Про осанку

Я бы сказала, что крылья вырастают и летать хочется после тренировки Осанка 😃

Несколько упражнений на мышцы живота и тазового дна.

Я постепенно возвращаюсь в тренировки на мышцы кора после КС и делаю на них упор) Возвращаем плоский живот) и отличное самочувствие.

Мои тренировки доступны по ссылке.

По понедельникам в абонементе - тренировка Ягодицы.
Доя кого-то самая сложная и одновременно самая приятная тренировка.
Буду вам публиковать отзывы девочек для большей мотивации 🔥
Присоединиться к тренировкам можно ТУТ.

Тренировка Пилатес
доступна 24 часа

Тренировка на коврике.
Сила рук, свобода пояснице, гибкий позвоночник, плоский живот.

Более продвинутые и интересные тренировки, с большей нагрузкой, в абонементе. Тренируем все проблемные женские зоны - ягодицы, бедра, живот / тазовое дно, руки, спину.

Присоединиться по ссылке https://jetasveta.fit/abonement


Абонемент включает в себя:
📍Силовые функциональные 3Д тренировки, пилатес, дыхательные и МФР расслабляющие техники, работа со стопой, неврологические практики
📍Разные тренировки каждую неделю, сразу после оплаты вам уже доступны тренировки прошлых двух недель
📍Расчеты и рекомендации по питанию, примеры меню

Вы можете начать с тарифа, где тренировки по 20-30 минут. Это время сможет на себя найти каждая (тариф “30 минут”). Кто хочет более длительных тренировок по 40-60 минут с комбинацией по 20 мин, выбирайте тариф "Премиум" или "Стандарт”.

Всегда горжусь вами! Кто реально хочет изменить свое тело, берет и делает это.

Тренировки абонемента - это не про дисциплину ради галочки. Это про любовь к себе. Про уважение к телу, которое каждый день носит вас по жизни.

Когда вы тренируетесь не потому, что «надо», а потому что цените себя слишком сильно, чтобы бросить. И тренируетесь даже в отпуске, получаете неимоверную энергию для жизни. И красивое подтянутое тело впридачу.

Тренировки абонемента ТУТ.

Тренировка Мобильность
доступна 24 часа

Тренировка стоя. Мягкая разминка для суставов всего тела. Начинаем с челюсти)

Более продвинутые и интересные тренировки, с большей нагрузкой, в абонементе. Тренируем все проблемные женские зоны - ягодицы, бедра, живот / тазовое дно, руки, спину.

Присоединиться по ссылке https://jetasveta.fit/abonement

Абонемент включает в себя:
📍Силовые функциональные 3Д тренировки, пилатес, дыхательные и МФР расслабляющие техники, работа со стопой, неврологические практики
📍Разные тренировки каждую неделю, сразу после оплаты вам уже доступны тренировки прошлых двух недель
📍Расчеты и рекомендации по питанию, примеры меню

Вы можете начать с тарифа, где тренировки по 20-30 минут. Это время сможет на себя найти каждая (тариф “30 минут”). Кто хочет более длительных тренировок по 40-60 минут с комбинацией по 20 мин, выбирайте тариф "Премиум" или "Стандарт”.

А вот с уже имеющимися венозными сеточками - это к врачу. Тренировки и питание могут только замедлить или предупредить появление новых.

Можно всегда ссылаться на генетику.
А можно каждый день делать что-то полезное для своего здоровья и внешнего вида.