⭕️ Морковный склад, полынные окурки, неудобная обувь и зона дискомфорта (1/2)
Термин ‘зона комфорта’ еще не пнул, наверное, только паралитик. При всем моем нежелании присоединяться к этому движению (других тем для постов достаточно), нужно признать, что этот термин - всратый.
Это как в анекдоте про трех котов, которые спорят, кто из них более ленивый. В этой номинации побеждает тот из них, который рассказывает, что сел как-то на тлеющий окурок хозяйской сигареты. Страдает, орет, но с сигареты не слазит. Потому что ленивый.
Или как, возможно, объяснили бы такое поведение психолог, коуч или бизнес-тренер, у которых стоит задача за 3 секунды объяснить из телевизора необразованной и не страдающей сильно выраженным интеллектом домохозяйке сложные вещи доступным ей языком: ‘он просто не хочет выходить из зоны комфорта’.
Даже если вдруг так, то обозначить сидение на тлеющем угле словом ‘комфорт’ приходит в голову в самую последнюю очередь. Если вообще приходит.
К слову, в одной небезызвестной секте практиковался такой экстравагантный метод лечения невроза - прижигание ануса полынной сигаретой. Можно предположить, что весьма эффективный, чтобы убрать симптомы. Позволю себе зайти в предположении дальше, что если бы провести исследование, этот метод обошел бы на голову по доказательной эффективности и фармакотерапию, и КПТ.
Но вернёмся в зону комфорта. Другими словами, даже если человек и находится в некой зоне, избегая изменений в своей жизни, то эту зону стоило бы назвать как-то иначе. На мой взгляд адекватнее были бы использовать слова ‘привычность’.
Человек начинает делать шаги в сторону изменений личности и жизни, по сути, в двух случаях.
Либо тогда, когда нынешнее положение дел для него дискомфортно и неприемлимо в высшей степени, настолько, что это невозможно больше терпеть. Это наш товарищ из телевизора называет ‘морковкой сзади’.
Либо когда то, чего он хочет получить или к чему хочет прийти, обладает для него такой ценностью, важностью и значимостью, что сметает на своем пути и дискомфорт от отказа от того, что сейчас есть, и возможные трудности на пути и даже отсутствие гарантий результата. Это наш телевизионный друг называет ‘морковкой спереди’.
В упрощенном объяснении с морковками есть только 2 крайних положения тумблера (сзади и спереди). Не забываем, что цель - домохозяйки. Им надо объяснить просто, и пусть даже это будет неправильно. Им еще ужин готовить, убирать дом, встречать детей из школы и пр. То есть не до тонкостей в нюансировке мотивации человека.
Но главная морковка - это адаптация человека к окружающей действительности. Человек может приспособиться к чему угодно - к жизни в условиях постоянных бомбардировок, в космосе, в изоляции и тюрьме, к непрекращающемуся много лет подряд декрету, к работе под руководством начальника, который ежедневно годам делает из самооценки человека и говна соус глуакамоле и пр.
Эти все примеры т.н. ‘зона комфорта’, из которой человек почему-то годами не выбирается, хотя, вроде как, давно бы пора.
Проблема с ‘морковкой сзади’ в том, что человек обладает потрясающей способностью адаптироваться к хроническому стрессу. И хоть и хочет от него улезнуть, и даже декларирует намерение все поменять.
Но наступает понедельник и ничего не меняется. В следующий понедельник - тоже. Первого числа следующего месяца никаких подвижек. С нового года жизнь тоже как-то вот не меняется. И так по кругу.
Если мы хотим что-то поменять в жизни и в себе, первый вопрос, который нужно задать себе не в том, есть ли морковка и где она. А в том, достаточно ли хорошо вы адаптировались ли к нынешней жизни.
Потому что если вы адаптировались, то вы тогда лежите в большой коробке, заваленный самыми разнообразными морковками.
Понятно что под тяжестью морковок живется тяжело, они грязные, жуки и червяки ползают, давит, дышать тяжело, не разогнуться, спина затекла, где-то подпрело и пр.
(продолжение поста здесь 👇)
———
Ваш душный псих⭕️терапевт
#лонг
0
Показать ещё
