Ну что, друзья, сезон подходит к концу. Кто-то уже подводит итоги, а кто-то настраивается на заключительные старты и планирует стратегию подготовки к следующему году. Уверен, многим из вас хочется сохранить качество тренировочного процесса зимой, а кто-то пытается найти лучший способ для подготовки к гонкам в горах. Все относятся к беговым дорожкам по-разному, но для меня это всегда способ разнообразить процесс, чувствовать постоянный контроль и выполнять тяжелые специфичные тренировки. Я, например, почти всегда на протяжении всего года выполняю минимум один раз в неделю на высокой скорости ходьбу в уклон. Это может показаться легкой тренировкой, но только попробовав, вы поймете, насколько это сложная и важная тренировка, если выполнять её быстро. Уже несколько лет мы с Катей пользуемся беговой дорожкой KETTLER Track SI и очень довольны. Угол подъема 12%, но этого вполне достаточно, а очень динамичное полотно с функцией ENERGY DECK бережет ноги и делает нагрузку более приятной. Ну и, конечно, приложение Kinomap — бегаете по Альпам, не покидая квартиры 😉 Тренируйтесь правильнее и интереснее. Для трейлов не забывайте, что ходьба/бег в уклон и в целом силовая выносливость — это основа успеха на гонке.
Реклама: ООО «Спортмастер», г. Москва, ОГРН 1057747320278, Erid: 2SDnjdFpSHm
0
Показать ещё
