Дорогие мои, всем доброе утро!

Сегодня отвечаю на ваши вопросы, пишите в комментариях 😘

Разберём план действий по полочкам?

Кто не представляет жизни без обезболивающих, валяется "калачиком" от болей и у кого менструации портит качество жизни?

Ставьте любую реакцию, если актуально!

🩸 Ты ешь - в крови поднимается уровень сахара

🧪 Организм выделяет гормон - инсулин, чтобы сахар “зашёл” в клетки, а ты получила энергию! 

❌ Но при инсулинорезистентности клетки не “открываются”, как должны. Настолько часто приходилось открывать замок, что он просто сломался… 

И что дальше?

 • Сахар остаётся в крови (уровень повышается), а в клетках сахара не хватает - клетки в состоянии ГОЛОДА

 • Поджелудочная начинает вырабатывать ещё больше инсулина, она хочет урегулировать ситуацию… но всё бесполезно. 

К чему это приводит?

Это вызывает усталость, набор веса, тягу к сладкому, проблемы с кожей и гормонами. 

Если не остановить этот порочный круг - со временем может привести к сахарному диабету 2 типа. Осложнений на самом деле гора. 

Много чего: работать с анализами, восполнять дефициты, идти по чёткой системе, но ничего не выйдет без ГЛАВНЫХ ПУНКТОВ

Перестать перекусывать. Только полноценные приёмы пищи

ДВИГАТЬСЯ. Физическая активность очень важна, не валяемся на диване после еды

Эти два пункта - уже 70% успеха

Месяц? Два? 

Инсулинорезистентность формируется годами.

За это время, помимо инсулина, растет уровень воспаления, сбивается баланс половых гормонов и кортикостероидов, страдает печень, сосуды, микрофлора...

Да, кому-то хватает месяца, таких случаев у меня много. А кому-то нужен год. Чем старше, тем медленнее все встает на свои места.

Иногда вес и инсулин снижаются постепенно, а иногда скачками с последующим плато.

ГЛАВНОЕ - что при правильном подходе они снижаются. В любом возрасте и с любой генетикой. Так что работаем, дорогие мои! 

Знакомая проблема для вас? Кто здесь обладатель инсулинорезистентности?

✅Онлайн-консультации - @doctorAyupova

Дорогие мои, сегодня расскажу про анализ, который я очень часто рекомендую своим пациентам на консультациях - и взрослым, и детям.

Этот анализ стоит совсем недорого, но при этом дает очень показательную картину состояния вашего желудочно-кишечного тракта.

Итак, знакомьтесь - копрограмма!

Это простой, доступный и информативный метод исследования кала, позволяет оценить ферментативную функцию и кислотность желудка, выявить нарушения работы поджелудочной железы и желчного пузыря, а также обнаружить воспалительные и инфекционные процессы в кишечнике.

✅ Идеальные показатели:

•  Консистенция: плотная, оформленный кал.
•  Цвет: коричневый.
•  Запах: каловый, нерезкий.
•  Реакция: нейтральная или слабо-щелочная (6,7-7,7).
•  Билирубин: нет.
•  Стеркобилин: присутствует (он дает цвет калу).
•  Мышечные волокна: нет или небольшое количество.
•  Слизь: отсутствует.
•  Соединительная ткань, перевариваемая клетчатка, эритроциты, крахмал, кристаллы, йодофильная флора, слизь, мыла, грибки, простейшие, яйца глистов: отсутствуют.

На что стоит обратить внимание в результатах:

Вот "плохие сигналы", которые могут указывать на проблемы в ЖКТ:

✖️ Изменение цвета:

  •  Черный цвет: возможное кровотечение в ЖКТ (но если вы принимаете препараты железа, это норма!)

•  Изменение запаха: Зловонный запах: гнилостные процессы, нарушение пищеварения

✖️ Эритроциты в кале: Геморрой, анальные трещины, полипы, опухоли, воспаление

✖️ Крахмал: Возможный признак кандидоза, гипоацидность желудка, синдром избыточного бактериального роста (СИБР)

✖️ Билирубин, слизь, лейкоциты, эритроциты, аммиак, щелочная реакция кала: Воспаление

✖️ Кислая реакция кала, изменение цвета на желтый/светло-коричневый, снижение стеркобилина, присутствие мышечных волокон, нейтрального жира, мыл, жирных кислот, перевариваемой клетчатки, крахмала, йодофильной флоры: Снижение ферментативной активности поджелудочной железы, СИБР

✖️ Снижение стеркобилина, изменение цвета на белый, серый, присутствие мыл, нейтрального жира и жирных кислот: Нарушение работы желчного пузыря

✖️ Мышечные волокна, соединительная ткань, перевариваемая клетчатка, крахмал: Сниженная кислотность желудка

Важно! На основе копрограммы сразу диагноз не ставится, но помогает врачу понять, надо ли и куда "копать" дальше

Сдавали когда-нибудь копрограмму? Как ваш результат?

Предлагаю делиться фотками ИЗ СВОЕГО ОКНА прямо сейчас, с указанием города!

Мне очень интересно смотреть, думаю остальным тоже! Погрузимся в атмосферу, так сказать

Я начну: фото из моего окна, напомню, я в отпуске в Испании , поэтому так зелено и солнечно, несмотря на осень 😁

А остальным предлагаю ставить реакции 👍❤️🔥