Сегодня отсняли много красоты в Сестрорецке 🍁

Божечки, какой у нас красивый город и какие прекрасные пригороды!

Мы максимально сейчас успеваем охватить больше локаций, пока стоит хорошая погода и кадры выходят на миллион!

Единственное, я не успеваю все это монтировать и выкладывать, вот честно, две руки и 24 часа в сутки -это издевательство 😅

В эти выходные мчим в Псков и Печоры, а до выходных я постараюсь максимально опубликовать материал из Соснового Бора.

Так что, дорогие мои, скрольте выше ленту, заглядывайте в комментарии, там красивейшие фото и адреса! Сохраняйте, пересылайте, а главное-не сидите дома, бОльшая часть моих маршрутов -это маршруты одного дня, куда можно добраться на машине (это самый идеальный вариант) , на электричке и на общественном транспорте

Все, ушла переваривать информацию- завтра будет очередная красивая локация

Здоровье в нашей семье — это святое. И сегодня, во Всемирный день сердца, я хочу поговорить о том, как важно следить за самым главным органом в нашем теле.

После 30 я особенно поняла его ценность. Даже если ничего не болит, всё равно периодически делаю чекап организма. Ведь есть болезни, которые на первых этапах никак себя не проявляют, а именно тогда их проще всего остановить.

Раньше обследовалась только в платных клиниках — и это, конечно, било по бюджету. Пока не узнала о диспансеризации. Я всегда думала, что это формальность. Но оказалось, что это полноценная комплексная проверка здоровья, которая помогает выявить риски и болезни на ранней стадии. Настоящий инструмент профилактики! При диспансеризации особое внимание уделяется скринингу на основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: измерение артериального давления, определение уровня холестерина и глюкозы в крови.

А главное — пройти диспансеризацию несложно и совершенно бесплатно по полису ОМС. Нужно всего лишь:
1. Обратиться в регистратуру своей поликлиники;
2. Узнать, когда и где можно пройти диспансеризацию (часто для этого есть отдельный день или кабинет);
3. Пройти обследования, которые назначит врач.

Делаю это в поликлинике № 95 в Колпинском районе. Там за последние годы реально многое изменилось благодаря Программе модернизации первичного звена здравоохранения Петербурга. За последние несколько лет установили маммограф и цифровой рентген, автоматический пневмотахометр, а в прошлом году закупили оборудование на 45 млн рублей, в том числе установили первый остеоденситометр в районе. Все эти обновления сделали медпомощь более доступной и качественной для жителей.

Поэтому, дорогие мои, не откладывайте здоровье «на потом». Обследуйтесь сами, приучайте к этому детей. Сейчас в наших поликлиниках достойный уровень медицины, и позаботиться о своем самочувствии можно без лишних затрат.