Отвечаю на вопросы из комментариев к предыдущему посту.
Во-первых, я всё делаю под контролем врача и каждые три месяца прохожу полный чекап узи и биохимию крови с проверкой ферментов печени и поджелудочной.
Во-вторых, моя методика по плавному повышению дозировки препарата, хоть и не является официальной, но негласно одобрена несколькими хорошими врачами. Ну сами подумайте: если существуют дозировка 2,5 и следующая дозировка 5, затем 7,5, затем 10, затем 12,5 и потом максимальная 15, то почему бы не сделать шаг помельче? Я после 2,5 перешла на 3, через два месяца на 3,5, ещё через два месяца на 4 и через три месяца перешла на 4,5 и только месяц назад перешла на 5. А те, кто сразу с 2,5 скакнул на 5, за год доходят до 15. А это максимум. Моё плавное повышение дозировки позволило мне похудеть на низкой дозе.
В-третьих, чтобы низкая доза помогала, нужно радикально изменить питание. Каждый прием пищи я начинаю с зелени, это защищает от скачков сахара при приеме углеводов. Я ем белок в каждый прием пищи, я почти не пью протеин, потому что получаю белок из еды.
В-четвёртых, спорт почти каждый день. Это полезно не только для тела, но и для мозгов.
Без фанатизма, без кардио нагрузок. Я терпеть не могу ходить по дорожке, вместо этого – час йоги или аква. Кардионагрузки повышают аппетит.
В пятых , я благодаря уколам не только перестала есть вредную еду, но и перестала пить алкоголь почти совсем. Даже после одного бокала ощущения неприятные, просто не хочется ни алкоголь, ни сладкое, ни жирное.
В шестых, я бросила курить и почти не поправилась. Не было желания заедать, как раньше.
В седьмых, уже научно доказано, что препарат Мунжаро снижает риск болезни Альцгеймера и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В восьмых, я очень рада за тех комментаторов, которые прекрасно худеют без уколов. Я тоже знаю такие случаи. К сожалению, их мало. Тех, кто позволяет себе поучительно-обесценивающий тон в адрес всех, у кого (по их мнению) недостаточная сила воли, я буду блокировать. Моя страница – мои правила.
В девятых, что касается возвращения аппетита после отмены препарата – думаю, что эти уколы надо будет делать пожизненно. Во всяком случае, я не собираюсь от них отказываться. Мои знакомые, кто уже достиг идеального веса, делают минимальную дозу один раз в месяц и этого хватает для поддержания веса.
Если честно, я готова вообще колоть всю жизнь, только бы не возвращаться в то состояние, когда я не могла устоять перед едой, а потом испытывала отвращение, рассматривая в зеркале результаты моего хорошего аппетита. Все что угодно, только не это.
Ну и насчёт риска онкологии. Прямой связи не доказано, а ещё я слишком хорошо помню, как мгновенно сгорела от рака поджелудочной моя родная тётя, которая никогда не делала никаких уколов, не пила и не курила, жила в деревне и питалась экологически чистыми продуктами.
Возможно, я вас расстрою, но реально рано или поздно мы все умрём. Ещё никто не выбрался отсюда живым. И мы не знаем, от чего именно мы умрём: от каких-нибудь консервантов в готовой еде, от примесей в воде, от тромба, от плохого воздуха или лихача на дороге. Невозможно бояться всего, я не собираюсь ходить в шапочке из фольги. Меня уже пугали, что от мобильного телефона будет рак мозга. Мне кажется, быть зашоренным человеком, который боится всего нового – это уже почти рак мозга.
Мне 53 года, я уже трижды была на грани смерти. У меня в голове – аневризма, которая может лопнуть в любой момент. Так пусть у меня в этот момент будет хотя бы хорошая фигура. Чего и вам желаю!