Не знаю, так ли это у 20-летних, но я в свои 36 прихожу в себя так: на фото 3-й и 7-й и 15-й день после родов.

В роддоме в очереди на узи все выглядели тоже примерно так. Помню, что после первых родов меня это шокировало — никто не предупреждал, что живот уходит не сразу 😅

Ну что же, впереди 13 кг до добеременного веса. В прошлый раз это заняло 9 месяцев.

У меня нет спешки или неприятия тела, понимаю, что это всё нужно для производства питательного молока, чтобы не из моих зубов и костей брались микроэлементы. Но, конечно, я хочу помогать телу крепнуть и возвращаться в свою форму.

Из понятных дисциплинарных мер:

• зарядка 5-10 минут: йога, простые тренировки дома с упором на тазовое дно.
• завтра начну курс sekta «раннее восстановление после родов» + чуть позже работу с куратором, так меня человек на том конце очень мотивирует.
• МФР по вечерам 5-10 мин на мягком и длинном ролле, покупала его на беременность. Позже вернусь на твердый ролл.
• вылазки на массаж в Reposo.
• через месяц после родов и после разрешения врача вернуться в бассейн.
• мечтаю о бане, обязательно сделаю ритуал «закрытия родов» и начну ходить в общественные. Акушерка мне рекомендовала Баню березу.

Из более сложных лично для меня мер:

• контролировать сладкое 🙈 (все эти батончики рот-фронт), так как это первое, чего хочется при усталости. И совет "отдохнуть" не работает, тк не мы выбираем наши ночи, а они нас 😅
• чувствовать голод-насыщение, тоже от усталости совсем не понимаю наступление сытости.
• добирать сон, особенно после сложных ночей (разрешать себе спать днем вместо прогулки/работы, ложиться спать раньше на интервал)

В общем, буду держать вас в курсе, как работающая мамочка двоих ангелочков будет с этим справляться 😅

Пока я провожу дома с младенцем, хочу актуализировать тему домашней одежды.

До ребенка у меня не было домашней одежды, как класса. Дома я ходила вечером в том, в чем пришла, а утром — в спортивной форме, так как начинала день с йоги / зарядки.

После появления ребенка я стала носить дома мерч: всякие футболки / толстовки. Всё, что легко переживает десятки стирок.

Сейчас у нас двое детей, няня и приходящие гости: помощники / врачи / консультанты по ГВ и т.п.

От домашней одежды хочется:
⚫️ноль сексуализации (не короткий халат / не шелковая комбинация с кружевом)),
⚫️мобильности (можно сидеть на полу, можно лежать, то есть это или лосины или платье подходящего кроя), можно сделать зарядку, пока есть 10 минут.
⚫️комфорта (умягченный хлопок, бамбук, может быть какая-то смесовая история, но мягкая и нежная к телу, чтобы было удобно снимать и надевать, в этом плане спортивная форма не подходит, тк слишком плотная.
⚫️практичности (долгоиграющая ткань, много стирок, быстро сохнет. Не лен, тк сильно мнется)
⚫️и хоть немного эстетичности, чтобы случайные домашние фотографии были красивыми.

При всем удобстве онлайн-шоппинга, всё-таки, в домашней одежде я доверяю реальным отзывам, кто уже не просто потрогал ткань, но и постирал ее трижды, после чего готов рекомендовать. Недавно купила штаны для дома, а у них еще до стирки разошелся шов :(

Готова принимать рекомендации конкретных вещей или брендов, проверенных вами 😊 А картинки для красоты