирайте свое место силы и собирайте чемоданы!

🎁 Бонус для тех, кто не любит переплачивать:
💸Промокод LETO25 – скидка 1000 рублей на первое бронирование отеля из подборки от 15 000 рублей.
⏳ Действует на заезды до 30.09. Успейте активировать до 30.09!

Путешествовать с Ozon Travel – это просто, выгодно и удобно, а еще можно копить мили!
Скачивайте приложение Ozon Travel и пакуйте купальники – это лето будет незабываемым!💙

Наше путешествие по маршруту: Красноуфимск-Кунгур-Пермь

Первая остановка-молодость!

Это моя дорогая Катюша,с которой мы учились в универе. Это тот человек,который знает меня еще совсем молодую и веселую😅

Мы не виделись почти 13 лет, но встретившись поняли, что вообще не расставались. У нас уже у обоих дети и взрослая жизнь, но в душе мы такие же авантюристки

Дача у реки,банька и душевные разговоры, что еще нужно

Вкусный вечер субботы😋
Когда все дела сделаны можно просто быть в моменте❤️

Сегодня была на всероссийской премьере остросюжетной мелодрамы «Я с тобой задыхаюсь». Невероятно приятно что фильм полностью снят в Екатеринбурге командой из Екатеринбурге. Фильм про сложный выбор,который каждому из нас приходится делать в юности. Очень добрый сюжет,который возвращает в прошлое.
В широкий прокат по всей стране картина выйдет 10 апреля!

✈️

Раньше я думала, что читать больше — это про количество. Теперь понимаю: главное — находить именно те книги, которые нужны в моменте. Иногда это бизнес-литература, чтобы вдохновиться на новые проекты, иногда — книги по психологии, которые помогают разобраться в себе, а иногда другая литература просто для настроения

С Литрес Подпиской больше не приходится выбирать — у меня доступ к 800 000 книг, аудиокнигам и подкастам, и я могу читать и слушать так, как мне удобно. В дороге — аудиокнига, вечером дома — читаю нон-фикшн, в поездках — слушаю новинки  бестселлеров.

🔹 Что мне нравится в Литрес? 
Можно легко переключаться между чтением и аудио в один клик и без потери места повествования. Можно слушать и читать оффлайн, даже без интернета. 

Попробуйте сами, переходите по ссылке — и полуйчайте 2 месяца подписки бесплатно по промокоду SLIVINA, а еще скидку до 30% на бумажные книги в сети партнера и доступ в популярный онлайн кинотеатр!

Литрес. Читайте разное. Читайте по-разному.

Возраст — не приговор, а повод для заботы о себе

После 35 я заметила, что обычного увлажнения коже уже недостаточно. Она стала терять тонус, появились мелкие морщинки, а уставший вид не проходил даже после отдыха. Тогда я поняла: пора уделить особое внимание антивозрастному уходу.
Так в моем ритуале красоты появилась гамма Avene Hyaluron Activ B3 — продуманная система ухода, которая действительно работает, причем она запускает обновление клеток, регенерацию!

🔹 Главные действующие компоненты: — Гиалуроновая кислота — интенсивно увлажняет и восстанавливает упругость. — Ниацинамид (B3) — укрепляет защитный барьер кожи, борется с воспалением и работает как мощный анти-эйдж компонент.

🔹 Мой уход с Avene Hyaluron Activ B3:
✔ Концентрированная лифтинг сыворотка — легкая, быстро впитывается, мгновенно увлажняет и делает кожу гладкой. Идеально подготавливает к следующему этапу ухода.
✔ Крем для кожи вокруг глаз — легкий, но насыщенный. Убирает ощущение сухости, делает кожу более упругой и заметно освежает взгляд. Темные круги стали менее выраженными, а глаза выглядят более отдохнувшими.
✔ Дневной крем — питательный, но не тяжелый, дарит коже комфорт и заметно улучшает ее тонус. А еще у него есть сменный блок, что не только удобно, но и экологично!
✔ Ночной крем — восстанавливает кожу во время сна. Утром лицо выглядит свежим и отдохнувшим. Он содержит ретиналь, витамин А, безопасный аналог ретинола.

✨ Мои впечатления: Я пользуюсь этой гаммой несколько недель, и результат не заставил себя ждать: кожа стала более плотной, сияющей, упругой. Исчезло ощущение сухости, а морщинки стали менее заметными. Этот уход для тех, кто хочет не просто скрывать возрастные изменения, а работать с их причиной.

Берегите свою кожу — она заслуживает лучшего! 💛

Реклама ООО «Пьер Фабр» ИНН 7704719490 Erid 2SDnjd13MBa

Сезон стройки и ландшафтных работ открыт, а это значит, что нас ждет большая и интересная работа:
🔹 Обновим террасы у каждого домика– сделаем их еще уютнее. 🌲 Подрежем сосны по всей территории, высадим новые и добавим зелени.
📍 Поработаем над зонированием пространства каждого домика, чтобы отдых гостей стал еще комфортнее.
🛤 Вновь отсыпем дорогу до отеля и дорожки внутри, чтобы передвигаться было приятно в любую погоду.
🤎 Завершим внутреннюю отделку административного здания=нашего домика 🤣

И это только часть планов! Совсем скоро будет контент процесса😉

Загородный отель — это не просто место для отдыха, а атмосфера, сервис и эмоции, которые получают гости. За время работы я поняла: построить красивые домики — это только начало. Главное — создать пространство, куда хочется возвращаться.

🔹 Что важно в загородном объекте?
✔ Сервис на уровне 5★. Даже в лесу гостю должно быть комфортно: продуманное заселение, удобные матрасы, быстрый Wi-Fi, внимательный персонал — без этого не будет высокого рейтинга.
✔ Детали, которые делают отдых особенным. Вкусный кофе с утра, заботливо уложенные пледы, личные рекомендации по маршрутам — все это формирует ваше «второе имя» в глазах гостя.
✔ Гибкость. Хотят ваши гости приезжать на автомобиле или такси? Нужен ли им трансфер? Стоит ли предлагать аренду велосипедов или йога-сессии? Чем лучше вы понимаете аудиторию, тем выше заполняемость.

📌 И главный вывод: настоящий загородный отель — это не просто красивое место, а чувство уюта и заботы, которое остается с гостем даже после выезда.

Когда у тебя свой бизнес, кажется, что можно (и нужно) быть в работе 24/7. Мысли о делах не отпускают даже вечером, а выходные превращаются в дополнительное время для решения задач. Но если не давать себе передышку, мозг просто перегревается, а продуктивность падает.

Я поняла, что переключаться — не просто важно, а необходимо. И для меня лучший способ сделать это — спорт. Тренировка — это тот момент, когда ты полностью в процессе: тело работает, разум отдыхает. После часа в зале или на пробежке голова становится яснее, а проблемы, которые казались сложными, вдруг находят простые решения.

Поэтому спорт — моя обязательная часть расписания, такая же, как важная встреча или стратегическая сессия. Ведь забота о себе — это тоже инвестиция в бизнес