Старость к нам приходит!
Если честно хочется чтобы дети ели мясо, они как и все дети, его не очень любят.
Но вот ветчинууу… в магазинной ветчине состав чаще хреновый…

Вот и пробую новый рецепт, итогом поделюсь если будет вкусно 😁

У меня в доступе есть три готовые программы питания - это точно такие же удобные помощники на кухне! 🔥

Меню конструктор, 👈🏼если не хочется привязывать я к строгому плану , 20завтраков, 20обедов и 20ужинов, миксуйте как удобно,есть три вида ккал -1490₽

Меню без глютена лактозы и сахара -👈🏼рацион для тех у кого аллергия или это протокол необходим по состоянию здоровья 21день - 1990₽

Программа 21 день стройности - 👈🏼меню без фото но с точными граммами и инструкциями, как и в предыдущих программах( тоже три калорийности) -990₽

Рецепты простые и вкусные, хотите ешьте сами по меню или подключайте и других членов семьи)

Доступ к файлам бессрочный, это не новые меню, но они не потеряли свою актуальность 🔥

П,с, названия кликабельные и ведут сразу на мой сайт.

Собрала корзину на три дня — покажу, что даже на скромный бюджem можно есть хорошо, а не просто эkoномно.
Вот продукты с цeнaми из ближайшего магазина и реальное количество, которое потребуется для меню:
Яйца (10 шт) — 59.90₽ (нужно 6 шт) Тыква 1.1 кг — 88₽ (нужно 200 г) Томаты 0.2 кг — 25₽ Печень 0.9 кг — 259₽ (нужно 450 г) Геркулес 0.4 кг — 89.90₽ Капуста 1.2 кг — 30.40₽ (нужно 700 г) Цыплёнок 1.5 кг — 391₽ (нужно 900 г) Овощная смесь 0.4 кг — 199₽ Макароны 0.45 кг — 69.90₽ (нужно 150 г) Томатная паста 0.27 кг — 78.90₽ (нужно 100 г) Укроп 0.1 кг — 89.90₽ Лук 0.39 кг — 13.39₽ Свёкла 0.69 кг — 22.76₽ Морковь 0.47 кг — 13.50₽ Чеснок 0.028 кг — 12.30₽ Яблоки 0.45 кг — 12.30₽ Пакет — 9.90₽
Продукты простые и сезонные — без модных суперфудов, зато с понятными названиями и без стресса для кошeльkа.
Завтра покажу, как из всего этого приготовить вкусно, сытно и без истерики у кассы. Будет просто, по-домашнему и без волшебной спирулины — зато с душой.
Если что я с удовольствием так питаюсь сама😂👌🏼

Привет друзья! На сегодня и завтра есть шикарный план!
Развенчать самый главный миф, что питаться полноценно можно только дорого!🔥🔥

Лаваш 150г
Творог 200-250г
Шпинат 80г
Томаты черри 100г
Сливки или молоко 100г
Яйца 3шт
Травы итальянские, соль каменная😂
Сыр 70-100г
Печем до румянца.
Съедается быстрее чем готовится. Обязательно сохрани и повтори ❤️