На 4шт👇🏼👇🏼
Кабачок который ждал что его выкинут, нам надо 150г
Картофель 150г
Яйцо 1шт
Йогурт 50г или второе яйцо
Мука бурого риса 70-80г (или любая)
Разрыхлитель 3г
Лук зеленый 2 пера
Соль, сухой чеснок, щепотка чего-то сладкого😂
Уить в блендере и выпекаем в смазанной вафельнице! 7-8 минут если вафельница мощная, 10минут если не уверены в своей!
Вафельница у меня от Виатто, плюсы и минусы есть в закрепленном видео сообщении👆🏼

Как вам такая идея? Пробуем же 100%

Все в доступе и с активными ссылками на сайт👇🏼👇🏼👇🏼

Сборник очень вкусное ПП

Программа питания 21 день стройности

Меню конструктор

Меню без глютена, лактозы и сахара

Сборник праздничных блюд «Легкое застолье»

Сборник детских рецептов «Мам, я люблю овощи»

Групповая работа

Индивидуальное сопровождение

Теплый салат с печенью, моя любовная любовь! Любим такое?

Печень 250г — индейки или курицы я мариную в:
масло ст.л+лимонный сок ч.л+мускатный орех+соль+перец+ цедра 1/4 лимона
Жарю печень до румянца 10-12мин примерно, важно(!) на сковороде между кусочками должен быть воздух
Яблоко большое сладкое режем на дольки и обжариваем на растопленном сливочном масле (5г) , огонь не большой, они должны томиться, но не дымить! Жарим минут 7-10
Смешиваем рукколу (100г) с помидором (200г) и авокадо( 100г это по желанию)
Добавляем печень и яблоко

Заправляем масло 1ст.л+горчица зерненая 1/2ч.л+бальзамический соус 2ст.л