#жовтень
❤️ @with_love_card

🍁 А ви помічали, що у кожного місяця в році є свій запах? Для мене найкраще пахнуть жовтень і травень. — Ліза Клейпас

🍁 Жовтень — стрімкий, такий соковитий, такий ароматний у своєму золотисто-червоному сяйві, з ранніми білими заморозками, з яскравим перетворенням листя — це зовсім інша, чарівна пора, останній зухвалий тріумфуючий сплеск перед обличчям холоднечі, що насувається. — Джоанн Гарріс «П’ять четвертинок апельсина»

🦋Артлайф

🎞 Добірка фільмів про мрії:

✔️Фільм Втеча з Шоушенка, 1994
✔️ Джеррі Магуайер, 1996
✔️ Достукатися до небес, 1997
✔️ Жовтневе небо, 1999
✔️ Фільм Крихітка на мільйон, 2004
✔️ Мирний воїн, 2006
✔️ Маленька міс Щастя, 2006
✔️ У гонитві за щастям 2006
✔️ Список останніх бажань, 2007
✔️ Август Раш, 2007
✔️ Мільйонер з трущоб, 2008
✔️ Дивне життя Тімоті Гріна, 2012
✔️ Неймовірне життя Уолтера Мітті, 2013
✔️ Лікар. Учень Авіценни, 2013
✔️ Мрії збуваються, 2013
✔️ Прогулянка, 2015
✔️ Джой, 2015
✔️ Едді «Орел», 2016
✔️ Побачення наосліп, 2017
✔️ Маленькі жінки, 2019
✔️ Кінь мрії, 2020
✔️ Тоні та її сім’я, 2023
✔️ Три тисячі років бажань, 2022
✔️ Список мрій, 2025

Добірка фільмів про мрії 👈 описи та рейтинги у нашій статті
🦋Артлайф

📖 Поради під час психотерапії
Для ефективної співпраці з психологом чи психотерапевтом дотримуйтесь таких порад:

✔️готовність ділитися складним
✔️відкритість і максимальна чесність
✔️будьте щирими з собою
✔️формулювання власних цілей
✔️активне слухання та зворотний зв’язок
✔️регулярність відвідувань
✔️виконання терапевтичних завдань
✔️терпіння до процесу
✔️відверте обговорення сумнівів
✔️уважність до власних змін
✔️довіра до терапевтичного простору
✔️ставте питання та шукайте відповіді
✔️читайте спеціальну літературу та розширюйте свої знання й бачення
Психологічна допомога: перші кроки 👈 стаття на нашом у сайті
🦋Артлайф

присутність у моменті
✔️ вміння слухати себе й інших
✔️ відповідальність за власний вибір
✔️ прийняття себе
✔️ прийняття своїх почуттів
✔️ здатність ставити межі
✔️ щирість у стосунках
✔️ спостереження без осуду
✔️ поміркованість у діях і словах
✔️ гнучкість мислення
✔️ уміння відпускати контроль
✔️ вдячність за прості речі
✔️ турбота про тіло й емоції

Усвідомленість – суперздібність 👈 стаття на нашому сайті
🦋Артлайф

«Пам'ятай: любити себе — означає давати собі право бути таким, яким ти є в даний момент. Любити себе — означає приймати себе, навіть якщо ти робиш іншим те, в чому їх дорікаєш. Любов не має нічого спільного з тим, що ти робиш або чим ти володієш». —
Ліз Бурбо «П'ять травм, які заважають бути собою»
🦋Артлайф