2 зуба вылезли🥰

Гипфил- мой любимый посудный магазин. Но никогда не берите там сковородку с сотами. На ней все ужасно пригорает!

Предлагаю утром немного размяться под этот тренд)

Чем отличается диета от сбалансированного питания на примере кубиков детских.

Ссылку давать больше не буду. Была выше. Это последняя возможность попасть в группу на 28 дней

Любимая игрушка Лайка, от которой у него сносит крышу

🍟 Я ем чипсы — и худею. 🍟 Ты ешь чипсы — и набираешь вес. ⠀ ❓В чём разница? Всё, как всегда, в деталях.

🔹 Перед чипсами я ем нормальную еду — белок, овощи, сложные углеводы. Я уже сыта. 🔸 Ты ешь чипсы вместо основного приёма пищи, чтобы «сэкономить калории», но приходишь к ним голодной и в итоге переедаешь сильнее.

🔹 Я готовлю себе тарелку-комбо: чипсы + фрукты + овощи + мясные закуски. Это даёт сытость и помогает остановиться вовремя. 🔸 Ты ешь чипсы в одиночку прямо из пакета — без сытных продуктов рядом — и не замечаешь, как порция становится гораздо больше.

🔹 Я не делаю запретов: хочу — ем. Поэтому у меня нет накопленного голода и срывов. 🔸 Ты держишься месяц на аскезе и исключениях, а потом срываешься и съедаешь так много, что перекрываешь весь «дефицит» за один вечер.

🔹 Я беру маленькую пачку или заранее отсыпаю порцию. 🔸 Ты открываешь большую семейную пачку, думая «немного поем» — и автоматически съедаешь больше нормы.

🔹 Я пью воду между перекусом. 🔸 Ты перекусываешь всухую, и чувство насыщения приходит поздно.

⚖️ Итог: вроде бы один и тот же продукт — а результат в теле совсем разный.