Намедни получились вот такие фотографии. Вике удалось отразить МЕНЯ без образов и представлений обо мне.
Так и запишем.

Алина Л. Октябрь 25.
Что выросло, то выросло.

УТРОМ ТЫ ПРОСЫПАЕШЬСЯ
БОЛЕЕ УСТАВШЕЙ, ЧЕМ ЛОЖИЛАСЬ

Что делать:
вечерняя прогулка
ванна с английской солью
дыхание перед сном в темноте и тишине
легкий ужин
лечь до 23:00

ТЕБЕ СЛОЖНО ПРИНЯТЬ
РЕШЕНИЯ, ДАЖЕ ПРОСТЫЕ

Иногда вместо ответов нужен просто воздух, не мнение.

Что делать:
Прогулка без телефона
Практика молчаливого сидения и наблюдения за мыслями - по 20 минут утром и вечером
Минимум 30 минут тишины в день

СНИЖЕН АППЕТИТ — ИЛИ НАОБОРОТ, ХОЧЕТСЯ САХАРА
Так тело просит «быстрой энергии».
Что делать:
тёплая еда
сложные углеводы, суп, специи
Чай с корицей.
Ашвагандха (БАД)
Танцы под любимую музыку в одиночестве — для того, чтобы энергия снова двигалась и оживляла тело


НАЧИНАЕШЬ
РАЗДРАЖАТЬСЯ БЕЗ ПОВОДА

Кортизол растёт, тело в режиме "бей-беги"
Что делать:
Дыхание животом — 5 минут,
Вода
Контакт с телом - массаж, масло, потянуться, зевнуть, потанцевать, почувствовать себя

ПРОКРАСТИНИРУЕШЬ
Это не лень.
Это отключённость от желаний и радости.

Что делать:
Вместо списка дел — составь список удовольствий.
Добавь туда и мелкие, и глубокие: любимый запах, лес, купание, чай в одиночестве, вечер без экрана, живое искусство.




источник:
сообщество Organic Women

На заметку дамам:

сексуальная энергия, она же творческая и жизненная

Поэтому некоторая немодная аскетичность, сдержанность в вопросах отношений всегда делают женщину более манкой, сильной и ресурсной.

Частая смена партнеров (даже в тантре, например, это больше одного в год, в христианстве один на всю жизнь) - губительна для женской силы.

Качество, а не количество, если вы понимаете о чем я 😅

И ещё девочки, мы живем «в мужском» мире,
где достижения = усилия 24/7.
Женщины цикличны, нас такая схема истощает, мы становимся раздражительны, малопродуктивны.

Пусть «ничего неделание» станет частью стратегии для достижения целей.
Паузы, отдых, уважение к своему циклу - это маршрут к победам и наслаждению, без насилия над собой.

Как вам такой вариант?

НОЯБРЬ АФИША

1 Таксист ⭐️
2
12:00 Федот
16:00 Номер 13
20:00 Номер 13

3 Федот

7 Питер Номер 13
8 Питер Номер 13
13 Питер Таксист

14 Номер 13 ⭐️

15
12:00 Федот
20:00 Номер 13

16 Боинг ⭐️
❗️17 МОСКВА МОССОВЕТ Третий лишний
18 Минск Третий лишний
19 Брест Третий лишний
20 Гродно Третий лишний
21 Ярославль Таксист ⭐️

22
12:00 Федот
16:00 Таксист ⭐️
20:00 Номер 13 ⭐️

23 Питер Номер 13
26 Номер 13 ⭐️
27 Тула Федот
28 Самара Таксист
29 Саратов Таксист
30 Волгоград Таксист