Помните это популярное высказывание последних лет: «сначала помоги себе, а уже потом — другим»?
Его всегда связывали с инструктажем в самолёте: надень маску на себя, а затем — на ребёнка. Я и сама не раз повторяла эту формулу, почти как мантру.

Но с течением времени я всё чаще думаю, что жизнь сложнее и богаче любых схем. Иногда именно в помощи другому обнаруживаются силы жить самому.
Ты можешь вести внешне нормальную жизнь: не задыхаться, но и не дышать полной грудью. И вдруг замечаешь — есть те, кому ты очень нужен.

И в этот момент открываются новые смыслы. Появляется вдохновение, энергия, свет. Конечно, из острой боли созидать трудно. Но роль «хэлпера» — это не только про заботу о других, это ещё и про внутренний источник силы, который включается в самом помогающем.

Иногда, чтобы по-настоящему вдохнуть, нужно сначала протянуть руку.

Я до одури боюсь уличных крыс. Всегда так было — с моих пяти лет, когда в подъезде старой хрущёвки (помните, раньше мусоропроводы были прямо на лестничных клетках?) мне, маленькой, пришлось столкнуться с этим животным при очень неприятных обстоятельствах. Но сейчас не об этом.

Крыс я — в зависимости от своего эмоционального периода — то боюсь до состояния оцепенения от одной мысли, то, в целом, просто «фыркаю» на их счёт и стараюсь не сталкиваться.

Или вот с полётами. В период депрессии я страшно боялась летать, просто до паники. Депрессия ушла — и вот уже несколько лет я сплю в самолёте ещё до взлёта или спокойно читаю книгу.

И вот о чём я думаю: как часто мы, ориентируясь на свою локальную реакцию на то или иное явление, принимаем её за абсолют нашего отношения. А в действительности наше восприятие так сильно обусловлено контекстом жизни, что так и хочется себе сказать: «Не верь всему, что ты думаешь», хотя бы в отношении значимых вещей.

Порой «утро вечера мудренее» — в самом широком смысле этих слов.

Разговариваю с водителем в Париже. Михаил родом из Минска, уже 27 лет живёт во Франции. Дочь, родившаяся в Париже, учится в Сорбонне. Сам он работает в трансферной компании, жена — учитель. Он рассказывает, что буквально неделю назад вернулся из Минска: ездил туда впервые за 10 лет, всего на неделю.
Я спрашиваю:
— Ну как вам? Красота, чистота, куда ни взгляни, правда?
Он:
— Нет, Вероника, красота здесь. А там — чистота.

Все любимое растет незаметно. «Ответу» уже 7 лет. За это время к нам пришло больше 30 000 клиентов, а значит:
— сотни пар, которые не сдались;
— сотни вечеров, наполненных смехом и радостью, когда человек разрешил себе снова жить;
— десятки детей, которые родились вопреки планам родителей;
— тысячи осознаний, открытых вновь сердец, признаний и принятых решений.

Со мной заговаривают улыбчивые люди в аэропортах, кафе, на выставках, в спортзале, рассказывают о своих чувствах к моему творчеству, в частности — к этому каналу с заметками.
Я всегда в ответ говорю, что собираю такие признания, как жемчужины, и каждую бережно нанизываю на свои «бусы», которые уже давно стали драгоценными.
Согласитесь,настоящие украшения — это любовь, правда, доверие и преданность, их купить нельзя, но всегда можно носить с собой.

Многим вещам не надо искать объяснение. Не все в мире требует нашего понимания, объяснения, интерпретации. Очень полезно некоторые внешние явления оставлять как они есть и двигаться дальше. Иначе говоря, «не живите так подробно, не ищите каждую блоху».

Цель не в том, чтобы полностью избавиться от стресса — это невозможно. Задача в другом: научиться слышать и регулировать свои внутренние требования. Ведь разрушает нас не сама жизнь и не обстоятельства, а несоответствие между тем, чего мы от себя ждём, и теми ресурсами, что у нас есть в данный момент.