Сегодня терапевтическая группа в транзактном анализе

#транзактныйанализ

Новичок приходит в тренажерный зал. И у него есть два пути: заниматься самостоятельно или обратиться за помощью к профессиональному тренеру.
⠀
Если выбран первый путь, то чтобы тренировки были эффективными и дали результат, новичок должен обладать высоким уровнем мотивации, должен иметь достаточно времени и сил, чтобы изучить и правильную технику выполнения отдельных упражнений, и то, как в целом системно выстраивать свои тренировки, чтобы их эффективность была высокой.
⠀
Он должен стать тренером для себя самого.
⠀
И это вполне возможно. Только потребует действительно много времени и сил.
⠀
Что будет с ним, если помимо тренажерного зала у него много других жизненных задач? Дети плохо учатся, а старший вообще начал курить. Муж то на работе, то с друзьями, то в телефоне с пивом в руке. На работе завал.
⠀
Хватит ли сил на то, чтобы погружаться в изучение процесса тренировок? Особенно, если их еле хватает на то, чтобы просто прийти в зал.
⠀
Возможно, тренировки будут не системными. Не очень эффективными. И довольно травмоопасными.
⠀
Если тренер выбран правильно, то второй путь к новой физической форме будет точно короче и эффективнее. И не нужно самому становиться тренером, чтобы получить красивое тело.
⠀
Да, оба пути потребуют усилий и времени. За две-три тренировки тело не поменяется. Только с тренером заметные появятся уже к концу первого или второго месяца. А без него самые вероятные результаты первых месяцев – это разочарование и травмы.
⠀
Да, есть много людей, которые проходят сложный начальный этап самостоятельно. Тратя на это много времени, сил и здоровья. Но еще большее их количество в итоге в зале появляется нерегулярно и даже через годы «тренировок» не имеют того тела, за которым они в этот зал изначально пошли.
⠀
И потом слова про то, что на них тренировки не действуют и т.д. А результаты тех, кто за это время кардинально поменялся, обесцениваются и присваиваются особой генетике или жизненным обстоятельствам.
⠀
Точно также и с психологической работой.
⠀
Чтобы был результат, нужно или самому стать для себя психологом, или обратиться к специалисту.

В первом случае стоит рассчитывать на годы работы до получения устойчивых результатов. И это при условии, что человек занимается системно, а не просто иногда читает статьи в блогах психологов.

Статьи – дело хорошее. Особенно, если надо закрыть небольшой локальный вопрос. Но если какие-то проблемы остаются с нами годами – это не очень эффективный путь. Который довольно дорого обходится человеку, если сложить все несистемные усилия и затраченное время. Если посчитать еще и упущенные за это время возможности, то могут потребоваться реанимационные процедуры.

Даже в контакте с психологом требуется время, чтобы что-то поменять.

Не у всех есть возможность устойчиво посещать психолога. Что делать тогда?

Вариант есть. Нужно организовать себе возможность приучить свою психику заниматься собой и дать ей инструменты для соответствующей работы.

Именно поэтому наша группа «Сыты по горло» длится два месяца – достаточное время, чтобы с помощью и поддержкой и профессионального психолога (это я), и других участников, освоить Систему изменения своей жизни в лучшую сторону.

Если хотите действительно что-то поменять, приходите. Постепенное погружение в тему, разбор сложных вопросов, именно ваших вопросов. Строго выверенное количество теории, дополненное эффективной практикой. Поддержка в чате, даже после окончания группы.

Шаг за шагом мы заложим фундамент для вашего счастья. Прорабом буду я. Приходите.