Диеты бессмысленны.
Так как сохранить вес после диеты без изменения образа жизни удаётся лишь 20% людей.

Однако при комплексном подходе, включающем регулярную физическую активность, психологический настрой и постепенное изменение пищевых привычек, эффективность возрастает до 60–70%.

💚❤️💚

является условно-патогенной флорой, так как она входит в состав нормальной микрофлоры кишечника, но может вызывать заболевания при определенных условиях. Она может стать патогенной, если размножается чрезмерно или в неположенном месте, например, в мочевыводящих путях, провоцируя цистит или другие инфекции. 

Подробнее:

Часть нормальной микрофлоры: Здоровые штаммы кишечной палочки живут в кишечнике и выполняют полезные функции.

Условно-патогенная: При ослаблении иммунитета или изменении условий в организме, она может начать размножаться и вызывать заболевания, например, диарею или инфекции мочевыводящих путей.

Что делать, если кишечная палочка поселилась в мочевых путях?

Помогут :

🟢Монурал
🟢Нитрофураны (нитрофурантоин, фуразидин)
🟢Фторхинолоны (левофлоксацин, норфлоксацин)
🟢Амоксициллин/клавулановая кислота
🟢Азитромицин

Выбор конкретного препарата сделайте с вашим лечащим врачом.

Также вам поможет травяной сбор, который эффективно снижает количество кишечной палочки в организме.

ТРАВЯНОЙ СБОР ПРИ ИЗБЫТОЧНОМ КОЛИЧЕСТВЕ КИШЕЧНОЙ ПАЛОЧКИ

чабрец (тимьян)
орегано (душица)
тысячелистник
кровохлебка
ромашка
подорожник
алтей

ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ 💚💚💚

Однозначно вредно.
И если делать это слишком часто (да еще и антибактериальным мылом), то погибают все полезные микроорганизмы и кожа становиться сухой и раздраженной.
Чем можно заменить мыло?

💧Вода с яблочным уксусом ( разведение 1:1).
Разводите заранее, наливаете в пульверизатор и распыляете на грязные руки. Потом смываете все водой.

💧Кокосовое пищевое масло.
Возьмите немного масла на руки, помассируйте, затем смойте водой, потрм вытрите полотенцем. Это мой любимый способ. Ваши руки будут  увлажнены и очищены одновременно.

💧Экстракт алоэ –
Увлажняет и очищает кожу прекрасно.
Можно использовать для мытья рук, лица и тела.
Покупайте его и перекладываете в старый дозатор от жидкого мыла. Мойте им руки как мылом.

💧Рецепт очищения лица и тела от моей клиентки—биохимика.
Пользуюсь им уже 15 лет.
Смешайте любые полезные травы в любой пропорции, перемолотые на кофемолке (зверобой,календула, ромашка, берёза) со сметаной или кефиром.
Нанесите на лицо или тело, помассируйте немного и смойте.
И шикарная маска и скраб лёгкий и  полезное очищение.

💧Мыло можно сделать самому на эфирных маслах, глицерине и др.

🌀Мыльная пена образуется благодаря наличию в моющих средствах едкого натра. На килограмм жировой основы приходится 425г. этого щелочного вещества. А у кожи реакция слабокислая. Поэтому щелочь действует как наждак, буквально сдирая с кожи защитный слой.
Если вы моете все тело мылом - вы лишаете себя защиты, через кожу вас начинают атаковать бактерии, иммунная система вынуждена бороться с этой атакой, в результате активизируются вирусы и бактерии, живущие в дыхательных путях - поэтому люди, особенно дети, часто заболевают простудными болезнями после купания!

Не намыливайте себя и своих детей с головы до ног — вы лишаетесь иммунитета .
Не слушайте агрессивную рекламу, где советуют разные полезные мыла. Это просто бизнес.🤦‍♂️

БЕРЕГИТЕ СВОЮ КОЖУ И СВОЙ ИММУНИТЕТ 💙💙💙

📡 Половина страны без интернета — что делать?

Отключения мобильного интернета, которые ежедневно фиксируются более чем в 50 регионах, стали одним из главных источников тревоги у россиян — об этом говорится в свежем «Национальном индексе тревожностей» агентства КРОС.

Люди теряют связь с близкими, не могут вызвать скорую или такси, оплатить покупки или выйти на работу онлайн. В школах и больницах ломаются цифровые системы, умные устройства перестают работать. При этом ограничения не повышают безопасность — наоборот, лишают доступа к экстренным сервисам и важной информации.

Вот пять шагов, чтобы не остаться без связи во время шатдаунов — сохраните:
1️⃣ Установите офлайн-карты — 2GIS, Organic Maps или OsmAnd помогут ориентироваться даже без интернета.
2️⃣ Запаситесь наличными — банкоматы и терминалы часто не работают при отключениях.
3️⃣ Сохраните важные контакты и документы на бумаге и в офлайн-заметках.
4️⃣ Поставьте альтернативные мессенджеры — Briar, Bridgefy, NewNode или AirChat работают без сети.
5️⃣ Подготовьте обход блокировок — установите Tor или CENO, чтобы сохранять доступ к информации.

⚠️Отдельно — не устанавливайте мессенджер Мах. По данным IT-экспертов, программа может быть небезопасна.

Коллеги из регионов подготовили краткие гайды как защититься от вредоносного Max и какие есть альтернативы — рекомендуем перейти по ссылкам и подписаться:
🏙 Екатеринбург
⚓️ Калининград

⚓️ Северо-Запад
🏔 Урал
🌊 Поволжье
❄️ Сибирь

В Telegram появился майнер, который не требует покупки фермы за миллионы рублей, аренды помещения с сотней кондиционеров и оплаты чеков за электроэнергию в несколько сотен тысяч.

Только вдумайтесь:

1. Заходите в телеграм-бот @tonfarm
2. Выбираете пул «free» (бесплатный майнер, доступный всем)
3. Через неделю фиксируете прибыль в размере 1-2 ~ TON
4. Вывод доступен сразу, без всяких контр-условий

А для тех, кто хочет играть по-крупному, добавили возможность покупать майнеры по-мощнее. Только вот потратите вы на них 30-50 TON (8400–14000 рублей), а не два миллиона, как в случае с покупкой крипто-фермы.

Есть пару свободных часов? Почему бы тогда не заработать?
@tonfarm @tonfarm @tonfarm

, а также как профилактика инсульта

Гриб семейства герициевых порядка сыроежковых, хорошо известен как препарат в
традиционной китайской медицине и как продукт питания, не обладающий вредными
свойствами. Съедобен в сыром виде.

Ежевик  занесен в Красную книгу многих стран мира, растет на старых или
мертвых лиственных деревьях и  применяется для лечения
различных заболеваний.

Гриб Ежовик содержит 2 уникальных вещества - эриноцины и герициноны.
В природе они встречаются только в этом грибе.
Эриноцины содержатся в мицелии, а герициноны - в плодовых телах гриба.

Эриноцины помогают воспроизводству важнейших белков NGF, основные функции которых, поддержание жизнеспособности и роста нейронов, стимуляция их развития и передача сигналов. Они также способствуют процессу образования новых кровеносных сосудов и влияют на рост нервных окончаний. Участвуют в обучении и памяти, заживлении ран и восстановлении тканей, что открывает двери для профилактики и лечения наиболее распространенных в современности заболеваний мозга и психических расстройств. По результатам мировых иследований установлено, что NGF оказал положительное для человека влияние на такие болезни как: синдром альцгеймера, депрессию, алкоголизм, биполярное расстройство, рассеянный склероз, слабоумие и атеросклероз, ожирение, диабет 2 типа.

Герициноны оказывают положительное для человека противоопухолевое воздействие. Полисахариды выделенные из плодового тела гриба оказались эффективными в борьбе с раком печени, кожи, желудка, пищевода и поджелудочной железы.
 
Особенности использования:
4 капсулы утром за 15 мин до завтрака или 1 чайная ложка порошка на холодную еду ( салат или творог).

Полезные свойства ежовика:

🟢 профилактика инсульта
🟢положительно влияет на ясность ума
🟢улучшает концентрацию внимания и память
🟢улучшает кровоснабжение, очищая сосуды
🟢поддерживает значение глюкозы в крови на нормальном уровне
🟢стабилизирует работу ЖКТ, проводит профилактику гастрита и язв
🟢улучшает метаболизм, способствуя похудению
🟢способствует восстановлению кислотного баланса
🟢стабилизирует работу печени и почек, помогая выводить токсины и прочие вредные вещества
🟢моченонное действие

ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ 💚 💚 💚

Беспроводные наушники (блютуз) намного вреднее проводных, так как:

❗Создают эффект микроволновки для вашего мозга и слухового аппарата, постепенно разрушая и то, и другое.

❗Вредное воздействие на мозг от блютуз- наушников способствует ослаблению иммунитета и нарушению работы всех органов и систем в организме.

❗Провоцируют образование опухолей и увеличивают риск выкидышей.

Рекомендации :

🟢Делайте громкость не более 60% от максимальной громкости прибора.

🟢Используйте только накладные наушники 
(проводные) — они берегут акустическую систему слуха.

Особенно опасны блютуз-наушники детям!
Мы будем наблюдать целое поколение плохо слышащих людей еще молодого возраста, если не откажемся от блютуз-наушников.

💚💚💚

Крипта - это единственная сфера, где можно зарабатывать от 30.000р в день. Причем потолка дохода вообще нет. Те, кто еще вчера не знал, что это такое, сегодня выходят на 600, 800 тысяч и даже 1млн в месяц.

Причём для старта не нужно образование и опыт - заработать первые деньги поможет канал «Народный Трейдер»

Автор, топ 10 инвестор РФ, расскажет об лучших стратегиях заработка, бесплатно обучит и поможет выйти на доход в 200-1000$/день

✅Успейте присоединится и изучить, скоро доступ в канал будет платным: https://t.me/+gtl6PxCGUWQwYjNi