| Resonanztherapie zum Anfassen 🐈

Wir haben eine Katze! Willkommen bei uns, liebe Lunara 🥰

Ich bin schon immer so ein Tierfreund gewesen. Tiere bringen einfach so besondere Qualitäten auf die Erde und in unser Leben!

Wusstet Ihr, wie gesund das Schnurren der Katzen für uns ist?

Beim Schnurren entstehen Schwingungen im Frequenzbereich von 25 bis 150 Hertz – genau der Bereich, in dem Heilungseffekte stattfinden. Dieser Frequenzbereich ist dafür bekannt, die Regeneration von Knochen und Gewebe anzuregen, Muskeln zu lockern, Durchblutung anzuregen und Schmerzen zu lindern.

Durch das Schnurren wird unser Parasympathikus und der Vagusnerv stimuliert: Die Herzfrequenz sinkt, die Atmung vertieft sich und der Blutdruck fällt. Verdauung, Regeneration und Immunsystem werden angeregt.

Gleichzeitig reduziert sich die Ausschüttung von Cortisol, während Serotonin & Endorphine zunehmen. Dadurch sinken Stress und Entzündungsneigung, der Schlaf verbessert sich und wir sind einfach glücklicher 🥰

🍃 t.me/heilstoff 💬

🌰 Maronen | Wärmend, erdend und einfach lecker!

Frisch geröstete Maronen (auch Esskastanien genannt) sind der perfekte Snack für kühle Herbsttage 🍂

Sie nähren den Körper, wärmen uns von innen und sind dabei wunderbar leicht verdaulich. Ihre komplexen Kohlenhydrate und hochwertigen Ballaststoffe sorgen für langanhaltende Energie und ein gutes Bauchgefühl. Im Gegensatz zu anderen Nüssen sind Maronen fettarm, wirken eher wie eine Mischung aus Nuss und Getreide und kräftigen uns auf sanfte Weise.

Maronen liefern auch wertvolle Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Eisen. Außerdem enthalten sie Vitamin C, B-Vitamine und Antioxidantien, die uns in der kalten Jahreszeit stärken.

ℹ️ Die Maronen vor dem Backen mindestens 30 Minuten in Wasser einweichen. Dadurch lassen sich nach dem Rösten viel leichter schälen. Dann mit einem scharfen Messer kreuzweise einschneiden, auf ein Backblech legen und bei 200°C für 20–25 Minuten rösten, bis sie duften und aufplatzen 🔥

Lasst sie Euch schmecken! 🤗

🍃 t.me/heilstoff 💬

| Inhaltsstoffe und Wirkung

Die Spirulina-Alge zählt zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln der Erde.

Sie enthält wertvolle Antioxidantien, Aminosäuren, Omega-3-Fette und B-Vitamine - und besitzt den höchsten Beta-Carotin-Gehalt aller Nahrungsmittel!

Spirulina besteht zu 60-70 % aus hochwertigem, leicht verfügbarem, pflanzlichem Protein.

Nur 10g Spirulina decken bis zu 70% des Tagesbedarfs an Eisen.

Spirulina ist sehr reich an Chlorophyll, das die Sauerstoffversorgung fördert, sowie an Phycocyanin, ein sehr antioxidativer und entzündungshemmender Pflanzenstoff.

Zu weltweiter Bekanntheit gelangte Spirulina durch seine entgiftenden Effekte. Es zählt zu den wichtigsten Entgiftern und besitzt einzigartige Phytonährstoffe, die den Körper von schädlichen Stoffen und giftigen Schwermetallen befreien.

Vor allem als Presslinge lässt sich Spirulina unkompliziert in den Alltag integrieren - einmal oder mehrmals täglich eingenommen, kann man sich ganz einfach etwas Gutes zu tun 😊

🌱 t.me/heilstoff 💬

| Die Superfood-Alge 🍃

Spirulina ist eine natürliche Blaualge und gilt als eines der ursprünglichsten und kraftvollsten Superfoods. Sie gehört zu den proteinreichsten Lebensmitteln und ist eine außergewöhnlich reichhaltige Quelle an Mikronährstoffen.

Das Spirulina für unsere Presslinge wird nach ökologischen Grundsätzen angebaut, schonend getrocknet und ohne Zusätze zu rohköstlichen Presslingen verarbeitet. Jeder Pressling enthält 500 mg reines Spirulina-Pulver.

Die Presslinge lassen sich leicht einnehmen oder bei Bedarf im Mixer wie Pulver weiterverarbeiten - wie man es gerade braucht 😊

Hier geht's zu unseren Spirulina Presslingen!

🌱 t.me/heilstoff 💬

🌿

Zur Zeit trinke ich richtig gerne Wermuttee 🙏🏻

Wermut ist ein sehr mächtiges Kraut voller besonderer Inhaltsstoffe wie den Bitterstoffen Absinthin & Artabsin und dem berüchtigten Thujon, das für die legendäre Absinth-Wirkung verantwortlich sein soll.

Wie so oft gilt: Die Dosis macht das Gift. In großen Mengen können die Wirkstoffe im Wermut durchaus toxisch wirken.

In moderaten Mengen jedoch ist uns Wermut ein wunderbares Kraut: Es unterstützt die Verdauungsorgane, fördert den Gallenfluss und beeinflusst die Leberfunktionen positiv. Außerdem wirkt Wermut wurmtötend und hilft gegen Parasiten.

Wermut ist intensiv und kraftvoll. Ein kleines Blatt reicht vollkommen für 1 Tasse Tee. Und 1 Tasse täglich ist eine sehr gute Dosierung für eine mehrwöchige Verdauungskur. Aktuell gibts bei mir morgens Zeolith, nachmittags Wermuttee und zu jeder Mahlzeit Spirulina 🌿

Wer keinen frischen Wermut zur Verfügung hat: Er ist auch in unserer (bald verfügbaren) Bitterkräuter-Tinktur enthalten 🤫

🍃 t.me/heilstoff 💬

🇺🇸 Pumpkin Pie / 🇩🇪 Kürbiskuchen

Die amerikanische Herbst-Spezialität 🎃
als gesunde Variation 🌿

Zutaten

160g Mehl
60g gemahlene Mandeln
2 Leinsameneier (2EL gemahlene Leinsamen + 60ml Wasser)
30g Kokosöl
20g Kokosblütenzucker

Füllung:

425g Kürbispüree*
180ml Kokosmilch
100g Kokosblütenzucker
50g Ahornsirup
24g Stärke
2 ½ TL Zimt
Vanille

*Kürbispüree gibt es zu kaufen oder Du stellst es selbst her, indem Du gebackenen oder gedünsteten Kürbis pürierst.

Zubereitung

Die trockenen Zutaten für den Teig verrühren, dann die feuchten Zutaten hinzufügen und zu einem Teig kneten. Den Teig in eine 20cm-Springform geben und die Ränder hochziehen. In den Kühlschrank stellen, den Backofen auf 180 °C vorheizen.

Alle Zutaten für die Füllung zu einer glatten Masse pürieren. Auf den Teig gießen und glatt streichen. 50 Minuten lang backen, dann den Ofen ausschalten und den Kuchen noch 10 Minuten im Ofen lassen. Danach abkühlen lassen und zum Festwerden in den Kühlschrank stellen.

Guten Appetit 🤗

🌱 t.me/heilstoff 💬

Diese Salbe bringt die wunderbaren Eigenschaften des Einjährigen Beifuß direkt auf die Haut 🥰

🌿 pilzhemmend
🌿 antibakteriell und antiviral
🌿 antientzündlich
🌿 immunstärkend
🌿 hautpflegend und hautberuhigend
🌿 heilungsfördernd

Heute möchte ich gerne mein Rezept mit Euch teilen 🤗

Zutaten

7 g Pulver aus dem Einjährigen Beifuß
105 g Olivenöl
14 g Bienenwachs

Zubereitung

Den Einjährigen Beifuß im Olivenöl über dem Wasserbad für mind. 1 Stunde köcheln lassen.
Danach wird das noch warme Öl abgeseiht, z.B. mit Hilfe eines Teefilters, sodass die Pflanzenteile zurückbleiben. Das Öl wird nun mit dem Bienenwachs nochmals kurz erwärmt, bis alles gut vermengt ist. Anschließend in einen 120 ml Salbentiegel füllen und abkühlen lassen.

💚 Wer innerhalb 1 Woche (bis einschließlich Sonntag) das Artemisia Pulver bei uns bestellt, bekommt den passenden Tiegel und eine Portion Bienenwachs dazu geschenkt ☺️ Hier geht's zu unserem Beifußpulver!

🌱 t.me/heilstoff 💬

Eins meiner liebsten Herbst-Winter-Gerichte 🥰

Zutaten

2-3 Knollen Rote Bete

125 g Pflanzenmilch und 75 g (eingeweichte) Cashewkerne oder alternativ 200 ml Pflanzensahne
3 Zehen Knoblauch
½ EL gehackter Ingwer
1 EL Zitronensaft
optional Meerrettich (🇦🇹 Kren) und Kürbiskerne

250 g (glutenfreie) Nudeln

Zubereitung

Die Rote Bete in Würfel schneiden und dünsten, bis sie weich ist.
Währenddessen die Nudeln kochen.

Sobald die Rote Bete gar ist, mit Milch und Cashewkerne (oder Sahne), Knoblauch, Ingwer und Zitronensaft vermixen.

Die Rote Bete Soße auf den Nudeln und auf Wunsch mit Meerrettich & Kürbiskernen servieren.

Lasst es Euch schmecken! ♥️

🌱 t.me/heilstoff 💬