👀 Ставки повышаются: как найти друзей после 30

Наука говорит, что шансы найти близких друзей после 30 уменьшаются. Например, согласно исследованию британских и финских учёных, пик социальной активности приходится на 25 лет, а потом контакты с друзьями идут на спад. Они пришли к этому выводу, изучив 3 млн людей из разных европейских стран.

Но всё-таки встретить близких друзей во взрослом возрасте — возможно. И вот как повысить свои шансы.

Углубляйте связи со знакомыми второго круга: с коллегами, соседями, друзьями друзей, людьми из вашего бегового или книжного клуба. Проявляйте инициативу и общайтесь с ними постепенно всё больше и больше. Некоторые исследования говорят, что нужно провести вместе минимум 80 часов.

Показывайте уязвимость. Делитесь со знакомыми не только успехами, но и трудностями. Это создает доверие и сближает. Не бойтесь переходить от формальных разговоров к более личным.

Осознанно расширяйте свой круг общения. Если вам правда это важно — ставьте в приоритет, научитесь выделять дружбе и знакомствам время на равне с семьей, работой, личными делами. Вкладывайтесь в это регулярно, будьте инициатором встреч, ходите на мероприятия, вступайте в клубы по интересам.

🤩🤩🤩🤩🤩
Ну и отличный способ увеличить свои шансы — это оформить пожизненную подписку на встречи в Random Coffee. Так вы не будете тратить время и силы на поиски новых знакомых, а сразу начнёте общаться и заводить друзей.

🙃 А на подписку на 2 месяца и год у нас действует скидка 7% весь август.

. Часть советов модели даже были более удачными, чем у живых экспертов. Так что вот вам рекомендация дня: при ссоре или недопонимании с друзьями или коллегами попробуйте подробно описать ситуацию ИИ и попросить дать совет.

✍️ Главное, пропишите в промте, чтобы нейросеть дала объективный взгляд на ситуацию, убрала ваши когнитивные искажения и критически отнеслась к вашей истории. Попросите ИИ не хвалить вас и допустить несогласие с вами, если это оправдано.

Почему это помогает?

Во-первых, поможет сам факт того, что вы расписали ситуацию. Вербализация эмоций активирует префронтальную кору — область мозга, отвечающую за рациональное мышление, самоконтроль и принятие решений. Поэтому даже сам факт обсуждения чувств с чат-ботом поможет спокойнее оценить ситуацию.

Во-вторых, ИИ поможет убрать когнитивные ошибки из уравнения. Нейросети могут выявить в вашем описаниии ситуации типичные когнитивные искажения и указать на них. Например, катастрофизацию, сверхобобщение или черно-белое мышление. 

💡 Кстати, также ИИ можно использовать, чтобы улучшить ваш нетворкинг: написать сопроводительное письмо, проанализировать ваши соцсети. Подготовили промты для этого, забирайте тут.

Мы все знаем, как сложно бывает начать диалог, особенно когда хочется не просто переброситься парой фраз, а наладить настоящее общение. Вот пара идей, как начать разговор, без «Привет, как дела?».

Если хочется подружиться с коллегой
Начните с повода: общая рутина, комплимент, интерес к делу коллеги.

«Слушай, заметил у тебя стаканчик из кофейни «Ромашки». Видел, что они ввели новый сезонный напиток с манго? Если хочешь, можем сходить попробовать вместе. Ну или просто выпить кофе».

«Ты в прошлый раз на митинге так классно рассказала про проект — если не против, хочу у тебя кое-что спросить про него».

Используйте контекст события, покажите интерес к мнению человека.

«Как вам предыдущий спикер? У меня смешанные ощущения по поводу его отношения с ИИ, интересно узнать ваше мнение».

«Я занимаюсь разработкой телеграм-ботов и ищу ноу-кодеров. Судя по всему, это ваша специализация, или я не угадала?»

Отталкивайтесь от обстановки, возможных общих знакомых, темы вечеринки.

«Ты знаешь кого-нибудь здесь, кроме именинника? А то я пока в режиме разведки!»

«Предыдущая песня была огонь, правда? Тоже любишь [жанр/исполнитель]?»

💡 Общее правило: начните с чего-то конкретного и живого, из чего может завязаться разговор. Даже простая фраза с намёком на интерес к человеку работает лучше, чем сухое «привет».

Ну и самое главное — больше тренируйтесь! В подписке вас ждёт новый собеседник каждую неделю. А ещё сейчас вы можете присоединиться к челленджу августа и чем больше вы будете ходить на встречи, тем больше у вас шансов выиграть приз.

🥰 Настя, проджект