✨ Идея для десерта

Ингредиенты:

• 6 палочек савоярди (≈50 г);
• 250 г сыра рикотты с пониженной жирностью;
• 100 мл молока;
• экстракт ванили;
• сахарозаменитель;
• щепотка соли;
• фруктовый чай;
• 1–2 инжира.

1. Для крема смешать рикотту, молоко, экстракт ванили, соль и сахарозаменитель.
2. Перемешать до однородности, при необходимости пробить блендером.
3. Заварить фруктовый чай и слегка обмакнуть в него печенье савоярди.
4. В глубокой форме выложить слоями: печенье, крем, печенье, крем.
5. Продолжать, пока не закончатся ингредиенты.
6. Сверху выложить дольки инжира.
7. Убрать десерт в холодильник на ночь. Готово!

КБЖУ на 100 г (вся порция ~450 г) ~ 126 / 5,6 / 5,1 / 12

Видео: hungry_lo

Спросите что-то полегче…

🐙 Идея для десерта

Ингредиенты:

• мягкий творог 0.1%жира 120г;
• кофе 100мл;
• семена чиа 10г;
• шоколад горький 5г.

Заливаем семена чиа кофе, даём постоять 10 минут, сверху выкладываем творог и посыпаем тертым шоколадом, готово!

КБЖУ на всё ~ 140 / 15 / 5 / 9

Видео: olgakapkantseva

Как он узнал…