💚 Какие психологические ловушки чаще всего мешают человеку увидеть лучшие карьерные перспективы? Как с ними работать?
Отвечает эксперт: Мария Белявская — консультант Эйч — сервиса развития карьеры, Life Coach ICF
Первое и самое распространенное — синдром самозванца. Он не позволяет желать более высокой должности или более высокооплачиваемой работы: мы не верим в себя, обесцениваем свои навыки и достижения.
Чтобы с ним работать, важно зафиксировать свой прошлый опыт и результаты. Выпишите задачи, с которыми справились, и конкретные достижения и присвойте их себе. Кому-то достаточно просто записать это, кому-то нужно перечитывать, кому-то проговаривать перед зеркалом, чтобы укоренить ощущение: «Да, я это сделал, я это могу». Это придает веру в себя и свои силы.
Вторая психологическая ловушка — отождествление «Я = моя работа». Когда человек начинает себя ассоциировать со своей работой, любая неурядица и неудача на рабочем месте напрямую влияет на его самооценку. В результате человек начинает в себе сомневаться, и тогда ему сложнее выйти на рынок труда, потому что его базовая вера в себя подпорчена.
Здесь важно отделять себя от роли специалиста и заняться чем-то помимо работы, наполнять жизнь другими составляющими: хобби, путешествия, домашние дела, время с друзьями. То есть создавать баланс, чтобы жизнь не состояла только из карьеры.
Третья психологическая ловушка — игнорирование тенденций рынка, отсутствие адекватного понимания того, насколько сейчас легко или сложно найти работу. Важно постоянно быть в тренде и понимать, что происходит и насколько реально сейчас устроиться.
Я всегда рекомендую держать свое портфолио и резюме в открытом доступе, — чтобы понимать ситуацию на рынке и видеть, насколько резюме сейчас работает: собирает ли оно предложения или нет. Это позволяет находиться в состоянии «я рассматриваю предложения», чтобы, если хорошая возможность появится, вы были готовы ее принять.
🤍 Пишите комментарии в рубрике #ОдинВопросЭксперту, чтобы принять участие в благотворительности
0
Показать ещё
