«Психотерапия — это просто болтовня. Лучше с подругой вина выпью (с другом пивка)».

Так думает огромное количество людей. 🙈

А я решила поделиться тем, что я делаю на психотерапии.

Иногда я учу клиентов экологичному диалогу. Бывает, мы даже проигрываем его в формате сценки.

Я с клиентами часто проигрываю какие-то ситуации. Мы доводим их до абсурда, много смеёмся, и это снижает напряжение.

Иногда мы с клиентами выходим «в поля». Это когда клиенту страшно позвонить, и мы звоним вместе. Или, если страх пауков, ищем паука, даём ему имя и постепенно наращиваем с пауком эмоциональную близость. 😁

Также есть метод когнитивного сопротивления или конфронтации, который применяется, когда вы уже практически выбрали привычное, но неэффективное решение.

Пример реального кейса (публикую с разрешения клиентки): у нас был контракт на запрос «хочу уметь строить здоровые отношения с подходящим зрелым партнёром».

Но при этом всё время выбирался партнёр либо женатый, либо увлечённый алкоголем, либо безработный «мамин пирожочек».

И уже в терапии, нет-нет да начинались какие-то попытки впрыгнуть в подобный роман.

Моя роль тут была напомнить про запрос, контракт и желаемый образ спутника жизни. Окончательное решение, конечно, за клиентом. Менять свою жизнь (или не менять) ваша задача, а не моя, тут я бессильна.
Но моя задача отразить решения противоречащие изначальному плану.
Сейчас эта клиента замужем за мужчиной +- подходящим под изначальные ее пожелания.

И это лишь маленький кусочек закулисья.

Еще про психотерапию «на сникерсах» можно почитать тут

А тут текст для всех разочаровавшихся однажды в терапии. Ответ почему она не помогла.

☑️А чтобы записаться ко мне в работу пишите в личку, есть одно место для терапии раз в неделю и одно раз в две недели.
☑️Стоимость часовой консультации- 6000р(после моего нового обучения цена для новых клиентов возрастет, поэтому успевайте для себя зафиксировать текущие условия )
——-

А в комментариях давайте порассуждаем на тему, хотелось ли бы вам пойти в терапию и почему вы еще не там, если ответ «да»?

Недавно сидела с подругой-коллегой и беседовала про ведение телеграм канала.

Она рассказывала, как слила кучу денег на рекламу, а выхлоп оказался нулевой…
Кто-то подписывался, а через пару дней отписывался.

Все эти воронки, продажи, запуски - не работают. Особенно если повторять как у других.

А что работает?

Чтобы блог реально начал приносить клиентов, важно выстроить СВОЮ стратегию и быть настоящим со своей аудиторией.

Не пытаться копировать других, ведь
многое из того что делают конкуренты, остается за кадром.
Вы не знаете, что еще (помимо того, что вы видите) они делают.

Чтобы превратить блог в источник клиентов — читайте канал Ольги Волковой👇🏻

• 5 неочевидных блоков, которые не дают кратно вырасти в доходах.

• Как привлекать в соцсети новую аудиторию?

• Как продавать продукт с чеком от 100 000р. не выгорая?

🎁 Подписывайтесь, переходите в закреп и заберите тест "Диагностика вашего дохода".

У Ольги отлично собраны методы, которые хорошо работают, даже если у вас нет рекламного бюджета: @olgavollkova_exp

Хочу поделиться своими мыслями и инсайтами с мастер-класса по психотерапии денежных запросов.

1. Стремиться к развитию и улучшению своей жизни — естественно и нормально. Если вы не хотите финансового роста, значит, в цикле контакта «Я — деньги» присутствует какой-то сбой.

2. Таким сбоем может быть наличие страха или стыда. Например, вы пугаете себя мыслями, что не получится или что вы недостойны большего дохода. Или что, если деньги появятся, их у вас отнимут. Возможно, вы обесцениваете свои желания или запрещаете себе более комфортную и разнообразную жизнь (ведь деньги — это качество и дополнительные возможности). Такие мысли саботируют движение, и та энергия, которая выделяется на развитие, уходит на обслуживание страха, стыда, тревоги и т. п.

3. Вы можете выбирать безденежье, чтобы сохранять лояльность семейной системы. Если мои близкие несчастны, то и я должен быть таким же. Нельзя выделяться на их фоне, быть успешнее и счастливее мамы. Все эти послания «не высовывайся», «не жили хорошо — нечего начинать» относятся к этому.

4. Многие люди измеряют свою состоятельность доходом. Если зарабатываю 30 000 рублей, то я — дно. Подобные мысли создают напряжение, и психика вместо того, чтобы выделить энергию на поиск возможностей, обслуживает это напряжение.

5. Если у вас сложности с деньгами, это часто связано с плохим контактом со своей агрессией. Чтобы заявлять о себе, проявляться, конкурировать (и не бояться этого), занимать место под солнцем, претендовать на лучшее — нужны довольно большие и крепкие яйца.

А я напоминаю, что тему роста финансов можно выносить в терапию. Я работаю с ней в миксе коучинга и глубинной психотерапии — на уровне исследования внутренних процессов и на уровне внешних действий.

Писать сюда ✨

у окуня 😁

Семейная психология захватила меня полностью. Что-то я уже знала, а кое-какие вещи оказались для меня абсолютно новыми.

Делюсь инсайтами из обучения в институте Smart:

Психосоматический симптом, может иметь свою причину в том, что происходило в семье аж в третьем поколении..

Все семейные тайны (например, кто-то покончил жизнь самоубийством) могут влиять на всю семейную систему. И их важно вывести на осознаваемый уровень.

Рассматривать клиента в контексте всех его семейных связей - это совершенно другой уровень: картинка становится гораздо объемнее, чем при поверхностном сборе анамнеза.

Материал в Smart очень глубокий и сразу применяется на практике. 70% обучения - это живая работа: практики в тройках, интервизии, супервизии с экспертами и консультации с реальными клиентами. Благодаря этому моя работа стала заметно глубже и эффективнее - и клиенты сами отмечают изменения.

Сейчас психология одна из самых востребованных профессий. Если вы задумывались о психологическом образовании или повышении квалификации, очень рекомендую начать учится вместе со мной.

До 1 октября пройдите короткий тест и получите грант от 60.000 рублей на обучение, который покроет существенную сумму затрат. Начните сейчас по ссылке.

Опять в интернете психолог что-то кому-то должен...

Буквально недавно ко мне в комментарии пришла барышня с возмущением по поводу того, что я употребляю мат.

А вы знаете, что употребляю я его редко, метко и клиентам разрешаю, ибо только так порой можно дать место эмоциям и исследования показывают что это полезно для нашего ментального здоровья.

«Не ругайтесь матом, не реагируйте на критику, не разводитесь, не конфликтуйте, не шлите нах, не повышайте цену, не выставляйте фото в яркой одежде, не толстейте, не худейте, не выгорайте» и т. п.

«Вы же психолог!!!»

Да, в психологе видят маму, которой никогда ни у кого не было — стабильную, устойчивую и идеальную родительскую фигуру.

Да, на психолога проецируют собственных тараканов.

«Вот мне нельзя ругаться матом и вообще выражать агрессию, а тут какая-то Ололо Ололоева выражается свободно — вот же сучка крашеная, сколько в ней позволения себе!»

Да, многие люди не принимают своё несовершенство(и вообще разные проявления) и, видя это несовершенство в других, не выдерживают его.

Друзья, отъебитесь от психологов, пожалуйста!

Мы, психологи, в кабинете и за деньги.

В жизни мы обычные психи! (Чуть продвинутее, чуть дружнее со своими тараканами — и всё.)

Разводимся и ругаемся матом как раз там, где другие живут в неподходящих отношениях годами, сдерживая эмоции, сжав булки, с кучей внутренних запретов и в белом пальто.

Приходите в терапию, и вас так научим: вкусно и неидеально жить, принимая разные стороны себя и жизни.