Тренировка Мобильность
доступна 24 часа

Разминка тела на коврике.
Подвижность суставов, увеличение амплитуды движений.

Более продвинутые и интересные тренировки, с большей нагрузкой, в абонементе. Тренируем все проблемные женские зоны - ягодицы, бедра, живот / тазовое дно, руки, спину.

Присоединиться по ссылке
https://jetasveta.fit/abonement


Абонемент включает в себя:
📍Силовые функциональные 3Д тренировки, пилатес, дыхательные и МФР расслабляющие техники, работа со стопой, неврологические практики
📍Разные тренировки каждую неделю, сразу после оплаты вам уже доступны тренировки прошлых двух недель
📍Расчеты и рекомендации по питанию, примеры меню

Вы можете начать с тарифа, где тренировки по 20-30 минут. Это время сможет на себя найти каждая (тариф “30 минут”). Кто хочет более длительных тренировок по 40-60 минут с комбинацией по 20 мин, выбирайте тариф "Премиум" или "Стандарт”.

Никогда не останавливайтесь от намеченного на полпути.
Ищите варианты, замены и доделайте до конца то, что задумали.

Как я сегодня на тренировке, когда у меня порвалась эластичная лента аж 2 раза. Представляете, как старалась 😆

Тренировки абонемента тут.

Тренировка Пилатес
доступна 24 часа

Плавная, потягивающая тренировка для гибкости и грации тела!


Более продвинутые и интересные тренировки, с большей нагрузкой, в абонементе. Тренируем все проблемные женские зоны - ягодицы, бедра, живот / тазовое дно, руки, спину.

Присоединиться по ссылке https://jetasveta.fit/abonement

Абонемент включает в себя:
📍Силовые функциональные 3Д тренировки, пилатес, дыхательные и МФР расслабляющие техники, работа со стопой, неврологические практики
📍Разные тренировки каждую неделю, сразу после оплаты вам уже доступны тренировки прошлых двух недель
📍Расчеты и рекомендации по питанию, примеры меню

Вы можете начать с тарифа, где тренировки по 20-30 минут. Это время сможет на себя найти каждая (тариф “30 минут”). Кто хочет более длительных тренировок по 40-60 минут с комбинацией по 20 мин, выбирайте тариф "Премиум" или "Стандарт”.

Лимфатическая система расположена по всему организму. Ваш внутренний дренаж, иммунная защита и детокс организма. Такой невидимый, но крайне важный защитник вашего здоровья. Заботясь о ней, вы заботитесь о своем иммунитете, энергии и легкости в теле.

Завтра стартует марафон Упругое тело.

Что вас ждет:
📍Кардио лимфодренажные тренировки по 20 минут, которые улучшат лимфоотток, снимут отеки с тела и сделают его более легким
📍Силовые тренировки по 30 минут, которые укрепляет мышцы и сделают тело более сильным и выносливым
📍Приятный бонус - неврологические практики, которые улучшат работу мозга и перезагрузят нервную систему

Когда все жидкости в организме движутся легко и свободно и им ничего не мешает, вы чувствуете, как уходят отеки, лишние килограммы, тело подтягивается, иммунитет укрепляется.

Присоединиться к марафону можно тут https://jetasveta.fit/elastic.
Стоимость всего 2900.

.
Иммунитет зарождается в костном мозге и тимусе (вилочковая железа). По лимфатическим сосудам эти иммунные клетки перемещаются по всему организму.

Хотите здоровый иммунитет - лимфа не должна застаиваться. Все 600 лимфатических органов и узлов должны нормально функционировать, лимфа беспрепятственно двигаться.

Есть важные точки, где мы можем ускорить ток лимфы. Большая часть лимфатических узлов расположена в районе ТБС и грудной клеткки. Когда вы постоянно сидите, вы пережимаете узлы и свободного движения лимфы по лимфатическим сосудам не происходит. Когда ребра и грудная клетка не двигаются, также происходят зажимы. Отсюда и отеки в теле.

С помощью тренировок в марафоне УПРУГОЕ ТЕЛО мы можем обеспечить бесперебойную транспортировку иммунных клеток по всему организму за счет движения лимфы.

Присоединиться к марафону можно тут https://jetasveta.fit/elastic.
Стоимость всего 2900.

ВЫШЕ - упражнения для активации мозжечка, лобных долей и различных отделов мозга.

Пробуйте и интегрируйте их в свою жизнь на постоянной основе. Потому что магия приходит от ЕЖЕДНЕВНЫХ практик. В какой-то момент, вы чудом начинаете замечать, что вы стали немного быстрее, успешнее, интереснее, чем окружающие.

Мотивация на действия в жизни зарыта в вашей голове!
Мозг и нервная система управляет телом, мыслями, поступками, действиями. Если вам ничего не хочется - поработайте с нервной системой. Тогда вы увидите изменения.

✨ Марафон «Упругое тело».
Уже открыты первые неврологические тренировки.
С 22 сентября начнутся основные тренировки - кардио лимфодренажные и силовые тренировки по 20–30 минут.

Для выполнения нейрофитнеса вам понадобятся маркер / ручка / карандаш и 2 теннисных или любых мячика.

Присоединиться к марафону https://jetasveta.fit/elastic

Доступ 7 недель с возможностью продления. Стоимость всего 2900.