ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА l🧚‍♂l

После праздников в нас скапливается очень много вредных веществ, а также откладывается жир. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм.

Дабы улучшить цвет лица придется завтракать не кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить.

Если вы хотите плоский животик, то вот вам комплекс упражнений.

Признаки, что вы худеете ценой собственного здоровья.

✔️Слишком быстрое снижение веса.
✔️Вы слишком часто стали думать о еде, чуть ли не мечтать, о ней. Это признак, что близко срыв.
✔️Появились или обострились боли или дискомфорт в животе.
✔️Кожа стала сухая, потеряла упругость.
✔️Ногти ломаются. Волосы тусклые, выпадают или секутся. Это говорит о недостатке важных питательных веществ.

Упражнение «Восьмерки» для шеи и плечевого пояса!

Это упражнение — настоящий маст-хэв для восстановления баланса в шее, плечах, верхней части корпуса и всего тела в целом.

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, опустите голову на грудь.
• С полностью расслабленным лицом начните медленно рисовать «восьмерку» головой в горизонтальной плоскости. В нижней точке движения почувствуйте, как голова свободно свисает вниз, ощущая её вес.

• Продолжайте вращения, постепенно увеличивая скорость, но не спешите. Движения должны быть достаточно ритмичными, чтобы вы ощутили гармонию между дыханием и вращением головы. Сначала ограничьтесь 15 повторениями, чтобы избежать головокружения.

После небольшого отдыха выполните вращения в обратную сторону.

✅

Почему это работает:

🛌 Аромат лаванды успокаивает нервную систему и помогает справляться со стрессом.

🛌 Исследования подтверждают, что запах лаванды сокращает время засыпания и улучшает качество сна.

💥 А ещё она может облегчить головные боли и снизить уровень тревожности.

Как использовать?

Купите специальную подушку с лавандой или просто положите небольшой мешочек с сухими цветками внутрь наволочки.

Приятный аромат будет сопровождать вас всю ночь

💎