Привіт, батьки! 👋

Ви часто ламаєте голову, чим розважити дитину?
Бо сидіти вдома, крутитися на дивані чи годинами грати на планшеті — точно не варіант 🙅‍♀️

Маємо ідею краще!
Вже завтра, 25 вересня, на ВДНГ у Києві відкривається «Книжкова країна» — фестиваль, де діти потрапляють у справжній світ пригод і фантазії.

Тут на вас чекають:
✨ події для всієї родини
🎨 креативні майстер-класи
🤝 зустрічі з улюбленими авторами
📚 і моррре новеньких книжок, від яких важко відірватися

Це шанс провести день цікаво, корисно й так, щоб ваш малюк точно сказав: «Було круто!» 💛

Одразу додаємо вам розклад дитячих подій від Видавництва “Ранок”. Зберігайте, щоб не загубити!

〰️〰️〰️
Підпишись на «Клуб розумних батьків»

🍳🥣 Яким має бути сніданок дитини?

Привіт, батьки!
Часто ранок починається з поспіху: швидко вдягнутися, зібрати рюкзак і… інколи забути про найважливіше — повноцінний сніданок. А саме він запускає «двигун» організму й дарує енергію на навчання та ігри.

👉 Чому це важливо?
▫️ без сніданку мозок працює повільніше, дитині складніше концентруватися;
▫️ рівень енергії падає, з’являється втома і дратівливість;
▫️ діти, які снідають, краще засвоюють нову інформацію.

🥑 Що має бути на тарілці?
▫️ повільні вуглеводи (каші, цільнозерновий хліб) — для тривалої енергії;
▫️ білок (яйця, сир, йогурт) — для росту і сили;
▫️ фрукти та овочі — вітаміни і клітковина для гарного травлення;
▫️ вода або несолодкий чай — замість солодких напоїв.

💡 Лайфхак: зробіть сніданок яскравим і різноманітним. Навіть проста вівсянка з бананом чи тост із сиром і огірком може виглядати як маленьке свято.

А ви, батьки, що готуєте своїм дітям зранку? 🍓🥞
Поділіться у коментарях ідеями для смачних і корисних сніданків 👇

〰️〰️〰️
Підпишись на «Клуб розумних батьків»