Иногда, когда я говорю:
🍃“Я занимаюсь когнитивными функциями”,
люди делают то самое выражение лица,которое бывает, когда пытаешься вспомнить пароль от Госуслуг.

- Когни… что? Это про мозг? Про память? Про медитацию?

И вот в этот момент я понимаю,
что объяснить “когнитивные функции” проще через жизнь, чем через учебник.

Потому что когнитивные функции - это, по сути,
внутренний менеджер нашего сознания.

Он планирует, фокусирует, проверяет дедлайны и вовремя говорит:
🍃“Нет, не стоит сейчас идти к начальнику.”
Если он работает чётко -
мы успеваем, помним, где ключи,
и даже иногда отвечаем на письма раньше, чем через неделю.

А если нет -то стоим посреди кухни с чашкой и думаем:
🍃“Зачем я сюда пришёл?” (спойлер: не за осознанием).

Когнитивные функции - это не абстрактная “умность”.
Это основа всего, что делает нас адекватными существами,
а не людьми, которые открывают телефон и забывают, зачем.

Они управляют вниманием, памятью, мышлением, контролем и речью -всё то, что делает вас вами.
Когда они в порядке - жизнь кажется осмысленной.
Когда нет - даже простая задача “купить хлеб и не купить торт” превращается в эпопею с элементами драмы и самообвинения.

На уровне мозга всё просто:
когнитивные функции - это работа нейронных сетей, которые соединяют миллиарды маленьких решений в одно большое “я справляюсь”.
Но эти сети, как Wi-Fi, иногда перегружаются:
слишком много вкладок, слишком мало сна и слишком громкая жизнь.

Вот почему нейродиагностика когнитивных функций "Паспорт мозга" - не про “умный тест”, а про возможность услышать, как работает ваш мозг.
Он честно показывает, где внимание сбилось, где память буксует, а где просто пора нажать «обновить».

Так что в следующий раз, когда услышите “когнитивные функции”,
не пугайтесь - это не диагноз,
это просто наука о том,
почему мы иногда ищем очки, которые на голове,
и как сделать так, чтобы в жизни было чуть меньше “ой”.

ЗАДАНИЯ (если выше не открываются)

Иногда мне говорят:
“Чт

обы развивать мозг, нужно читать научные статьи или решать сложные зада

чи?”

Нет
Мозгу достаточно... поиграть.
Посмотрите на эти задания
(прикреплены ниже)

На первый взгляд - просто детская игра (а попробуйте собрать, совсем не просто).
На деле - мощная нейротренировка.

Когда вы собираете фигуру из разных геометрических элементов, мозг:
🧠 включает пространственное мышление (задействует правое полушарие);
🧩 активирует зоны координации и зрительного анализа;
⚡ тренирует внимание, концентрацию и рабочую память;
🌿 а самое важное - сбрасывает стрессовое напряжение.

Почему это работает?

Потому что такие упражнения создают состояние “спокойной фокусировки” - это когда вы полностью вовлечены, но не перегружены.

Именно в этом состоянии мозг восстанавливает ресурсы и обновляет нейронные связи.

Я часто даю подобные задания своим клиентам после эмоционального или когнитивного выгорания.
10–15 минут такой “игры” - и мозг словно переключается: появляется ясность, интерес, внутреннее спокойствие.

Попробуйте собрать фигуру полностью - не спешите, двигайтесь интуитивно.
Если почувствуете лёгкость и приятное “погружение” - значит, нейроупражнение сработало

Есть особый вид эмоций, знакомый каждому учёному.
Это когда тебе в ленте попадается новость:
“Коллега опубликовался в ВАК.”
И ты, как культурный человек, ставишь лайк,
но где-то глубоко внутри маленький нейрон зависти шепчет:
“Ага. А я вот до сих пор редактирую введение.”
“Неплохо… надо бы и мне уже… когда-нибудь… возможно… после кофе.” ☕

С точки зрения психофизиологии, всё логично.
Это не злость - это дофаминовая система проснулась.
Мозг увидел чужое вознаграждение и среагировал:
«О! Значит, награды всё ещё существуют!»
Теперь нужно срочно придумать свой способ получить дозу удовольствия.

Так и запускается механизм социального сравнения -
тот самый, что когда-то помогал нам оценивать,
у кого копьё длиннее и пещера суше,
а теперь помогает понять,
у кого статья вышла быстрее и рецензенты были добрее.

И самое забавное -
эта “научная ревность” чаще всего работает как лёгкий допинг.

Сначала ты ворчишь:
🍃“Ну конечно, у него лаборатория получше…”
🍃Потом тихо добавляешь:
🍃“Ладно, пора тоже что-нибудь написать.”
А потом садишься - и пишешь.
Потому что дофамин не даёт сидеть спокойно,
ему нужен экшен, желательно с таблицами и ссылками на литературу.

И знаете, что?
Вот так, между “эх, завидно” и “ладно, потом”,
у меня тоже вышла статья.
Не в ВАК -
но зато в РИНЦ. 😄

Вам, может, это ни о чём не говорит,
а учёные поймут.
Улыбнутся, лайкнут -
и, конечно, пойдут писать (там же дофамин).
… когда-нибудь… возможно… после кофе 😄

Интуиция - это то, что мы привыкли объяснять словами «почувствовала сердцем» или «просто знала».
Но если отбросить мистику, остаётся вопрос:
а где именно в мозге рождается это “просто знала”?

Учёные всё чаще говорят о том, что наш мозг может работать не только на уровне электрических сигналов, но и на квантовом уровне.
Внутри нейронов есть микротрубочки - тончайшие белковые структуры,
которые, как предполагает гипотеза Пенроуза и Хамероффа,
могут быть тем самым местом, где сознание соединяется с вероятностями Вселенной.

Представьте: каждая микротрубочка - как антенна, улавливающая бесконечные варианты решений,
и в долю секунды мозг «сворачивает» их в одно - правильное для вас.
Это и есть то, что мы называем интуицией.

🧠 С точки зрения психофизиологии -
интуиция рождается из мгновенного анализа огромного массива данных,
которые мозг считывает неосознанно: мимику, тон, запах, микронапряжение тела.
Он соединяет эти фрагменты в одну молниеносную картину - и вы вдруг знаете, хотя не можете объяснить почему.

Но что, если это не просто подсознательный опыт,
а квантовый скачок между вероятностями?

Когда мозг, как наблюдатель, выбирает самый энергетически выгодный путь -
и называет это озарением.

💬 Интуиция - это не волшебство.
Это диалог между нейронами и Вселенной.
Она всегда точна, когда мы умеем слышать тишину между мыслями.

Так что, возможно, ответ на многие ваши вопросы
уже звучит внутри - просто на другой частоте.

Когда-то физики пытались просто понять, как ведут себя элементарные частицы.
Они ставили эксперимент: электрон пускают через две щели -
и если не наблюдать, он ведёт себя как волна.
Но если поставить наблюдателя - как частица.
Мир буквально меняется от факта присутствия взгляда.

А теперь - немного о нас.

Наш мозг устроен по тому же принципу.
Он не просто отражает реальность - он её создаёт, выбирая, что именно считать “истинным”.
Когда вы направляете внимание на страх -
мозг начинает искать доказательства угрозы.
Когда фокусируетесь на возможностях -
он выстраивает цепочку событий, которые их подтверждают.
И не потому, что “вселенной всё равно”,
а потому что нейронные сети мозга активируются под то, куда направлен фокус.

📍 В нейропсихологии это называется селекцией внимания.
Из миллионов сигналов в секунду мозг выбирает лишь то, что соответствует вашим ожиданиям, установкам и внутренней картине мира.
По сути, наблюдатель в вас коллапсирует волновую функцию жизни,
сворачивая бесконечные варианты - в один, в который вы поверили.

Вот почему иногда достаточно изменить вопрос.
Не “почему это со мной случилось?”, а “зачем?”.
Не “что я потерял?”, а “что мне теперь доступно?”.
И в этот момент реальность, как частица в эксперименте,
перестраивается под новое наблюдение.

Сознание действительно влияет на мир -
потому что оно участвует в его построении.

И, может быть, весь секрет в том,
чтобы не пытаться изменить события,
а поменять точку наблюдения.
Тогда мир начнёт меняться сам.

Завтра - первая открытая встреча,
на которой я не просто расскажу, как устроена программа,
а сразу дам мощную практику: “Вычисли своего энергоеда”

И нет, это не про эзотерику.
Это про то, как мозг тратит энергию впустую -
на внутренние диалоги, тревогу, чувство вины, контроль и бесконечное «надо».
Пока тело живёт в режиме “выживания”,
мозг не может творить, радоваться и строить новое.

На встрече мы разберём:
🍃 где именно в психофизиологии теряется ресурс,
🍃 как мозг “подсасывает” энергию из незавершённых процессов,
🍃 как вычислить свои ментальные утечки и закрыть их.
Вы уйдёте не с теорией, а с первым инструментом,
который буквально меняет состояние уже через день.

📍 “Нейропуть” - это программа, где я соединяю нейропсихологию, психофизиологию и арт-практики.
Здесь нет случайных шагов -
каждый модуль создан, чтобы вы заново настроили свой мозг, тело и мышление на ресурс.

💬 Многие участники прошлых потоков писали:
🍃«Я впервые почувствовала, что мозг не враг, а союзник»
🍃«Будто вытащила себя из внутреннего шума»
🍃«Пришла за техникой, а вышла с новой жизнью»

🔔 Не пропустите вводную встречу завтра.
Она открытая и бесплатная -
но может стать началом самого важного маршрута в вашей жизни.

Подключайтесь. Приходите. Мозг ждёт, когда вы перестанете выживать и начнёте жить.