Девочки, а ну признавайтесь, сколько раз вы худели, доходили до заветных цифр и потом что-то шло не так и вес возвращался❓

Самое сложное в борьбе за стройную фигуру это удержание результата📖

Ошибка многих, которую я тоже раньше допускала, это отмена всех пищевых правил как только цель была достигнута💃

Сначала вы держите себя в рамках, от чего-то совсем отказываетесь, считаете КБЖУ, выдерживаете время между приемами пищи 📖

А потом отрываетесь и заедаете все ограничения и конечно увеличивается вес, качество кожи ухудшается ❓

Главное воспринимать ограничения ни как испытание, а как стиль жизни, это правила которые помогают быть нам в гармонии с собой❤️