Недавно в директ мне написали: «Ты бы уже могла похудеть».

Честно говоря, такие сообщения раньше сбивали меня с толку. Мы ведь все насмотрелись историй, где люди меняются за пару месяцев до неузнаваемости. Быстрый результат звучит заманчиво.

Но мой путь оказался другим.
Три года назад я начала разбираться с темой похудения. Перепады веса, диеты, ограничения и чувство вины — всё это мне знакомо.

Я пробовала вариант «куплю дорогой абонемент в зал — и это меня замотивирует». Дважды. В итоге абонементы так и остались неиспользованными: то сил нет, то времени не хватает. Да и гонка за чужими целями оказалась мне не по душе.

Постепенно я поняла простую вещь:
лучше двигаться медленно, чем мучить себя и бросать начатое.

Как только перестала требовать от себя невозможного, процесс стал лёгким и… даже приятным.
💪 10–20 минут в день на платформе FitStars с любимым тренером — вот и всё, что мне нужно. Иногда я занимаюсь почти каждый день, иногда пару раз в неделю, а бывает — делаю паузу. И это нормально.

Раньше я могла сидеть на голодных диетах и считать каждую калорию. Сейчас — нет. Я ем, тренируюсь, живу. И тело отвечает взаимностью.

Фокус сместился: я перестала ждать мгновенных изменений и начала получать удовольствие от самого процесса.

💪 Я не спортсменка и не фитнес-модель. Я обычная женщина, у которой сидячая работа и вечная нехватка времени. Если для того, чтобы чувствовать себя лучше, мне нужно всего лишь 10 минут в день — я найду их.

‼️ ВАЖНО ‼️
Остался месяц до повышения цен на безлимит. Оплата один раз — доступ навсегда. Успевайте оформить по старой цене. В сентябре все изменится.

А еще весь август вас ждут невероятные подарки 🎁

🌸 А по моему промокоду konst_mariya70
у вас будет не только скидка в 70%, но и доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology.live на 3 месяца. Проходите по этой ссылке и забирайте все подарки и скидки: https://fitstars.me/428tP6K?erid=2VSb5xPWHsf

Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid: 2VSb5xPWHsf

🌟 Если бы вы только знали, с каким человеком у меня сегодня была встреча!

Ольга @fanatic_filolog
познакомила меня с удивительной женщиной — Таисией. Оказалось, что она поэтесса. ✍️ Настоящая, искренняя, светлая. Она подарила мне свой сборник ранних стихов — тех, что были написаны в молодости.

📚 Сборник с автографом и добрыми словами, адресованными лично мне. Такие книги становятся особенно дорогими. Не просто бумага и строки — а отпечаток души.

Мы немного погуляли, посидели в скверике Анны Ахматовой и заглянули в её музей.

📕 Стихи, живая встреча, тёплый разговор, вдохновение — всё это соединилось сегодня в один красивый момент.

Бережно сохраняю его в памяти. ❤️

Делитесь в комментариях своей красотой!

👍 Если вы родитель, то это будет лучшим вложением в образование вашего ребенка! Одно занятие по этой книге заменит ребенку месяц зубрежки. Материалы в книге даны таким образом, что ребенок с легкостью поймет сложную тему и быстро запомнит правило.

Учебный год не за горами, а там и выпускные экзамены - ОГЭ и ЕГЭ. К ним нужна основательная и серьезная подготовка, поэтому книга «Шпаргалки ОГЭ и ЕГЭ. Морфология и орфография» поможет не только понять и осмыслить сложные правила, но и эффективно отработать их на практике, закрепить и запомнить весь материал.

📕 В пособии:
— Четкое объяснение сложных правил
— Практика, которая действительно работает
— Удобный формат для повторения и закрепления

Забрать книгу можно здесь. Проходите по этой ссылке в раздел «Материалы для учителя» 👉 https://konst-mariya.ru

🤔 Коллеги, знакомо?
До полуночи ищете картинки, делаете слайды, а утром на уроке — зевота и пустые взгляды.

В классе тишина, но это не вовлечённость. Это скука.
Вы тратите часы на подготовку, а ребята всё равно теряют интерес.

📚 А ведь литература может работать иначе. Если показать её живо и наглядно, дети начинают слушать, обсуждать и читать сами.

Но честно, у кого из нас есть столько времени, чтобы каждый раз создавать «идеальные» материалы?

💪 Поэтому я сделала это за вас.
Готовые комплекты презентаций: открываете — и урок оживает.

Темы:
• «Песня про купца Калашникова»
• Сочинение-описание по картине «Всадница»
• «Кладовая солнца»
• «Мцыри»
• «Маленький принц»
• «Муму»
• «Уроки французского»

👉 Забирать презентации можно здесь: https://konst-mariya.ru/p/ef8a08/