На выходных заезжала в Verba Mayr и решила поделиться с вами своим опытом в разных детокс-клиниках — где-то была лично, где-то собирала инсайты от друзей, но вот самое интересное:
Verba Mayr (Подмосковье)
🌲 Окружение: очень зелёное, умиротворяющее, располагает к перезагрузке. Прогулочные велосипеды — моя личная страсть, прокатиться по лесу magnifique.
💆♀️ Фокус: это скорее «лайт-майр» с акцентом на эстетические процедуры — лимфодренаж, массажи, прессотерапия, подтяжка кожи и микротоки. Я прошла за 2 дня весь список процедур, после которых лучше не показываться на людях))
🥣 Питание: классический низкокалорийный рацион (700–1000 ккал), с ферментированными напитками, мягкими отварами, овощными пюре и кашами. Но меню адаптировано — если хочется больше еды, всегда можно докупить (что само по себе большая поблажка и нетипично для строгости настоящего майра).
Lanserhof (Австрия/Германия)
🇦🇹 Родоначальник современной майр-медицины. У меня был опыт в Lanserhof Tegernsee (всего у них 3 центра: в Ланзерхофе, на Тегернзее и на Зильте). Последний - архитектурный топ, очень хочу.
🧬 Фокус: медицинский детокс по системе Майра. Жёсткий контроль питания (никакого сырого, кофе, сахара, лосося и подкармливаний), ежедневные осмотры, лаборатории, кишечные процедуры, физио, персональные планы.
📉 Диета: белковая разгрузка + специальный хлеб с супом — классика майра. 500–800 ккал в день - это максимум.
🏥 Медицинская база: это точно не SPA, хотя все это есть в центрах. Тем не менее, упор на медпроцедуры: капельницы, HRV-мониторинг, и диагностика метаболизма, и лечение хронических воспалений. Программы часто подстраиваются под здоровье (печень, кишечник, иммунитет).
Buchinger Wilhelmi (Германия)
🥣 Я лично не была, но это главное место в мире лечебного голодания. Основана Отто Бухингером, который после Первой мировой войны экспериментировал с отказом от еды как методом лечения воспалений и аутоиммунных заболеваний, заметив, что люди, подвергнувшиеся экстремальному голоданию излечивались от неизлечимых заболеваний.
📜 Программа: до 21 дня без еды. Есть также «мягкие» программы на 5–7 дней, но общая идея — сильный метаболический сдвиг, активация аутофагии, снижение инсулина, очищение на клеточном уровне.
Я не адепт того или иного метода, просто делюсь с вами тем, что наблюдаю, чаще всего на личном опыте. Осенью, например, хотелось бы посетить еще один детокс-центр в РФ, надеюсь, удастся это сделать в рамках поездки с нашим коммьюнити.
Берегите себя !
0
Показать ещё
