ПП, рецепты, тренировки 💪
Связь @annavolkovaaa86
https://gosuslugi.ru/snet/67ad40068a84ac04ab3336b6
Информация о канале обновлена 06.10.2025.
ПП, рецепты, тренировки 💪
Связь @annavolkovaaa86
https://gosuslugi.ru/snet/67ad40068a84ac04ab3336b6
Давно не было рубрики #мотивацияотзвезд
Вот она! На днях в Париже L’Oréal открыли Неделю моды грандиозным шоу. Каждый год у шоу есть послание, тема этого года: Самоценность и уверенность
✨ Слоган: «Liberté. Égalité. Sororité.»
Свобода. Равенство. Сестринство.
На подиуме рядом с юными моделями вышли актрисы, которых мы все помним: та самая из «Отчаянных домохозяек» — Ева Лонгория (обожаю, ей 50 вау!), легендарная Энди Макдауэлл, и, конечно, Джиллиан Андерсон — агент Скалли из «Секретных материалов».
Посыл получился очень сильный: красота — не про стандарты, а про свободу быть собой и уверенность в собственной ценности.
Концепция sororité (сестринства) подчёркивает, что женщины не конкурируют друг с другом за стандарты красоты, а поддерживают друг друга.
Я в полном восторге ♥️ Обожаю, когда мода и красота говорят по-настоящему о важном
Оладьи из кабачка 🍃
КБЖУ на 100г: 61/3/1/8
Сильно вкусно! А ещё быстро и просто.
Ингредиенты:
▫️ яйцо 1 шт
▫️ кабачок 1 шт ( у меня 300 г)
▫️ 2 ст.л. рисовой муки
▫️ копченая паприка
▫️соль
Люблю эти оладьи со сметаной, красной рыбкой и листьями салата.
Приготовление:
Натираем кабачок на крупной тёрке. Если он водянистый, слегка отжимаем его руками.
Добавляем яйцо, муку, паприку и соль.
Все перемешиваем и обжариваем на раскалённой сковороде с двух сторон до румяной корочки.
Выкладываем оладьи на тарелку, добавляем сметану, лосось, листья салата и наслаждаемся ❤️
Приятного аппетита,
обязательно пробуйте 🌷
Эти сырники 100% получатся у всех!👩🍳
Список ингредиентов:
- творог (в брикете) 200 гр
- желток от одного яйца
- рисовая мука 40 гр
- фит парад 2-3 гр; или сахарная пудра (лучше, чем сахар, чтобы легче растворилась в твороге)
- мак по желанию
Приятного аппетита 🤍
Когда одежда не только удобная, но и выглядит круто, тренироваться хочется вдвойне 💪
Лосины, топы, кроссовки — всё стильное, сидит идеально и не сковывает движения.
Плюс бонус — всё нашла на Яндекс Маркете, быстро пришло и по нормальным ценам 🛍️
▫️Топ Bona Fine
▫️Лосины Bona Fine
▫️Кроссовки Baasploa
▫️Лосины Стильная мануфактура
▫️Кроссовки Pierre Cardin
Теперь собираю тренировки и образы с одинаковым вдохновением 🫶🏻
Доброе утро, мои хорошие 🤍
Сегодня белковая запеканка на завтрак!
Рецепт очень прост:
- 2 яйца;
- 2 лавашные лепешки;
- Творог 5% 80гр;
- 1 средний помидор;
- Грудка индейки 60гр (у меня индилайт)
- Сыр 30гр 16%
Приготовление: лавашами застелить форму, выложить творог, грудку и помидор, все залить смешанными в отдельной емкости яйцами, посолить и поперчить по вкусу, сверху сыром и в духовку на 20 минут 180гр❤️
Приятного аппетита!👩🍳
Владелец канала не предоставил расширенную статистику, но Вы можете сделать ему запрос на ее получение.
Также Вы можете воспользоваться расширенным поиском и отфильтровать результаты по каналам, которые предоставили расширенную статистику.
Также Вы можете воспользоваться расширенным поиском и отфильтровать результаты по каналам, которые предоставили расширенную статистику.
Подтвердите, что вы не робот
Вы выполнили несколько запросов, и прежде чем продолжить, мы ходим убелиться в том, что они не автоматизированные.