Если ищите классный сериал на выходные, то очень рекомендую вам «Улицу Светлячков».

На первый взгляд обычная женская драма о двух подругах, прошедших через десятилетия дружбы, любви, боли и перемен. Но потом понимаешь, что это тонкое и трогательное исследование отношений.

Талли и Кейт абсолютно разные. Одна амбициозная телеведущая с ранами из детства. Другая тихая, домашняя, но сильная внутри. Они растут, взрослеют, выбирают разное, ссорятся, мирятся. Женская дружба длиною в жизнь.

Один из лучших сериалов за последнее время.

💙

Для многих это просто дата в календаре.
А для нас напоминание о том, как изменилась жизнь в тот день, когда врач произнёс слово «диабет».

Начались бесконечные измерения сахара, подсчеты углеводов, расчеты доз инсулина. Слезы от безысходности и улыбка сквозь боль, потому что рядом ребенок и ты не имеешь права показывать страх. И приходит сила, когда понимаешь, что отступать нельзя. Жизнь ребенка в твоих руках.

Макс живет с диабетом больше 8 лет. Теперь он полностью занимается им сам. Он знает, что не может просто поесть. Каждая еда это расчет, дозировка и постоянный контроль.

Более 1,5 миллиона детей и подростков в море живут с диабетом 1 типа.
Каждый день они управляют болезнью, не давая ей управлять ими.

А их родители каждый день живут с надеждой на тот день когда наука скажет: «Мы нашли лекарство».
Когда можно будет просто обнять ребёнка и сказать: «Ты свободен».

Недавно одна компания провела эксперимент по избавлению людей от диабета. Начались первые клинические испытания и результаты обнадёживающие.
В некоторых случаях организм снова начинает вырабатывать инсулин сам.
И это звучит как чудо, которое мы все так ждём. У нас наконец появилась реальная надежда!

Сегодня я хочу обнять всех родителей детей с диабетом. Тех, кто не спит ночами. Кто каждый день проверяет, считает и переживает. Вы не одни.
И пусть надежда не покидает нас ни на день🙏🏻

🧴 Доктор Алтеа Крем 345
Так часто попадались классные разборы на него в Тик Токе, что не могла удержаться и не попробовать! И совсем не пожалела. Базовый крем с классным составом (центелла, куркума, ниацинамид, гилуаронка). Очень приятный по текстуре: лёгкий, но питательный. Все говорят что он для жирной кожи, но для моей сухой подошел тоже. На лето осень хорошо, а на зиму нужен другой более плотный и питательный.

🍇 Caudalie Vinoperfect Serum
Отличная сыворотка с виноградной формулой против сегментных пятен и сияния кожи. После нее кожа просто светится.

🙎🏻‍♀️Tigi Bed Head
Крем для волос, который придает им текстурность и массу. У меня тонкие волосы. После этого крема они становятся густой копной.

👄 Essence Super Peptide бальзам для губ
Бюджетный, но классный! Увлажняет, придаёт лёгкий глянец и не липнет. Эффект влажных губ надолго. Главное его найти, разбирают моментально. Говорят что он копия модного блеска для губ Rhode Хайди Бибер, но если тот стоит 20 евро, то этот всего 3. Качество🔥

Это не реклама! Просто рекомендации от души.

Поделитесь своими новинками, что интересного открыли для себя. Может нам тоже надо!

Ещё успела прочесть очень актуальную для всех нас книгу «Дофаминовая нация».

Мы привыкли к мгновенным удовольствиям: пролистал ленту - развлекся, заказал что-то онлайн - настроение поднялось, включил сериал - отвлекся от действительности.

Но беда в том, что этот дофамин как фастфуд для мозга. Вкусно, быстро, но пусто. Он не насыщает, а только делает зависимым от новых «маленьких радостей».

И чем больше мы питаемся этим «быстрым» удовольствием, тем сложнее получать удовольствие от настоящей жизни: от тишины, прогулки, книги, долгого дела, в котором нет мгновенной награды.

А ведь именно сложно добываемый дофамин, тот, что приходит через усилия, терпение, преодоление делает нас по-настоящему счастливыми.
Он появляется, когда мы учим что-то новое, доводим начатое до конца, растим детей, тренируемся, создаём, живём «в долгую».

Если наше поколение еще помнит что такое жить без быстрых удовольствий, то многие из наших детей с детства получают только быстрый дофамин. Это ведет к очень сложной зависимости от него и неумению быть счастливым в обычной жизни. Детей надо учить добывать сложный дофамин и находить свое счастье не на экранах.

Настоящее удовлетворение не щёлкает, как уведомление. Оно растёт.
И чем дольше идёшь к нему, тем радостнее результат.

Книгу Анны Лембке рекомендую. Она о том, как мир мгновенных удовольствий делает нас несчастными и как выбраться из этой ловушки.

💬 «Парадокс в том, что гедонизм - погоня за удовольствием ради самого удовольствия приводит к ангедонии, неспособности наслаждаться чем-либо.»

Ну что же, придется сесть на авокадную диету, иначе куда это всё девать?

Вчера Денис сказал, что заказал апельсины. А пришли… авокадо! 😂

Судя по всему, вселенная намекает: вам нужны жиры на зиму! Ну нужны, значит будем есть!

У нас одно авокадо стоит примерно 1,50 евро/франка или 150₽.
Едите авокадо? Дорогое оно у вас?