Завтрак должен бытьдостаточно плотным, но не вызывать чувства тяжести в желудке. Не рекомендую «пустые» каши на завтрак. Лучше отдавать предпочтение белку и жиру, дополнять их можно сложными углеводами, цельнозерновыми злаками. Или как у меня сегодня полезный бутерброд.

Что у вас сегодня на завтрак?

Немного юмора в ленту)
На отдыхе у нас собралась 🔥 компания, не было дня чтобы мы не смеялись. Посмеялись с себя, наснимали контент 😅

В какой-то момент я поняла, что четырёхкомнатная квартира и мой график блогера — несовместимы 🙈
Работа, дети, встречи… и времени на уборку просто не остаётся.
Недавно решила попробовать клининг от Jull Life, и это реально стало спасением!
Поддерживающая уборка включает всё необходимое: от пыли и пола до зеркал и кухни.

Я была в восторге — квартира засияла, а у меня освободилось время для себя и семьи.

📲 Особенно удобно, что у Jul Life есть приложение:
для iOS, для Android и в RuStore.
Через него можно за пару кликов выбрать время и заказать уборку, без звонков и лишних переписок.
🎁 Для моих подписчиков у меня есть подарок — промокод tanya20 на скидку 20% на все услуги клининга.
Это маленькая радость, которая экономит большое количество времени!

Я для себя точно решила: делегировать — это не роскошь, а способ оставаться в ресурсе.

А вы уже пробовали заказывать клининг или всё ещё убираетесь сами?

Реклама ООО «РА «Показ»
ИНН 6671040789, erid 2VtzqvCbDqh

«Это генетика»
говорили они. Яркие, красивые, эффектные ангелы Виктории Сикрет. Самые красивые модели с потрясающими фигурами прошли в очередном показе Victoria’s Secret.

Выглядеть так в 40 и 40+ – это большой труд, даже имея деньги приседать и бегать за вас никто не будет. Восхищаюсь и мотивируюсь 👏