Всё, что нужно знать о лубрикантах

Лубрикант — это не просто «дополнение», а важная часть заботы о комфорте и здоровье во время секса. Разберёмся, зачем он нужен и как выбрать правильный.

Зачем нужен лубрикант
Уменьшает трение. Делает секс комфортным, снижает риск раздражений и микротрещин.
Повышает удовольствие. Скользит = приятно.
Сохраняет здоровье. Меньше трения — меньше вероятность воспалений и инфекций.
Помогает при сухости. Гормональные изменения, стресс или лекарства могут снижать естественную влагу.

Виды лубрикантов
На водной основе. Безопасен с презервативами и игрушками. ❌ Может быстро высыхать, требует подновления.
На силиконовой основе Очень скользкий, долго не высыхает. ❌ Не подходит для силиконовых игрушек (может повредить материал).
На масляной основе Долго держится, приятный на ощупь. ❌ Разрушает латексные презервативы и сложнее смывается.

Подборку хороших лубрикантов прикрепила в фото ⤴️

📚Вчера выступала с лекцией вместе с Оксаной Валерьевной Богдашевской, главным гинекологом федеральной сети «Клиника Фомина».

Говорили о выборе контрацепции и её влиянии на сексуальное здоровье

Продолжаю рассказывать о своём путешествии в Нью-Йорк🗽

🇺🇸Почему я выбрала учиться именно в Америке
(и почему это было не просто обучение, а важный шаг в профессии)

Когда я только начинала мечтать о международном обучении, мне часто говорили:
🗣️«Зачем так далеко? Разве нельзя пройти курсы здесь?»
Можно. Но я давно чувствовала, что мне нужно увидеть другую медицину.
Не в теории — а в действии.

В Америке медицина сексуального и тазового здоровья развивалась десятилетиями — не как "дополнение к гинекологии", а как самостоятельная область.
Там давно есть культура открытого разговора о теле, о боли, о сексе — без стыда, без табу, но с уважением и научностью.

И мне хотелось попасть именно туда, где эти темы уже стали нормой, чтобы потом приносить этот опыт домой — в нашу реальность.

XXVIII Biennial Conference on Diseases of the Vulva and Vagina
Это не просто конференция — это одно из старейших международных сообществ, где встречаются гинекологи, дерматологи, патологи, физиотерапевты и сексологи.

Я мечтала оказаться там, потому что именно здесь говорят о здоровье вульвы и влагалища так, как нужно - системно, глубоко, с уважением к женщине.
Для меня это не про «узнать новые протоколы».
Это про видеть, как взаимодействуют специалисты, как коллеги обсуждают не только болезни, но и качество жизни.

Там я впервые почувствовала, что женское здоровье — это не только "лечить", но и помогать женщине чувствовать себя собой.

📚Herman & Wallace Pelvic Rehabilitation Institute

После конференции я пошла ещё дальше — прошла два
курса в Herman & Wallace:

Pelvic Function (Функция таза) фундаментальное понимание анатомии, биомеханики и взаимодействия органов малого таза.

Sexual Medicine in Pelvic Rehab (Сексуальная медицина в реабилитации органов малого таза) — как сексуальное здоровье связано с физическим восстановлением, болью, родами, стрессом.

Почему именно они?
Потому что это место, где науку и эмпатию учат совмещать.
Где фраза "Listen to the body" — не метафора, а метод.
Где про сексуальность говорят с уважением, а про боль — с пониманием.

Что я вынесла из этого опыта? 🔼