НЕ НАДО НАС ВЕСЕЛИТЬ
— дайте погоревать
Горевание требует честности. Это не лёгкий и не быстрый процесс — он заставляет нас столкнуться с правдой: есть вещи, которые НЕВОЗМОЖНО ИЗМЕНИТЬ.
Они находятся вне вашего контроля. Военные мировые конфликты. Решения политических элит. Капитализм. Глобальное потепление. Вставьте своё.
Принятие этого факта не делает вас пассивным, слабым или сдавшимся человеком. Это не повод для чувства вины. Это просто правда, которую можно прожить.
Иногда нужно разрешить себе остановиться: лечь в кровать, проспать лишний час, ничего не делать. Дать себе пространство, чтобы признать — над чем-то мы не властны. И это нормально.
Горе так же естественно, как дыхание. Выдох неизбежен, а значит, и любые чувства заканчиваются. Эмоции бесконечно сменяют друг друга, и дело человека — пропустить их через себя. Горюя, мы даем себе шанс пойти дальше и не застрять в яме. Если же мы отрицаем горе, намеренно отвлекаясь от него, мы лишь копим гной и оттягиваем ампутацию.
Когда нам хорошо, наши внутренние и внешние проявления совпадают. Но если равновесие нарушается, получается так:
Чем лучше и веселее снаружи, тем тяжелее и больнее внутри.
Увидеть «ужасную» реальность необходимо. Достаточно признать свое страдание, и станет легче. Звучит парадоксально, но это помогает выжить. А дальше перейти в стадию «жить».
Вторую часть коллаборации ищите на канале у Доктрины. Для них мы собрали тематическую подборку из наших книг 📚
12
Показать ещё
