Случайно купила крутые резиновые сапоги и юбку в бельевом стиле!

стилисты говорят, что это тренд сезона - гольфы, сапоги и такое кружево)

мне нравится! А вам?)

Этот образ не только для фото,
буду так и осенью ходить.

юбка - WB 461211043
сапоги - 198273583
📍локация - «Дом ароматных трав», приехали с подругой попить кофе;)

Это мой любимый аромат,
Вместо духов - масло лаванды.
Мыло - лавандовое.
Мороженное - ну вы сами знаете)

Мой любимый бренд «Голодный леший» выпустил новинку - крем «Тишина и сон». И он должен быть у каждой!!!

✨укус насекомого - крем успокоит и снимет раздражение.

✨поцарапались, ушиблись, синяк - ускоряет заживление (я часто обдираю руки теркой или ножом…и он моё спасение!)

✨сухие руки, локти, трещины на пятках - смягчает и питает!

✨успокаивает кожу после загара.

✨обветрили лицо на ветру или холоде - просто нанесите и будет счастье.

Это честная рекомендация.
Кремом пользуюсь пол года и обожаю всем сердцем!!!

Просто попробуйте и этот крем станет мастхэвом для всей семьи!


Реклама ИП Половников Андрей Анатольевич
ИНН 433802409386
ERID 2VtzqvRsCXB

❤️Во-первых, спасибо вам за голоса, чтобы я могла публиковать сторис!!!
не думала, что вас будет так много! ПРИЯТНО 🥰

💚во-вторых, мы с Милой рано утром ходили в поход. ВДВОЕМ!
Это важно в многодетных семьях уделять время каждому ребенку.

Когда ты даешь ребенку почувствовать, что он не просто
один из многих, а единственный
— это меняет всё!

ной печени! Дети не едят просто печень, а вот паштет из печени обожают! Даже Ясна!

Рецепт:
Куриная печень - 1 кг.
Луковица - 1 шт.
Масло гхи (сливочное) - 2 ложки.
Сливки или творожный сыр - 200 гр.
Соль/перец.

сначала обжарила лук на масле гхи, добавила печень (предварительно убрав все прожилки). Примерно 10 мин тушу на среднем огне и добавляю сливки или творожный сыр. Ещё тушу минут 10.
(муж добавляет вино, я готовила без него)
В блендер + ложку масла гхи и всё!
*вкусно на хлеб или с овощами (у нас огурец и перец)

Сейчас печень мы едим каждую неделю, поднимаем железо в организме!
Важный минерал для ЖЕНЩИН.

💫 и почему я не выкладываю сторис в тг…или без вас мне не справиться…

Я обожаю свой тг блог - делюсь своей жизнью на море с 3мя дочерьми, полезными рецептами, классными находками - одежда, посуда, еда. Стройка дома…быт.

Этот канал создан с душой, но без вашей поддержки мне не справиться ❤️

Мне нужно собрать несколько десятков голосов, чтобы я могла выходить к вам в сториз! Поможете?)

➡️ Проголосовать можно тут:
👉 https://t.me/boost/katenka_ts

❗Только для подписчиков Telegram Premium (и да, голосовать можно несколько раз!)

Спасибо, что вы рядом ❤️
А пока — ловите наш тёплый морской фотосет в Анапе 📸✨

📍Оленевка, Крым.

ах, какое море,
какие пляжи…
не зря Оленевку называют - Крымские Мальдивы.

местные говорят - 3 года не было туристов…а в этом году начали приезжать.

кстати Ясна научилась плавать в этом году! Наверно чем больше контакта с водой, тем быстрее ребенок научиться плавать.

А вы где купились этим летом?
Море, озеро, океан?
кидайте фотографии ваших летний купаний)

Полезные сушки, которые мы с детьми приготовили в дорогу 👇

для перекуса в школу, дорогу.

60 гр нутовая мука
60 гр овсяная ц/з мука (можно любую)
20 гр пшённая мука
20 гр кокосового масла (можно любое)
70 гр вода

по желанию - мак, кокосовая стружка, сироп топинамбура (если более сладкие)
или - соль, сушеные травы и специи.

смешать сухие ингредиенты, добавить влажные) тесто на 10 мин в холодильник. В духовку на 160 градусов, 15-20 минут.

Как вам такая идея?)

Дети просят братика.
Обещают носить на руках, делиться игрушками и менять подгузники.

Но мне скоро 40.
И вроде хочется, но не сейчас…
(нужно дом достроить, создать фин.подушку)

А потом…
как будто уже поздно.
В голове есть этот стереотип - что после 42х лучше не рожать.

Поэтому я дала себе время,
план минимум я точно выполнила)

крепко обнимаю своих дочек и шепчу - «Я Рада быть вашей мамой» 💔

что думаете?
сколько у вас детей?
Были мысли родить ещё?)

📍Евпатория

У нас с сестрой есть любый певец - Марат Нигматуллин,
он поет душевные песни со смыслом…
слушали его песни?

есть веселые и грустные,
вот одна трогательная мантра
«Я во всём». И мне особенно нравятся эти строки:

«Сколько тысячелетий мы на этой войне,
Я за каждую розу в ответе.
Забываю, в какой я стране,
Вспоминаю — мы все на одной планете»

…..

«Вспомнить: свет рождает свет,
Всё переплавит прощенье.
Любовь — единственный ответ,
Вопрос не имеет значенья»


Как это мощно:
ЛЮБОВЬ единственный ответ!
🤗

📍Крым, село Песчаное.

В пробке на Крым простояли 3,5 часа
(впервые так долго, обычно 10-30 минут).

Но нам ещё повезло, на след. день время увеличилось до 7 часов.

Кто в Крыму?)
Кто был этим летом?

*зацените как поют дети, когда Рома уходит в закат 😂
**кстати, мы с детьми находили 3000 шагов пока стояли в пробке 😆

Норма клетчатки для человека 25-30 гр, 80% - не добирают этой нормы

И когда я делаю салат, смузи - добавляю несколько ложек клетчатки bio.you.

В составе 11 разных пищевых волокон с доказанной эффективностью, белки, жиры, минералы и необходимые биоактивные вещества. Это полноценная и сбалансированная еда для Микробиома.
Разработана учеными.

В чем польза:
🌱кишечник работает как швейцарские часы,
🌱кормит полезные бактерии - улучшает пищеварение и иммунитет,
🌱замедляет усвоение сахара - защищает от диабета и резких скачков голода,
🌱улучшаются состояния кожи и волос,
🌱помогает в выведении токсинов и шлаков.

Такая клетчатка не заменит продукты, но поможет легко набрать здоровую норму и обогатить состав. Ее просто добавить в свой рацион, она не боится термической обработки и не требует смены пищевых привычек: 1-2 столовые ложки в день и польза обеспечена.

ну и конечно, больше цельнозерновых продуктов, бобовых, овощей и фруктов 🍏🍊🥬🥦🍓🥑

Обожаю тыкву,
она богата бета-каротином, укрепляет слизистую и иммунитет, налаживает пищеварение, улучшает память и зрение (идеально для школьников)

✨ Сок из тыквы, моркови, яблока.
+ льняное масло для усвоения витаминов.

✨Молочко из семян тыквы - богатейший источник магния.

✨Из жмыха - печенье.
жмых + яйцо + 2 ложки овсяной муки.

✨Оставшуюся тыкву я запекла + пшенная каша.

А вы любите тыкву?)
Как готовите?

(только не кидайте тапками)

После болезни дочери, я нашла много полезной альтернативы.
Большую часть покупаю на WB, реже в магазинах, иногда у фермеров.

Что готовлю из муки - блины, хлеб, печенья, вафли, кексы.
Буду благодарна вашему ❤️

И расскажите, какая ваша любимая мука;)

Миндальная мука - витамин Е, кальций, магний, цинк.

Тритикалевая мука - гибрид ржи и пшеницы. Много белка и клетчатки, витамины группы в, железо, магний. Брала у фермеров.

Тыквенная мука - бета-каротин для иммунитета и магний.

Нутовая мука - белок, фолиевая кислота, железо, клетчатка.

Мука амарантовая - рекордсмен по железу и белку.

Кокосовая мука - низкий ГИ, клетчатка, полезные жиры.

Цельнозерновая овсяная крупа - белок, клетчатка, витамины группы В, магний, железо, калий.

Черемуховая мука - антиоксиданты и аромат детства.
*не ела черемуху лет 20, на юге её нет.

Пшенная мука - белок, клетчатка, аминокислоты, кальций, магний.

Спельтовая мука - белок, клетчатка, много витаминов и минералов.

Мука зеленой гречки - белок, магний, клетчатка.