Мы прилетели домой ❤️

Милые мои!
Кто купил курс, мы стартуем 10 августа.
Вам УЖЕ пришло письмо на почту с доступом в отдельный чат в тг и ссылкой на тренировки, которые откроются 10ого числа на платформе Геткурс.
Кто не нашел писем- напишите моей помощнице

https://t.me/yuliya_dyachuk

Девули, я знаю насколько тема еды для вас актуальна…

Я намеренно не поднимаю ее здесь тк мое отношение вызовет сопротивление у многих.
Но я говорю о своем подходе на курсе.

Я не учу питаться по плану, не сторонник подсчета калорий и любого другого контроля за едой.
( исключая истории прописанные врачами).

Я скорей перекладываю отношение к движению на еду.
Учу слышать себя и свое тело.

Развенчиваю мифы о том, что если разрешу себе всё не буду двигать и буду есть всё.
Чтобы такого не произошло важно учиться слышать себя, а это ой как непросто спустя годы жесткого контроля и насилия над собой.

Мы чувствуем только сильную боль, только мощное переедание и жесткий голод. Все чувства на максимум-только тогда мы обращаем на них внимание.
А можно уменьшить звук и станет гораздо проще и легче. И тренироваться, и питаться, и жить.

10 августа стартует мой последний набор в этом году.

Присоединяйтесь ❤️