До 30 всё было просто: немного спорта, активность, еда — без фанатизма, и в теле энергия, форма держалась как-то сама🙃.
А потом — ребёнок, бизнес, рутина. Не сильно набрала, не «расплылась», но всё стало не так просто. Тело больше не «в фоновом режиме». Оно словно говорит: «Эй, обрати на меня внимание».
И я стараюсь его слушать. Хочется вернуть состояние, в котором удобно быть собой. Без голоданий и срывов.
Недавно нашла канал Физикл | Олег Зингилевский — и прям отозвалось. Там не про «качай попу за 14 дней», а про адекватный, взрослый подход к телу. Про эстетику, здоровье, психику. Всё с уважением и без перегибов.
Очень зашёл пост про 10 способов снизить калорийность без подсчётов — просто, понятно и без стресса. И отдельная благодарность за разборы про пищевые привычки и «голод не в животе».
Если вам тоже хочется мягко вернуться в баланс — загляните к ребятам на канал
Реклама. Филиал ООО «Эйджэнси». ИНН 9909654198 Erid 2VtzqxZaysM