5 признаков ранней менопаузы
Ко мне на индивидуальное сопровождение пришла Марина, 36 лет. Совсем девочка еще.
Из жалоб:
🔵 тревога без причины
🔵 приливы жара, чаще по ночам
🔵 постоянная усталость, хотя пол года назад была полна сил
🗣️: «Я списывала все на стресс и переутомление. О том, что это может быть ранняя менопауза, я даже не думала».
Преждевременное истощение яичников все чаще встречается у женщин до 40. Тело посылает сигналы, но мы игнорируем их, списывая на «нервы» или возраст.
Собрала для вас 5 ключевых признаков, которые важно отследить у себя и вовремя обратиться к врачу.
1️⃣ Менструации
— Цикл становится короче (с 28-30 дней до 21-23) или, наоборот, удлиняется, пропускается.
— Сами менструации скудеют, становятся «мажущими», длится 1-2 дня вместо привычных 5-6.
2️⃣ Настроение
— Резкие перепады: от раздражительности и гнева до слез и обиды «на ровном месте».
— Немотивированная тревога, особенно усиливающаяся вечером или ночью.
3️⃣ Приливы и ночная потливость
Классический, но не всегда очевидный симптом.
— Внезапные волны жара, которые длятся несколько минут и часто случаются ночью.
— Потливость во сне, из-за которой приходится переодеваться или менять постельное белье.
4️⃣ Интимная жизнь
— Сухость, жжение, дискомфорт или даже болезненность во время контактов.
— Снижение либидо, интереса к близости.
— Оргазмы становятся менее яркими или исчезают.
5️⃣ Необъяснимый набор веса
— Прибавка в весе при прежнем режиме питания и активности.
— Отечность, пастозность, особенно в области живота, талии и под грудью.
Услышать эти сигналы сейчас — сделать первый и самый важный шаг. Ранний климакс — не приговор, а повод уделить себе комплексное внимание, а не просто 15-минутный осмотр.
Обязательно сохрани методичку «Как понять, что я в менопаузе», чтобы пройти необходимые обследования и понимать, что делать дальше.
P.S. Забирай методичку по ссылке здесь.
2
Показать ещё
