Вчера — как сказать границу в одну фразу. Сегодня — что делать дальше, если на неё давят: прокачать чувство собственной ценности, чтобы границу удержать.

#КотВасилий : «Граница держится на опоре. Сначала — замечаем свой вклад.»

🧭 Вы не обязаны заслуживать право на «нет». У вас уже есть ценность.
👉 Сохраните. Сегодня — 1 запись в «дневник заслуг».
⚡️ У друга «меня не ценят»? Киньте ему ролик.

🗓 Завтра — как завершать разговор/встречу, если давление не прекращается: фразы и сценарий «выхода».

Спокойно.

#Границы #Самоценность #МеняНеЦенят #ДневникЗаслуг #ОпораВнутри #ПсихологОнлайн #ЖизньВПлюс #БезОправданий #СказатьНет #Уверенность

Повторение сценария часто тянется из детских моделей и страха одиночества.

🚩 «Красные флажки» — заметить на входе:
- проверяет телефон / требует пароли «ради доверия»
- ревнует к друзьям, работе, хобби; просит «докладываться»
- обесценивает («ты слишком чувствительная», «сама виновата»)
- делает виноватой за отказ («если любишь — докажи»)
- ускоряет близость и контроль: «сразу живём вместе, ключи, пин-коды»
- смеётся над границами («что ты как ребёнок со своим “личное”»)

🧭 Вы не обязаны терпеть, чтобы было безопасно.
⚡️ Если у подруги «каждый раз одно и то же» — киньте ей ролик.

Завтра — как озвучить границу в одной фразе без оправданий.

❤️ если знакомо. 👍#КотВасилий красавчик

Спокойно.

#КрасныеФлажки #Границы #ТоксичныеОтношения #Газлайтинг #Абьюз #ПсихотерапияОнлайн #ЖитьСвоюЖизнь #ПоДелу #психологонлайн

Секрет от усатого: терапия — это не кресло и разговоры, это маршрут из детства во взрослость.

Раньше это делали сказки, баня, хороводы, плачи — древние протоколы: образ → тело → ритм → голос. Сегодня этим стала терапия.

🐺 «Волк и семеро козлят» = инструкция по взрослению
Из-под маминой опеки — в мир выбора и риска. Раньше был лес и тотемный зверь: «умер как ребёнок, родился как взрослый». Сегодня лесов меньше, потребность осталась — и мы часто застреваем в «вечном детстве».

⚡️Современная инициация (без бубна):
— уйти с нелюбимой работы, где «терплю»
— сказать «нет» без отчёта
— выбрать отношения по взаимности / выйти из токсичных
— начать жить свою жизнь, а не «как надо»

❤️Терапия — не магия и не «жилетка». Это обряд перехода: ты приносишь историю (образ), мы включаем тело (забота, дыхание), задаём ритм (4–6 встреч, ревью), даём голосу прозвучать (горе, злость, просьбы). И из двери выходит уже не козлёнок.

Откликается? Подберём «толкового с первой сессии», зафиксируем цель и пройдём короткий трек. Не в сказку — во взрослую жизнь. 🐾
Спокойно. У нас всегда есть план.

Взросление — это ещё и умение выбирать отношения без боли. Завтра новый гость и #КотВасилий промурлычет о токсичных отношениях! 🚩

#Инициация #ОбрядПерехода #самооценка #тревога #ПсихотерапияОнлайн #ЖитьСвоюЖизнь #ЖизньВПлюс