Базовый чекап, который защитит вас от рака

🔹 1. Молочные железы
Самообследование груди 1 раз в месяц (через 5–7 дней после менструации)
• осмотр маммолога 1 раз в год
• с 18 лет — УЗИ молочных желез и лимфатических узлов раз в 2 года
• с 40 лет — ежегодная маммография либо томосинтез
• Если на узи имеется фиброзно-кистозная мастопотия, то делается КТ

🔹 2. Шейка матки
• ПАП-тест (мазок на цитологию) — каждый год с 30 лет
• осмотр гинеколога 1 раз в год
• УЗИ органов малого таза 1 раз в год )

🔹 3. ЖКТ
• Колоноскопия 1 раз в год (с 45–50 лет, при семейных случаях — раньше)
• ФГДС -по показаниям
• При жалобах — кал на скрытую кровь ежегодно
• УЗИ органов брюшной полости 1 раз в год

🔹 4. Кожа
• Осмотр родинок дерматологом 1 раз в год
• Фотофиксация родинок для сравнения

🔹 5. Щитовидная железа
• УЗИ щитовидной железы 1 раз в год
• Анализы: ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободны, Анти ТПО, Анти ТГ

🔹 6. Рентгенография легких, либо низкодозная КТ 1 раз в год

🔹 8. Общие маркеры здоровья
• ОАК, биохимия крови — 1 раз в год
• Витамин D, железо, ферритин, глюкоза, СРБ

🔹 7. По семейной истории
• Если в семье были случаи онкозаболеваний —
🔸 Генетическая консультация
🔸 Тест на BRCA1/2 (по показаниям)

🔹 8. Анализ на ПСА для мужчин с 40-45 лет

VEGETARIAN: ДЕНЬ ОСОЗНАННЫХ КОЛЛАБОРАЦИЙ

Совсем недавно я побывала на особенном мероприятии🌿

Этот день стал пространством единения, вдохновения и живого общения
Мы говорили о смыслах, вкусе, осознанности и красоте простых вещей, на площадке царила тёплая атмосфера — аромат травяного чая от Istok Lab, мягкие практики face yoga и хатха-йоги, фуршет от Джаганнат, дегустация шоколада со смыслом от Mantra Foods и салатов с сыродавленными маслами TRAWA 😻

И конечно были памятные подарки:
🍫 Mantra Foods × Vegetarian — Шоколад со смыслом «Смородина-Мята»
🌻 TRAWA × Vegetarian — Миксы «Сияние» для женщин и «Энергия» для мужчин, а также «Антистресс» и «Иммунитет»
🍵 Istok × Vegetarian — травяной чай «Для медитаций»
🫧 Botavikos × Vegetarian — гель-масла для душа: Сантал–Ветивер, Лаванда–Розмарин и Роза–Жасмин

Организатор и вдохновитель — основатель медиахолдинга Vegetarian Раса Неаполитанская 🧘🏼

Спасибо за приглашение 💚

МОЙ БЛОГ НОМИНИРОВАН НА ПРЕМИЮ «ЭТИЧНЫЙ БЛОГ»
⠀
У меня одна из прекраснейших номинаций "Амбассадор счастья"
⠀
Почему я?
Мой блог - полное отражение меня, тут тепло и уютно, многие из вас уже знают, что в моем доме нет ни капли химии, мы с семьей за осознаное потребление и всегда продвигаем семейные ценности🫶🏻
⠀
Стараюсь активно развивать тему путешествий с детьми, а так же важную тему экологии и ЗОЖ
⠀
Стала амбассадором международной выставки экобрендов ЭкоГородЭкспо, состою в Совете блогеров и являюсь резидентом центра Новых медиа
⠀
Помогаю людям вести здоровый образ жизни без вреда для окружающей среды, так же занимаюсь благотворительностью
⠀
Ну и конечно я всегда открыта к диалогу, помогу чем смогу на безвозмездной основе, потому что реально хочу быть полезной🙏🏼
⠀
Спасибо за возможно быть частью этого грандиозного события

Один из моих любимейших боксов, внутри ЗОЖ наполнение))
БАДы, еда, напитки и суперфуды

🌿Healthy Box №5🌿 от Trendy Box

БАДы: SESDERMA — ВИТАТЕКА — ENBIO — VITAMIR — HEALTHIS — Vitime
Еда, напитки, суперфуды: Хлебный спас — Доктор Амарант (Dr Amaranth) — SUMMER BAR (Саммер Бар) — SPORTY — НУТСЫ — Nitrino Lab — Mr. Djemius Zero — ProteinRex — ЭКОНАД® — Art of tea
Книга от Издательство БОМБОРА
А так же LUNA LOVE и Parli

Итак, друзья мои, все вы знаете о моих проблемах с ЖКТ, прохожу лечение...

По анализам нашли застой желчи — это состояние, при котором желчь выводится из пузыря в недостаточном объёме или не выводится совсем
При застое желчи её компоненты (липиды, билирубин) попадают в кровоток и накапливаются в желчевыводящих путях, оказывая токсическое действие на клетки печени

Схема лечения проходит в 2 этапа:
Первый Этап (прием 30 дней)
✅Артишок Адванс с лецитином
По 2,5 мл (1/2 мерной ложки) 3 раза в день во время или после еды

Второй Этап (совместный прием 30 дней)
✅9-ка ЖЕЛЧЕгон
По 5 мл 2 раза в день за 30 мин. до еды 14 дней
❕Если прием желчегонных впервые, в первые 3 дня приема рекомендуется принимать во время еды, сократив дозировку вдвое, на 4 день — прием по стандартной схеме

✅Гепатроп
По 10 мл 1 раз в день через 30-40 минут после еды

Вы знаете насколько трепетно я отношусь к своему организму и лишний раз никогда не стану пичкать себя лекарствами, поэтому всегда выбираю добавки бренда VITAUCT
➡️ https://t.me/vitauct_official

Это первая и единственная компания, которая создала полностью натуральные фитокомплексы - все таблетированные формы абсолютно без вспомогательных компонентов
Все жидкие полиэкстракты БЕЗ натрия бензоата, красителей, ароматизаторов, вкусовых добавок, парабенов
Фитокомплексы на основе лекарственных растений, выращенных на собственных плантациях и заготовленных в экологически чистой местности - предгорьях Северного Кавказа (плато Лаго-Наки)

Продукция уникальна и не имеет аналогов в России и за рубежом, выбирайте лучшее и берегите себя и свое здоровье 🙏🏼

2VtzqwFjzxn, ООО «Витаукт-пром», ИНН 0104012240

Как же так случилось, что великий эко/зож блогер теперь лечится чуть ли не от язвы желудка?

У нас доме нет ни капли химии, дети едят максимально свежую и чистую пищу, болеют редко, мы постоянно путешествует, отдыхаем на природе, но...

Питание - главная загвоздка в моей жизни, очень сложно найти на это время, но ведь ты то - что ты ешь!🥑

Да, к сожалению я этим сильно пренебрегала, утро кофе с круасаном, обед чем придется (или вообще не успела), итог - обжираловка после 22:00, когда все дела сделаны и дети спят...

Вода - я могла забыть о ней тупо на весь день, просто не пить, но все мы знаем что человек в основном состоит из воды...💧

Не обязательно иметь вредные привычки чтобы заработать те или иные болезни, достаточно нарушить баланс своего организма

До конца этой недели мне должны поставить точный диагноз и расписать план лечения, поэтому не унижаем - впереди нас ждет Рязань, а потом Алтай🏔️❤️‍🔥

Берегите себя и свое здоровье 🙏🏼