#нутрициолог #маматрех #блогер
Inst 1млн 📲 TikTok 11.8к 📲 ВК 11к
📍Связь со мной 👉 @poznahareva
https://gosuslugi.ru/snet/6798a3381f241a006d38a19e
Информация о канале обновлена 20.11.2025.
#нутрициолог #маматрех #блогер
Inst 1млн 📲 TikTok 11.8к 📲 ВК 11к
📍Связь со мной 👉 @poznahareva
https://gosuslugi.ru/snet/6798a3381f241a006d38a19e
😍💸🎁
Мы решили порадовать вас денежными подарками!❤️💫 Условия как всегда максимально просты😊 нужно только забрать к себе наших друзей и проявить активность на их страницах ⬇️
🍂 https://t.me/ksuksu_life1
🍂 https://t.me/inna_krivetskaya
🍂 https://t.me/sea_see_you_live
🍂 https://t.me/poznahareva_tut
🍂 https://t.me/northerngirl51
🎁 https://t.me/+_RBg0UuITyFlNjg0
1. https://t.me/jartemieva
Канал основательницы кондитерских -кулинарий БРУСНИКА о том, как строить бизнес с мужем и воспитывать 4-х детей
2. https://t.me/+NMcVfwYtp8Q1NjUy Бизнес-мама 5 детей
🏡 15+ лет в ипотеке и недвижимости
💰 Реальные кейсы: экономия до 16 млн ₽
3. https://t.me/ForMagicLife_RU ✅ Диана
4. https://t.me/+LJogdKhz-N02ODAy
Рецепты ресторанных блюд из обычных продуктов и постоянные розыгрыши ценных призов - с Pullman вкусно!
5. https://t.me/+anjm73sUFjM1MDRi
Дневник в первый раз мамы - Питер, книги и лайф с трехлеткой.
6. https://t.me/dmitrii65kazakov
Авторский канал о раскрытии чувственного восприятия через Буквицу.
7. https://t.me/Samoylova_cvetok_zhizny ⚡️Энерготерапевт, тренер
✔️Опыт 6+ лет
🍀Делюсь проверенными практиками для восстановления ресурса
🙏Помогаю людям, обучаю
8. https://t.me/aigorkova
⭐️Группа визуальной магии⭐️ -о людях, чувствах и красоте в кадре📸
🤩ИИ контент : фото & видео
📊Обучение нейросетями
9. https://t.me/prosto_psixolog
Психолог и врач .
Учу жить так, чтобы психолог стал не нужен.
Инструменты, упражнения, ясность.
10. https://t.me/NIKABRN
ЛЕГЕНДАРНЫЙ МАГАЗИН «НИКА»!!!адрес: г.Барнаул Ленина,93📱:8-(902)-99999-20 Доставка в любой город 📥
11. https://t.me/olesia_pro_life
🎯 Канал для тех, кто хочет понять себя глубже
🎯 Научиться видеть скрытые причины своих жизненных ситуаций
🎯 Развить Интуицию, ЯсноЧувствование и Контакт со своей Душой
🎯 Научиться выходить из повторяющихся сценариев по Жизни
12. https://t.me/seidrma
13. https://t.me/plastic_soleil
14. https://t.me/doctor_demin
15. https://t.me/doctor_hlystalov
16. https://t.me/+Kj6XtrvDomIwOWQy
17. https://t.me/razum_prav
18. https://t.me/smolyakova_beauty Канал врача-косметолога Светланы Смоляковой. О том, какие практики помогут поддержать свою молодость в домашних условиях, какая косметика реально работает, а где - просто тренд, вся правда об «уколах красоты» и не только.
19. https://t.me/soleil_klinic
20. https://t.me/doc_thiago
21. https://t.me/katebelostotskaya_psy
Катя - семейный психолог, магистр психологии МГУ им. Ломоносова.
Помогаю:
❤️🩹 избавиться от тревоги, сомнений и неуверенности в себе
❤️🩹 полюбить себя, построить гармоничные отношения, найти внутреннюю опору.
22. https://t.me/vah_genacvale «Вах Генацвале» — место, где вас ждут лучшие хинкали в ЮЗАО Москвы, аутентичная грузинская кухня и уютный интерьер. Это прекрасный выбор для тех, кто ищет отличное место для обеда или ужина в хорошей компании, так и для банкета, корпоратива или семейного торжества.
23. https://t.me/fonoteka_lounge Лаунж-бар «Фонотека» на Нагорной: уютная атмосфера, паровые коктейли, изысканная барная и коктейльная карта и ежедневное караоке. Прекрасное место для того, чтобы провести здесь свой новогодний корпоратив в стильной обстановке.
24. https://t.me/jullyrobsstories
О жизни, находках и распаковках матери-продажника и её трёхлетнего сына.
У нас весело и уютно!
25. https://t.me/Svetlana_Dikova_Coach Я-Дикова Светлана - Коуч.
Эксперт по Личностному и Профессиональному росту
Раскрываю "Денежный Код" богатых
26. https://t.me/mmaryasova
Все призы мы будем дарить с помощью стопов 🛑 под нашими конкурсными постами. Желаем удачи😉
ProfSmm
Схема помощи ЖКТ и иммунитету осенью от вашего нутрициолога 🥰
Осень — время простуд, обострений хронических заболеваний и «осенней хандры».
Эта схема поддержки может помочь пройти сезон с лёгкостью и энергией.
☺️В основе всего, конечно, питание.
Очень важно:
😍Белок в каждый приём пищи (яйца, птица, рыба, бобовые).
😍Много клетчатки — овощи, псиллиум, семена чиа.
😍 Добавьте в рацион осенние суперфуды, которые работают на поддержку ЖКТ и иммунитета:
☺️тыква — клетчатка + бета-каротин;
☺️квашеная капуста — натуральные пробиотики и кладезь витамина С (если потеряли мой любимый рецепт — дайте знать в комментариях 😗);
☺️свёкла — мягкий детокс для печени;
☺️яблоки с кожурой 🍎 — пектин и клетчатка;
☺️клюква — богатый источник витамина С и «природный антибиотик»;
☺️имбирь и куркума — отличный противовоспалительный эффект.
😍Полезные жиры — рыба, авокадо, орехи, льняное масло.
😍И я не могу это не сказать (даже если слышали уже тысячу раз 😅) — минимум сахара и быстрых углеводов. Сахар не только крадёт энергию, но и подавляет иммунитет, конкурируя с витамином С за рецепторы.
☺️ Второй важнейший фактор — режим: сон до 23:00, полноценный отдых, ежедневная активность (ходьба, растяжка, лёгкий спорт), тёплая вода утром и больше жидкости в течение дня.
☺️ Третье — подключите нутрицевтики , то бишь БАДы.
Чуть позже покажу в кругляше , что именно рекомендую я и зачем 🥰
Ломаю все, к чему прикасаюсь 😂 Дети мои ругаются )) Выше показывала подарок Мирону - это Румбокс книжный мини-библиотека с подсветкой (наш с WB , арт. 191773821 )
Собирали неделю, в комменты покидаю вам картинки как он вообще выглядит в итоге , но я уже развалила одну часть 🤪😅
Сейчас папочка наш придет , буду просить чинить )
Говорят , эти румбоксы - топчики по всему миру- мини версии комнат как в SIMS 🥹 Кто помнит, что это такое ?
P.S. В воздухе запахло Гарри Поттером (кстати 🤭 в ВК залетел клип с Гарри, там уже 1.5к лайков , я в шоке)
Я не могу с этого мальчика 😂 Всегда рад всему ))) Собирать будем всей семьей видимо , деталей просто на неделю работы 🤣 Но пацаны очень просили )
Это мы так избавляемся от вредных привычек- сидеть в телефоне вечером 😄
По итогу должна получиться мини-версия деревянного дома с подсветкой 🤓
🔥 ВНИМАНИЕ! 🔥
На сайте НЕОЛАЙФ сейчас суперскидки — цены снижены до 35%!
Это отличный шанс приобрести любимые товары по выгодным ценам.
💥 И это ещё не всё!
Используйте промокод ЧП11 и получите дополнительную скидку!
Не упустите возможность обновить свой запас полезных продуктов и сэкономить!
Переходите на сайт НЕОЛАЙФ:
https://neolife.su/ и выбирайте лучшее для себя и своих близких!
Реклама. ООО «Институт биорегуляции и
физиологии человека», ИНН 2225083391. Erid: 2VtzqvikbWP
Хасеки Хюррем Султан изволила ремонт доделать 😂 Мне смешно, а Рома не смеется 🤣🫶
Мы заезжали сегодня к моим друзьям в Ковры Мира и Сезон ремонта
- это всё одни люди (кстати говоря, у них бесплатная укладка под ключ)
📌В Оренбурге их легко найти в трёх локациях :
📍ул. 70 лет ВЛКСМ, 16/1 — ТЦ «ТЕРРИТОРИЯ»
🕐 Режим работы с 9.00-21.00
📞 45-00-35
📍ул. 60 лет Октября, 1/1 — ТЦ «ФОРШТАДТ»
🕐Режим работы с 9.00-21.00
📞40-00-36
📍ул. Ногина, 85
🕐Режим работы с 9.00-19.00
📞35-39-39
Развернутый пост про наш ремонт в сообществе ВК по нику kinder_v_kube !
Магия случилась! ✨ Распаковываю новую главу.
Сегодня ко мне пришла не просто бумага. Пришло официальное подтверждение права делать то, что я всегда чувствовала — помогать.
Я получила свой сертификат по Таро Манара. И пока держала его в руках, ловила себя на мысли: «Теперь я могу по-настоящему. Могу дать не просто совет, а инструмент. Могу показать путь».
Меня всегда тянуло быть тем, кто выслушает без осуждения, посмотрит на ситуацию под другим углом и поможет найти силы внутри вас самих.
Это были месяцы погружения, практик, ночных раскладов и диалогов с картами. Они стали для меня живым языком, на котором говорит душа.
Если вам:
💫 Тяжело и нужно прояснить тупиковую ситуацию
💫 Страшно сделать шаг, и вы хотите понять, что вас ждет
💫 Просто нужна поддержка и подсказка от Вселенной
— я жду вас. Моя «приемная» теперь открыта официально.
Давайте вместе посмотрим, что хотят сказать вам карты. Напишите мне в личные сообщения «Свет» — и обсудим все детали. Несите своё сердце, я сберегу его.
Бабушка пришла ко мне во сне : на Алтае нужно родник найти тебе и испить с него водицы. Он с гор будет течь. А за свечи не бойся, я с тобой рядом. Я всегда рядом, спроси карты.
31 октября: День почитания предков у славянских народов.
Этот день — не про внешнюю атрибутику, а про тишину. Про ту особую тишину, в которой слышно эхо голосов, ушедших давно, но оставивших в нас свои черты, привычки, раны и силу.
Мы — звенья в цепи. В наших жестах — их жест, в нашей стойкости — их выстраданная мудрость, в самой жизни — их дар.
Вспомните. Просто вспомните. Не как далекие портреты, а как живых. Тех, чья любовь, пусть несовершенная, пусть молчаливая, стала фундаментом, на котором стоите вы.
Зажгите свечу. Пусть этот маленький огонек будет мостом между мирами. Поблагодарите. Расскажите о них детям. Просто посидите в тишине, отдав им минуту своего вечного спеха.
Они не ушли. Они молчат в нас. И пока мы помним — они живы.
Вечер перестает быть томным 🥰 Давно мечтала о проекторе!
Сейчас строим баню и решили туда не тащить телевизоры , а заказать проектор , пока тестим дома у детей в спальне - это шедеврально!
Этот поддерживает 6 видов устройств, даже играть с него можно! Всякие иви, Кинопоиски , с телефона , с ноута , да вообще я в восторге!
Ну и да, это не тоже самое, что телек ! Как будто в кинотеатре сидишь вечером 🥰 Днём конечно не так! А вот сделать вечера атмосферными теперь проще простого 😍
Знаю, что на ВБ их много разных , я пропишу вам свой проверенный , вы почитайте описание , чтобы мне тут не расхваливать еще на 5 абзацев , выбирали с мужем : арт. 317744426
Я больше не трачу силы на то, чтобы кому-то что-то доказывать.
Мир слишком шумный, чтобы бегать по нему с табличкой:
«Я ХОРОШАЯ, ПРАВДА!».
Кто хочет - увидит. Кто не хочет - не услышит,
даже если крикнешь.
Я не собираюсь чинить чье-то искаженное восприятие.
Если ты решил увидеть во мне врага - это твой выбор.
Не моя реальность.
Я перестала участвовать в чужих судах над моей жизнью.
Я просто иду вперед.
Спокойно. Без нужды быть понятой всеми.
Потому что наконец выбрала саму себя.
Владелец канала не предоставил расширенную статистику, но Вы можете сделать ему запрос на ее получение.
Также Вы можете воспользоваться расширенным поиском и отфильтровать результаты по каналам, которые предоставили расширенную статистику.
Также Вы можете воспользоваться расширенным поиском и отфильтровать результаты по каналам, которые предоставили расширенную статистику.
Подтвердите, что вы не робот
Вы выполнили несколько запросов, и прежде чем продолжить, мы ходим убелиться в том, что они не автоматизированные.
Наш сайт использует cookie-файлы, чтобы сделать сервисы быстрее и удобнее.
Продолжая им пользоваться, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
и соглашаетесь со сбором cookie-файлов.
Подробности про обработку данных — в нашей
Политике обработки персональных данных.