Симптомы наличия спазматического сокращения мышц:

ограниченная возможность движения в сторону, противоположную спазмированной мышце (при боли в спине, трудно наклонится вперед и т. д.),
сколиоз, лордоз, кифоз и другие нарушения положения тела,
образование болезненных уплотнений в мышцах,
боль в местах крепления мышцы к надкостнице.

Кишечник — канал, по которому проходит пища. Когда пища продвигается по тонкой кишке, усваивается большая часть содержащихся в ней основных питательных веществ

Похудевшая Ксения Бородина выглядит шикарно

Несколько ошибок, которые возможно вы продолжаете допускать при занятии спортом