Сегодня весь день хожу и думаю: ставить ёлку сейчас или подождать ещё немножко?

Дети уже на взводе от ожидания — каждый час спрашивают, когда будем наряжать. И вроде бы самой хочется этого маленького чуда дома… но посмотришь в окно — дождь, серость, никакой зимней магии.
Я сижу с чашкой тёплого чая и перебираю в голове идеи: может, сделать ёлку в тёплых золотисто-кремовых оттенках? Или все же красного больше добавить!

Хочется, чтобы в доме появилось то самое чувство ожидания праздника, когда даже дыхание становится чуть легче и теплее.
Наверное, в этом и есть особая сила декора — он создаёт настроение, которого нет за окном. Думаю, в этом году начну заранее.

🎄🎄🎄
Может, именно с ёлки и придёт наша маленькая домашняя зима 💡

Мой дом уже немного похож на мини-йога-студию 😄
Кроме коврика, у меня всегда под рукой есть массажные мячики для стоп, резинки и мой любимчик — массажный валик.

Этот валик я покупала в Faberlic, и он просто чудо!
Можно проработать мышцы спины, плеч, ног — особенно те места, куда руками не дотянуться.
Иногда использую до тренировки, чтобы разогреться, а иногда после, чтобы расслабиться и снять напряжение.

Немного внимания телу — и день становится мягче, легче, добрее 🌸

А у тебя есть любимый инвентарь для домашних тренировок? Делись, очень интересно

Недавно я перечитала книгу Энди Паддикомба «Медитация и осознанность» — и она словно напомнила мне, что спокойствие не приходит, когда всё идеально, оно приходит, когда мы перестаём бороться с потоком.

«Мы не можем остановить волны, но можем научиться на них кататься.»

🌊

Мы часто хотим, чтобы тревога ушла, чтобы стало тише внутри.
Но волны всё равно приходят — стресс, усталость, раздражение, мысли.
Проблема не в них, а в том, как мы на них реагируем.

🧘‍♀️ Когда ты чувствуешь напряжение — не убегай.
Закрой глаза, почувствуй дыхание.
Не пытайся расслабиться — просто наблюдай.
Ты не волна, ты — океан, в котором всё это происходит.

Антистресс начинается там, где ты перестаёшь контролировать и начинаешь доверять.
Не миру — себе.

Иногда кажется, что день с самого утра уходит в гонку: уведомления, дела, мысли о том, что не успела вчера.
Но если прислушаться, можно заметить — тело живёт в другом ритме. Оно всегда чуть медленнее, чем ум.

Попробуй сегодня замедлиться — не резко, а мягко.
Не беги сразу после пробуждения. Сядь, выпей воду, почувствуй, как дыхание само выравнивается.
Когда идёшь — иди. Когда пьёшь чай — просто пей чай.

Замедление — не про отставание.
Это про возвращение в момент, где всё уже в порядке.
Когда ты начинаешь жить в своём темпе, время словно растягивается.
И в нём появляется место для тебя.

✨ Маленький ритуал на день:
Поставь себе напоминание «Стоп» — 3 раза в день.
Когда оно сработает — просто остановись и вдохни.
Это твоя пауза между делами и собой.

Вчера я с дочкой поехала в автобусе до метро. И она села рядом с девочкой,которая сидела в телефоне и играла в игру,возрастом была старше на 2 года примерно.
Наблюдая за ней вижу картину как легко и быстро они знакомятся.
Дочка начала,
-Давай познакомимся ,
-Давай
А следующим был диалог таким
- А ты играешь в Roblox ?
….

И мне сразу так вспомнилось мое детство.
Тогда наша связь ограничивалась громким голосом мамы из окна («Обед остыл, иди домой!»), мы устраивали настоящее веселье прямо во дворе, без всяких гаджетов и экранов.
Помню:
👉 Классики

Налил мелом клетки на асфальте — и вперёд! Прыгали на одной ноге, балансировали и соревновались в ловкости. Простые правила и масса возможностей для вариаций.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🧵 Горячая картошка

Стартовала с мягким мячиком, передаваемым руками, и заканчивалась смехом и шумом. Цель проста: успеть избавиться от «картошки», пока тебя не застигли врасплох.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🦘 Прятки

Самая классическая игра всех времен. Кто-то считал до десяти, остальные прятались. Когда находишь кого-то — кричишь громко: «Туки-туки, имя!». Затем вдвоём отправляетесь искать остальных. Азарт гарантирован!

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🕹️ Светофор

Кто бы мог подумать, что светофор тоже может стать игрой? Водящий становился спиной к игрокам и называл цвет. Тот, чей цвет совпал с одеждой, быстро бежит вперед, пытаясь добраться до финишной черты первым.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🗡️ Фанты

Весёлая игра с элементами импровизации. Каждый игрок писал желание на листочке бумаги, потом складывался и перемешивался. По очереди вытаскивались записочки, и счастливчик выполнял задание. Бывали забавные ситуации и много смеха.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🛠️ Городки

Настоящая классика деревенской Руси. Нужно было сбивать деревянные фигурки («городки») специальной битой. Этой игрой увлекались даже взрослые мужчины, соревнуясь в точности удара.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🪀 Вышибалы

Для этой игры нужны были два сильных вышибалы и куча смелых ребят посередине площадки. Задача состояла в том, чтобы увернуться от летящего мяча и не попасться под обстрел.

А еще Ножички,Чехарда, Резинки, Казаки-разбойники и многое другое.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Ну что вспомнили свое детство?