От «ночных концертов» до засыпания за 15 минут
🛏️
Как-то раз ко мне на приём пришла молодая мама с дочкой полутора лет: «Она никак не засыпает. Ложимся в 9-ть, а засыпает к 11-ти. Я уже измотана»😓
Я осмотрел малышку: активная, глазки блестят. По словам мамы, дочка перед сном часто капризничает, просит играть, иногда встаёт с кровати и устраивает «ночные концерты»🌃. Усталость накапливается у всей семьи: «Сидим с папой в темноте, ждём, пока уснёт, а она как заведённая»
🩺После осмотра и расспросов стало понятно: дневной сон был слишком длинным, а вечер — активным. Мама пыталась «утомить» дочку: играми, долгой прогулкой, но это приводило к перевозбуждению.
Я скорректировал режим и посоветовал тихие ритуалы перед сном: тёплая ванна, колыбельная и приглушённый свет. И это помогло. Малышка стала засыпать быстрее, и вся семья вздохнула с облегчением😊
Ставьте ❤️, если было подобное. Расскажите про свой случай в комментариях👇