💌МАРАФОН «ПЕРЕЗАРЯДКА СУПЕР-Я»: 14 ДНЕЙ ДЛЯ ТЕЛА, СОЗНАНИЯ И ГАРМОНИИ
С Татьяной Смольяниновой
⭐️ Наш девиз: Хочу, могу и сделаю
🗓️ Даты: 8 – 21 декабря
💙Устали от «дня сурка»?
💙Устали, что не доводите до конца начатое?
💙Не понимаете, чего хотите?
💙Как начать себя дисциплинировать?
💙Хотите, чтобы полезные действия стали такими же естественными, как почистить зубы утром?
Сила - в регулярности 💙
Любое действие со временем становится новой нормой.
Наш мозг любит привычки, даже если они нам вредят.
Давайте вместе «перепрошьем» его на успех и гармонию!
🤍 Этот марафон - это 14-дневный практический челлендж, где мы шаг за шагом прокачаем все ключевые сферы жизни: от физического до ментального здоровья.
Мы дадим вам чёткие инструменты, лайфхаки и поддержку, чтобы новые привычки прижились легко и надолго.
ЧТО ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ?
Выстроим программу как лестницу.
Сначала заложим фундамент, а потом научимся им управлять.
🤍 ЭНЕРГИЯ: Наше состояние, тело, разум.
🤍Фундамент здоровья: Закаливание, спорт и аскезы как инструмент для силы воли и энергии.
🤍Спорт как ритуал: Превращаем активность в ежедневное удовольствие, а не в подвиг.
🤍 Осознанное питание и отдых: Учимся слушать свое тело и восстанавливаться по-настоящему.
🤍 ОСОЗНАННОСТЬ: Управляем своей жизнью.
🤍Финансовая грамотность: Как легко копить, тратить с умом и избегать импульсивных покупок, домашняя бухгалтерия.
🤍Психология и развитие: Работа с обидами, поиск своих «Хочу» и «Могу», укрепление личных границ.
🤍Нейропластичность мозга: Простые техники для прокачки памяти, внимания и ясности ума.
💎 ФОКУС: Планируем будущее
🤍Горизонт планирования: Учимся ставить цели, которые действительно вдохновляют и достигаются.
🤍Интеграция привычек: Систематизируем все полученные знания и встраиваем их в свою жизнь.
🔥 Что ещё разберём и проработаем:
🤍Почему не получается доводить начатое до конца.
🤍Как отличить истинные желания от навязанных.
🤍Что значит идти в свои страхи и сопротивление? И зачем это нужно.
🤍Учимся выстраивать коммуникации с окружением.
🤍Учимся правильно формулировать свои желания и цели.
🤍В чём моя супер-способность и есть ли она?
🤍Учимся отпускать и принимать то, что висит на наших плечах тяжёлым грузом. И как понять, что это надо отпустить?
🤍Как найти смысл и захотеть чего-то хотеть. Найдём ответ на вопрос: Зачем мне всё это?
ЧТО КОНКРЕТНО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
🤍 Четкий план: Одна тема в день, без воды. Только практика.
🤍 Практические советы: Небольшие, выполнимые, которые легко внедрить.
🤍 Понятные инструкции и лайфхаки: Объясняем, «зачем это нужно» и «как это сделать».
🤍 Мощный заряд дисциплины и понимание, как работают ваши привычки, наш мозг и психика.
🤍 Улучшение самочувствия и прилив энергии.
🤍 Систему действий, которая останется с вами и после марафона.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Наше сознание действует по шаблонам.
Выход из зоны комфорта всегда встречает сопротивление в виде тревоги или дискомфорта.
Но это значит, что изменения начались!
На марафоне мы создадим безопасное пространство, где вы вместе с единомышленниками сможете пройти через этот дискомфорт и выйти на новый уровень, начать ДЕЛАТЬ, начать МЕНЯТЬ свою жизнь к лучшему.
Это не конкурс и не соревнование.
И это не про успешный успех.
Здесь нет победителей и проигравших.
МЫ НАРИСУЕМ НАВИГАЦИЮ для нашего тела и разума.
💝ГЛАВНЫЙ БОНУС: Живое общение и поддержка таких же целеустремленных людей!
Вы не останетесь один на один с вопросами.
Готовы за 14 дней перезагрузить свои привычки и стать той самой Супер-Леди, которой вы точно можете стать.
Старт 8 декабря 🍀
Вперёд к здоровым привычкам и чистым мыслям!
https://irina-baranova.ru/supergirl-marafon/
4
Показать ещё
