Консервы.
Говорят, что когда-то заключённые, бежавшие из северных лагерей, брали с собой консервы.
Эти консервы не надо было тащить в заплечных мешках. Они бежали рядом сами.
Очень удобно, очень.
Когда в бескрайней тайге нечем было поживиться, консерву съедали.
Консерва до последнего не догадывалась о том, что её участь - быть съеденной. И взяли-то её с собой только для этого.
Консерва просто бежала со всеми на волю.
* * * * *
Жутко? Ну да.
Ну что ж, всё как в жизни.
А у вас есть консервы?
Есть. Почти у каждого в жизни была такая консерва.Вскрыть, если наступит голод. Сожрать. Выкинуть пустую баночку.
И бежать дальше.
И каждый, наверняка, хоть раз в жизни был консервой сам.
* * * * *
Вот Сашка. Живёт с Аней. Она два года ждёт его с работы, готовит ему жрать и делает массаж перед сном. Она смотрит на него тепло. Думает, когда же...
Хочет ребёнка.
Он всё ещё надеется вернуться к бывшей жене, которая ушла от него три года назад.
Аня всё это время бежит рядом и не знает, что она просто консерва.
* * * * *
Вот Лёшка. Он полтора года ждёт.
Ждёт, пока Маринка ему позвонит.
И хотя бы предложит выпить вместе кофе. О большем ему даже мечтать страшно.
Она звонит иногда раз в месяц, иногда в два.
И тогда он седлает свою субару и три с половиной часа мчится по жутким дорогам. Мчится в другой город. В котором живёт Марина.
Она может выйти и встретить его, а может и просто отморозиться. Да, она, конечно же, знает, что ему ехать к ней три с половиной часа.
В те моменты, когда ему всё же удаётся её увидеть, она плачется ему в жилетку.
Её снова бросил женатый любовник. Он бросает Марину с периодичностью раз в месяц. Иногда в два.
Потом он, конечно же, возвращается.
Иногда возвращается за те три с половиной часа, которые Лёшка мчится к Марине.
Именно поэтому Марина иногда просто не берёт трубку, когда Лёшка приезжает.
Лёшка спал с ней всего два раза, полтора года назад. Он тогда уже решил, что она ему нужна. Сильно-сильно. С первой ночи. Так бывает. Когда всё остальное без этого человека как бы теряет смысл.
Поэтому он берёт трубку, когда она звонит. Он ничерта не может с этим сделать.
И так тоже бывает.
Марина, наверняка, понимает, что вряд ли к ней будут мчать из другого города три с половиной часа исключительно из дружеских чувств.
Но это её консерва.
Вскрыть, если наступит голод. Сожрать. Выкинуть пустую баночку.
И бежать дальше.
Впрочем, она ведь тоже консерва. Для человека, который пользует её пять лет, заслоняя собой лучшие Маринкины годы, говорит о любви, но всё никак не уходит от жены...
* * * * *
Или Ксюха.
Могла б давно построить жизнь.
Но последние шесть лет, раз в полгода, недельки на две, на горизонте появляется Вова.
Её Вова. Её.
Уставший от жизни, в очередной раз в ком-то запутавшийся, клянущийся в том, что наконец-то понял, всё-всё понял, и нет в мире места лучше, чем с Ксюхой рядом.
Он исчезает не внезапно. Последние дни перед уходом он придирчив, ему всё не нравится и всё не по нутру.
В эти дни Ксюха вся внутри сжимается, потому что понимает: он снова исчезнет.
Она будет ждать, она тоже ничерта не может с этим поделать. Она верит, что однажды он останется. Он не спешит убеждать её в обратном.
Иногда у неё будет кто-то появляться. Так, ничего серьёзного. Она ведь знает, что где-то есть Вовка.
Он вскроет Ксюху, когда наступит голод. Сожрёт. Выкинет пустую баночку.
И побежит дальше.

Фсё 🥷

🇷🇺. Я в МАХ

ПОДПИСКА | БОТ | ЧАТ

В сознании каждого человека постоянно присутствует поток мыслей. Если не контролировать этот процесс, доминировать начнут отрицательные размышления, так как наибольшее внимание привлекает то, что вызывает страх, беспокойство, подавленность или неудовлетворенность. На протяжении многих веков именно таким образом формировалась человеческая психика под влиянием деструктивных сил, которым выгодно удерживать людей в состоянии страха для манипулирования ими. Как следствие, люди часто не имеют четкого представления о своих истинных желаниях, но зато точно знают, чего они не хотят.

Позволять негативным мыслям беспрепятственно возникать и развиваться означает вступать во взаимодействие с деструктивными силами и излучать энергию на их частоте, что крайне невыгодно. Гораздо полезнее заменить эту привычку сознательным контролем над своими мыслями. В моменты, когда разум свободен от конкретных задач, например, во время поездок, прогулок или выполнения работы, не требующей сосредоточенности, направляйте свои мысли в позитивное русло. Вместо того чтобы зацикливаться на неудачах, представляйте себе желаемые достижения, и они обязательно реализуются.

Предположим, текущее жилище не устраивает. Человек может говорить себе: «Ненавижу этот дом! Здесь все вызывает отвращение. Вот когда перееду, тогда и буду счастлив, а пока не могу избавиться от этой ненависти!» Однако такие мысли приведут к разочарованию даже после переезда.

Даже если вопрос о переезде решен, в новом доме все равно возникнут проблемы.

Возможно возражение: "Я переезжаю из трущобы в роскошный дом! Какие могут быть разочарования?" Но чем сильнее неприязнь к старому жилью, тем больше неприятностей возникнет в новом.

Проблемы могут быть самыми разнообразными: поломки сантехники, отслаивающаяся краска, разрушающиеся стены, назойливые соседи – все это будет поддерживать негативный настрой. Неважно, новый дом или старый, всегда найдутся обстоятельства, поддерживающие неудовлетворенность. В пространстве вариантов существует множество роскошных домов, где человек будет чувствовать себя несчастным.

Если же переезд пока невозможен, то придется оставаться в надоевшей обстановке. Это происходит потому, что человек не настроен на ту линию жизни, где его ждет дом мечты. В данный момент он сосредоточен на негативе, излучает соответствующую энергию, которая и удерживает его на текущей линии жизни. Чтобы изменить ситуацию, необходимо изменить частоту своего излучения, что вполне реально.

Прежде всего, необходимо принять ситуацию и отказаться от недовольства и неприязни. В любой ситуации можно найти положительные моменты и поводы для радости. Даже если дом не нравится, следует быть благодарным за то, что он предоставляет кров. Он защищает от ветра и дождя, согревает.

Разве это не повод для благодарности? Благодарность за то, что уже имеешь, любовь к окружающим вещам, помогающим существовать, излучают позитивную энергию. В этом случае можно рассчитывать на улучшение условий. При переезде обязательно поблагодарите все, что окружало, даже вещи, которые отправляются на помойку. В такие моменты человек посылает в мир позитивные вибрации, которые обязательно вернутся.

Во-вторых, необходимо думать о доме, который хочется иметь. Это сложнее, чем раздражаться из-за текущей обстановки, но результат стоит усилий. Что лучше: автоматически реагировать на раздражители или приложить небольшое усилие и изменить свои привычки?

Изучайте рекламные материалы с фотографиями домов, посещайте магазины в поисках предметов интерьера, живите мыслями о желаемом. Мы всегда получаем то, что прочно занимает наши мысли. Наши мысли подобны бумерангу, всегда возвращаются.

🇷🇺 Я в МАХ

Подписка | Бот | Чат

#психология #бумеранг #мысли

КАК УСПОКОИТЬ НЕРВЫ ЗА МИНУТУ

Жизнь часто сравнивают с бурной рекой, в которой таятся омуты, острые камни и скалы. Внезапно возникающие трудности нарушают привычный ход событий, заставляют нас испытывать раздражение, нервозность и провоцируют стресс. Но теперь существует три метода, позволяющих быстро вернуть себе эмоциональное равновесие всего за одну минуту.

Первый метод для успокоения нервов

Созданный в вашем воображении мысленный образ поможет быстро прийти в себя. Зрительное восприятие дает человеку большую часть информации об окружающем мире. Ученые утверждают, что лучше всего успокаивает нервную систему образ, в котором сочетаются белый цвет и вода. Чтобы быстро успокоиться, необходимо удобно сесть, расслабить все тело, нормализовать дыхание, закрыть глаза и представить себе прохладную белую воду (именно белую, а не прозрачную). Почувствуйте, как эта вода касается вашей головы, ощутите ее прохладу. Вода стекает на лицо, плечи, грудь, полностью омывая ваше тело – от головы до кончиков пальцев ног. Наслаждайтесь ощущением прохлады в течение 30 секунд, затем вообразите, как вода постепенно стекает в воронку. Теперь все причины вашего стресса и все ваши проблемы уходят в эту воронку.

Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.

Второй метод

Найдите тихое место в ванной комнате. Ослабьте галстук, расстегните верхние пуговицы рубашки или блузки. Откройте кран с холодной водой, намочите руки и медленно прикоснитесь обеими ладонями к шее. Растирайте шею, затем плечи, постепенно увеличивая силу нажима, а затем, наоборот, уменьшайте ее и завершите массаж легкими, нежными прикосновениями. Ополосните шею холодной водой еще раз.

Третий метод

Сделайте глубокий вдох и выдох. Возьмите в руки кусок ткани (можно использовать грубое полотенце или шерстяное одеяло), сожмите его и скручивайте, как будто выжимаете. Ткань должна быть абсолютно сухой. Скручивайте изо всех сил, максимально напрягая все мышцы. Затем резко расслабьте и разожмите руки, уроните полотенце на пол и почувствуйте полное расслабление всего тела, особенно рук и шеи.

Эти простые упражнения помогут вам быстро успокоиться перед свиданием, важной деловой встречей или публичным выступлением. Главное – помнить, что в этом мире не так много вещей, ради которых стоило бы жертвовать здоровьем своих нервных клеток.

Я в МАХ

🇷🇺

✅ Подписаться | бот | ЧАТ

Даже при сильном желании, женщина с повышенным уровнем кортизола не испытывает способности любить из-за физиологических причин.

1. Не стоит считать ее характер сложным, скорее, ее организм находится в состоянии выживания. Когда кортизол повышен, все функции, не являющиеся жизненно важными, отключаются, включая эмпатию, нежность, влечение и теплоту. Это связано с тем, что тело расценивает ситуацию как момент, когда необходимо выжить, а не любить. Это биохимический процесс, в котором любовь становится невозможной.

2. У нее наблюдается поверхностное дыхание, беспокойный сон, напряжение в челюсти, боли в груди и спине, и вы можете ошибочно полагать, что она просто «переутомилась». В действительности, она потеряла связь с собой. Повышенный кортизол является гормоном вины, и пока он преобладает, мозг находится в состоянии постоянной готовности к опасности. Тело сигнализирует, что близость равносильна риску.

3. У нее нет эмоциональных ресурсов, пока вы не обеспечите ей чувство безопасности, причем не словами, а действиями, атмосферой и стабильностью. Ее нервная система не поверит вашим словам о том, что вы рядом, если вы постоянно заняты телефоном, игнорируете ее беспокойство и смеетесь, когда она испытывает напряжение. Уговорами ее не раскрыть, это возможно только при ощущении, что больше не нужно защищаться. Когда уровень кортизола снижается, в ней пробуждается нежность, а до этого момента она проявляет только контроль и дистанцию.

4. Женщина с высоким уровнем кортизола утрачивает способность испытывать оргазм, поскольку организм блокирует выработку дофамина и окситоцина, гормонов радости и привязанности. Вместо желания она чувствует усталость, вместо фантазий – раздражение, вместо удовольствия – стремление к скорейшему завершению. Независимо от того, кто вы, пока ее преследует тревога, вы будете казаться ей лишним.

5. Самое трагичное, что вы можете ошибочно полагать, что она разлюбила вас, в то время как она просто ничего не чувствует. Кортизол вызывает эмоциональное онемение. Если ее долгое время не слышали, не обнимали и не проявляли заботу, ее тело самостоятельно отключает чувства, не из-за злости, а из-за перегрузки. И вы можете оказаться последним человеком, способным что-то изменить, или первым, кто окончательно сломает ее.

В РЕАЛЬНОСТИ СТРАХА НЕТ❗
«Нереалистичное восприятие жизни - это основа страха. Страх возникает когда ты не живёшь в настоящем моменте, а живёшь в своём уме. Твой страх связан с тем, что произойдёт в будущем, значит ты боишься того, что не существует. Если ты боишься не существующего, твой страх на 100% вымышлен. Если ты страдаешь из-за несуществующего - это называется сумасшествием.
Люди всегда страдают либо из-за того, что случилось вчера, либо из-за того, что может случиться завтра. Так что ваши страдания всегда основаны на чём-то, чего нет, просто потому что вы всегда находитесь вне реальности, вы всегда находитесь в уме.
Ум, одна его часть - это память, другая часть - воображение. Но обе они воображаемы, потому что ни та, ни другая не существуют прямо СЕЙЧАС.
Ты потерян в своём воображении - в этом основа страха. Будь ты глубоко в реальности - страха бы не было».

БОТ 🤖 СДЕЛАТЬ СЕБЕ РАСКЛАД

Что такое БДСМ?

БДСМ — это аббревиатура, включающая в себя следующие части:

БД — бондаж/дисциплина — интерес к ограничениям, дисциплинарным играм, психологическим играм (если мы говорим больше про ру-бдсм, он вообще особенный, суровый и беспощадный))

ДС — доминирование/подчинение (сабмиссив) — предпочтения в доминировании и/или подчинении.

СМ — садизм/мазохизм — любовь к причинению или испытанию физических и/или психологических страданий.

Считается, что БДСМ — это психосексуальная субкультура, но я, как нейропсихолог, не согласна с этим. Можно подходить к этой теме с разных сторон: сексуальной, субкультурной, западной, русской, азиатской — но точно можно сказать, что трактовок и взглядов много, и многие из них очень искажены, а другие — устарели.

Я предпочитаю воспринимать это как добровольные переживания, связанные с болью, властью, страхом, стыдом и другими «негативными» эмоциями/реакциями/состояниями, которые иногда связаны с сексуальностью, а иногда нет (примерно как фильмы ужасов, аттракционы, беговые марафоны, острая еда, страшные квесты, экстремальные виды спорта, прыжки с банджи и тд).

Разных законов в БДСМ хватает, но точно определим два:

1. Добровольность. Все должно быть согласовано, добровольно, и любой участник может это прекратить и выйти из «игры» и символических обстоятельств без ущерба для себя.

2. Осознание рисков каждой из практик и максимальное избегание ущербов для себя, партнера и других людей.

Норма или нет? Девиация или нет?

Здесь надо понять, что мы понимаем под словом норма. Медицинская, психиатрическая, социальная (если да — в каком социуме?))?

Граница психиатрической проводится по трём основным критериям:

1. Степень страдания: сам человек мучается от состояния (бессонница, страхи, апатия).

2. Нарушение функций: он не может учиться, работать, строить отношения, ухаживать за собой.

3. Социальная адаптация: насколько поведение вписывается в культурные нормы и позволяет жить среди других.

Ключевой принцип: насколько это мешает жить вам и другим.

Если человек может без этого жить и быть в целом удовлетворенным жизнью — все в порядке. Если это приносит счастье и гармонию в его жизнь и не мешает другим — все в порядке.

Если это разрушает кого-либо и без этого жизнь становится хуже, начинается «ломка» (и не заканчивается, потому что первое время без экстремальных ощущений конечно мир сер и пресен, это логично и гормонально обосновано) и тд — то это уже не окей.

Что же касается социальной нормы — то тут все очень сложно и индивидуально, как вы понимаете. В рамках одного подъезда видения нормы будут диаметрально противоположными, к тому же, если предпочтения людей не мешают жить другим, ничего не требуют от других и делают участников процесса только счастливее — почему бы и не считать это вариантом нормы?

#бдсм
#психология
@psydolls

НОВЫЙ БОТ:)
Гайды, платные и бесплатные
Метафорические карты

ЕЩЕ УСПЕВАЕТЕ!!
Получить возможность подарка от официального канала

ТВ БРИКС!

Бегом по ссылке

https://t.me/tvbrics/16831

👩‍👩‍👦‍👦 Семейные модели в странах БРИКС: традиции, вызовы, психология поколений

Когда мы говорим о БРИКС, обычно вспоминаем экономику и политику. Но за сухими сводками стоят миллионы семей, которые переживают трансформацию между традицией и вызовами времени.

➡️Почему в Южной Африке именно бабушки становятся опорой семей и как работает принцип «матриархата»?

➡️Как китайская модель «4-2-1» породила поколение «маленьких императоров»?

➡️Почему в Индии все больше молодых людей предпочитают жить отдельно от родителей?

🌍 В новом материале проекта #BRICSBLOGGERSTEAM лайфстайл-блогер Оксана Васильева разбирает, как семья остается ключевым социальным институтом, но меняет свою форму в эпоху глобальных перемен.

ЧИТАТЬ

👍 Подписывайтесь на TV BRICS