Гайд по уходу за полостью рта: какие средства домашней гигиены использовать
🦷Качественная гигиена — это 90% успеха в профилактике кариеса и проблем с деснами. Чтобы вы могли эффективно ухаживать за зубами дома, мы подготовили подробный обзор необходимых средств и правил их использования.
Ваш основной арсенал для борьбы с налетом
➡️Зубная щетка
Выбирайте щетки с мягкой (soft) или ультрамягкой (extra soft) щетиной, чтобы не травмировать эмаль и десны.
Техника
Совмещайте два типа движений:
🔄 Круговые. Совершайте 5–10 маленьких круговых движений на каждом участке, чтобы «разбить» налет.
⬇️Выметающие. Движением от десны к режущему краю зуба удаляйте налет.
😬Электрические щетки. Отличная альтернатива, если сложно освоить технику. Многие модели оснащены таймером и датчиком давления, а возвратно-вращательные и пульсирующие движения эффективно справляются с налетом.
🪥Монопучковая щетка
Та же щетка, но с маленькой головкой, незаменима для очистки
✨дальних жевательных зубов;
✨области вокруг брекетов и коронок;
✨зубов при скученности;
✨особое внимание уделите внутренней поверхности нижних передних зубов: здесь чаще всего образуется зубной камень. 😉
Техника
Чистите на сухую, без пасты, совершая круговые движения под углом в 90 градусов к поверхности зуба.
➡️Зубная нить (флосс) — очищает боковые поверхности зубов, куда щетка не проникает.
Техника
✨Отрежьте около 30 см нити.
✨Намотайте на указательные пальцы, оставив чистый участок в несколько сантиметров.
✨Аккуратно введите нить в межзубный промежуток, не травмируя десну.
✨Скользите нитью по поверхности зуба вверх-вниз.
✨Для каждого нового промежутка используйте чистый участок нити.
☝️Чтобы не травмировать десну, лучше использовать вощеные нити: они легче проходят между зубами.
➡️Скребок для языка
Налет скапливается не только на зубах, но и на языке. Очищайте его скребком движениями от середины языка к кончику, чтобы не вызвать рвотный рефлекс.
➡️Зубная паста
Подбирается врачом индивидуально, в зависимости от состояния зубов и десен (чувствительность, кровоточивость, склонность к кариесу).
➡️Индикатор налета
Используйте его 1 раз в неделю, чтобы оценить качество домашней гигиены. Таблетка или раствор окрасит налет: розовый цвет — свежий налет, синий/фиолетовый — застарелый, который требует более тщательной очистки.
Почему гигиена так важна?
Или простая схема развития кариеса
После еды на зубах остается налет. 🦠Микроорганизмы в этом налете перерабатывают остатки пищи и выделяют кислоту. Эта кислота вымывает минералы из эмали — процесс называется деминерализацией. Внешне он проявляется как белое матовое пятно — это и есть начальная стадия кариеса.
👍 Хорошая новость в том, что на этапе белого пятна кариес еще обратим! Процесс можно стабилизировать и остановить с помощью идеальной домашней гигиены и реминерализующей терапии у стоматолога.
Идем к врачу, не дожидаясь боли
Даже если вас ничего не беспокоит, посещайте профилактический осмотр стоматолога каждые 6 месяцев.
Это нужно для
☑️ранней диагностики: врач заметит начинающийся кариес, который вы не видите; вылечить его на этой стадии можно быстро, безболезненно и недорого;
☑️ проведения профессиональной гигиены: ни одна домашняя щетка не справится с зубным камнем; регулярное снятие твердых отложений — лучшая профилактика воспаления десен (гингивита и пародонтита).
Срочно записывайтесь к стоматологу, если:
✨появилась кровоточивость десен при чистке;
✨возникла чувствительность к холодному, горячему, сладкому;
✨вы заметили темное пятно или полость на зубе;
✨вас постоянно беспокоит неприятный запах изо рта.
Этот гайд для вас подготовила врач-стоматолог сети Клиника Фомина Элина Илгаровна Османова. Доктор специализируется на профессиональной гигиене полости рта и помогает пациентам не только лечить, но и грамотно предотвращать проблемы с зубами и деснами.
🤗Начните путь к идеальному здоровью зубов с профессиональной чистки!
🔗Записаться на процедуру гигиены и персональные рекомендации по уходу.
1
Показать ещё
