Встречаемся на вебинаре завтра, 14.11.25 в 14:00 (время московское).

Что делать, когда ты в сложной или (как ты думаешь) безвыходной ситуации. Когда нет сил и других ресурсов. И, часто, просто непонятно, что и как делать.

Я поделюсь и своим методом и опытом из 13-летней практики. Да и из свой жизни тоже.

И дам алгоритм, что конкретно делать. Шаг за шагом.

Вебинар бесплатный.
Запись будет.
Но только для тех, кто зарегистрируется. Это всего 2 клика мышкой.

Регистрация

P.S. Если есть вопросы – задавайте под этим постом. Разберем на вебинаре подробно.

А еще: «капитал честно не заработаешь», «всех богатых надо сажать», ну и, вишенкой – «Не высовывайся». Мои любимые установки. Как лично мои, так и у клиентов.

Те, кто родом из СССР или близко, подчерпнули их по полной программе. Но даже у достаточно молодых людей они тоже встречаются. Хотя и в не столь категоричных формулировках.

А теперь представьте ребенка, который все это впитал, но при этом постоянно пытался заниматься бизнесом. Предпринимательством. Первый «бизнес» был в 9 лет, перепродавал календарики в переходе. Это был 89 год, еще СССР. В 18 лет появилась первая фирма.

И вот я что-то придумываю, что-то создаю. Пытаюсь зарабатывать деньги. А внутри установки, типа «все богатые – преступники» и «не высовывайся». Представляете, как меня тогда колбасило?

Хотя я этого не понимал. Злился, боролся с собой. Повышал ставки. Выгорал. А потом продолжал все на новом круге.

Было множество ситуаций на грани, а закончилось все логично и ожидаемо: полным банкротством. Гибелью бизнеса, разрушенной семьей и отношениями. И, как финал, финансовым банкротством. Тогда, из последних сил, я переехал в Москву, а потом 3 года из всего этого пытался вылезти. Вылезти хотя бы в ноль.

Так что, если кто-то подписан на меня из-за успешного успеха – срочно отписывайтесь. Я не про это.

К сожалению для меня и в большой плюс для моих клиентов, я прошел через все то, о чем пишу. Знаю, как это больно и как сложно выходить из таких ситуаций. И что банальные советы и весь тайм-менеджмент здесь не работают, а только раздражают, забирают остатки энергии и делают хуже.

Внутренние установки – это как гиря на ногах. Кто-то (абсолютное большинство) даже не пытается что-то поменять в своей жизни, кто-то пробует и тонет, а кого-то это просто тормозит. Но когда и если их проработаете, добиваться своих целей станет намного приятнее и быстрее. Уйдет прокрастинация и, часто, тревожность и многие другие неприятные вещи.

Завтра поделюсь одним простым, но мощным упражнением. Его вполне можно сделать самостоятельно и получить результат. А если с полученными результатами придете к психологу, то сэкономите как минимум несколько сессий.

Поставьте 🔥 если согласны и поделитесь в комментариях, какие вы ловили или уже проработали у себя установки. Те, которые вызвали больше всего удивления или других эмоций.

В детстве я занимался спортивным ориентированием. Это когда бежишь с картой по лесу и нужно не только пройти по всем точкам и успеть раньше других, но и не ошибиться и не уйти вообще непонятно куда. А это случалось регулярно.

Сейчас это звучит дико, что 11-14 летний ребенок ушел в лес и никто даже близко не знает, где он. Но это была первая половина 90-х и все было сильно проще. Да и у всех нас были необходимые навыки, компас и карта. Так что уставшими, голодными и уже ночью, но все возвращались.

Помню, как я тогда мечтал, чтобы на моей бумажной карте была точка, отмечающая мои координаты. GPS тогда еще не было, в текущем понимании. А потом GPS появился и стал привычным.

Этим летом мы путешествовали на машине. Люблю автопутешествия. Обычно за 2-3 недели мы проезжаем 5-10тыс. километров. И вот подъезжаем мы к Тамбову. Ночь, темень и GPS начинает показывать погоду. То мы в полях, а через секунду в других полях, километров за 100 от первых.

По указателям кое-как въехали в город, дальше пытались ориентироваться по названию улиц и номерам домов. Схема рабочая, хоть и непривычная. А еще номера домов, обычно, не видны из машины.

Когда заезжали в Краснодар и пропал GPS мы уже были морально готовы. Правда вслед за GPS пропал и интернет, но даже без него, ориентируясь по изгибу дорог, перекресткам и с поправкой на скорость, уже почти привычно нашли нужный адрес.

Навыки ориентирования по-прежнему актуальны.

А что с жизнью? Ведь не поняв, где я сейчас нахожусь, объективно, невозможно прийти туда, куда я хочу. Просто непонятно, куда идти и что делать.

В терапии – это один из основных инструментов. Хотя многие коллеги со мной и не согласятся. Понять, в какой реально ты находишься ситуации. Что действительно проблема, а что иллюзия. Сколько сил и других ресурсов на самом деле есть и как и где найти недостающие. Все это основа дальнейших действий и изменений.

Недавно на бесплатную консультацию пришел мужчина. Неприятная ситуация в бизнесе, которая его выбила на несколько месяцев. И тревога уже активно разрушала все вокруг. Одна встреча, где мы выяснили, что происходит в реальности и домашнее задание, чтобы он поговорил с несколькими людьми. Задал определенные вопросы, чтобы прояснить свою реальность и их глазами посмотреть на ситуацию.

И тревога ушла. Без терапии, не считая первой встречи, таблеток и прочего. А отношения, которые были под большим вопросом, стали только сильнее и более глубокими.

Важно знать, где ты находишься. Каждый день. Есть множество инструментов. От тайм-менеджмента, до психологии и психотерапии. Выбирайте, что у вас лучше срабатывает и регулярно практикуйте. Это позволит выйти из сложной ситуации и избежать множества проблем в будущем.

Поставьте 🔥 если считаете, что определение своих координат – это основа ориентирования и на местности, и в жизни. И 👍 если считаете, что это не так важно.

Жил был мальчик. И в школе, а может быть и раньше, он понял, а точнее почувствовал, что не любит и не хочет проигрывать. Потому, что проигрывать – это больно.

Учиться не то, чтобы не получалось, но было не интересно. Да и учителя не особо старались. И он понял, что отличники могут проиграть. Двоечники тоже. А с троечников спрос небольшой и проигрыш там не грозит.

Потом он вырос. И стал поступать также. Избегать сложностей, плыть по течению. Нет, он не сидел на месте. Даже занялся бизнесом. Завел семью. Но в важных решениях он всегда уходил от сложностей. Откладывал начало действий, в которых мог проиграть.

И даже когда хотел что-то поменять, начать какое-то новое дело, у него просто включалась прокрастинация и все спускалось на тормозах.

Казалось бы, хорошая стратегия. Да и жизнь не такая уж плохая. Но есть важный минус: жизнь проходила мимо. А то, что получалось, было слабеньким и сереньким.

Мальчику повезло. Лет в 29 лет он почувствовал, что так больше нельзя и занялся психологией. С тех пор прошло больше 15 лет, мальчик сильно повзрослел и научился принимать вызовы, включая сложные. И жизнь стала совсем другой.

К сожалению, многие продолжают откладывать важное. Год на календаре меняется, а в жизни изменения если и есть, то серенькие и незначительные.

Часто это становится причиной тревоги. Конечно, жизнь проходит мимо, а она и так не такая и длинная. Подсознательное это чувствует и таким образом пытается докричаться – «пора что-то менять!!!».

Таблетки или терапия детских травм тут не поможет. Нужно менять саму жизнь.

Это вообще рецепт для большинства людей с тревогой. Меняется фокус на тех или иных жизненных контекстах, отличается степень необходимых изменений. Но всегда - это про изменение жизни.

Поэтому если чувствуете тревогу, то задумайтесь, а как она связана с тем, как вы сейчас живете? И что можно изменить в жизни, чтобы тревога уменьшилась или исчезла?

Если вы искали какое-то общее правило, как справится с тревогой - то это оно.

А если вам надела ваша тревога, прокрастинация или застывшая на одном месте жизнь – присоединяйтесь к моей группе.

Стартуем 29 октября (присоединиться можно до 5 ноября) и за 70 дней до Нового года сделаем все, чтобы в Новый год вы вошли с гордостью за свои достижения в этом году и сильными и яркими планами на следующий. Чтобы жизнь разделилась на до и после. В хорошем смысле.

Места еще есть – присоединяйтесь!

А как вы оцениваете свою жизнь? Поставьте 🔥 если принимаете все вызовы и возможности или 😱 если предпочитаете спокойно плыть по течению