«Какова бы ни была твоя текущая жизненная ситуация, задумайся: как бы ты себя чувствовал, если бы прямо сейчас полностью принял ее как есть?»

Эгоистический ум испытывает удовлетворение, вешая ярлыки на других людей, наделяя их воображаемой личностью, вынося о них «праведные суждения».

Каждый человек запрограммирован думать и вести себя определённым образом — запрограммирован генетически, а также в результате своих детских переживаний и общекультурных влияний.

Это не то, кем мы являемся; это то, кем мы кажемся. Вынося суждение о людях, ты принимаешь эти запрограммированные структуры ума за самого человека. Такое действие само по себе является запрограммированным и неосознанным. Ты наделяешь человека воображаемой личностью, и далее эта ложная личность превращается в тюрьму не только для другого, но и для тебя самого.

Отказаться от суждений не означает не замечать, что делают другие. Это означает, что ты признаёшь их поведение как запрограммированное — видишь его таким и принимаешь таким. И ты не конструируешь на основании этого некую личность для человека.

В результате и ты, и другой освобождаетесь от отождествления с программой, с формой, с умом. И это уже больше не управляет вашими взаимоотношениями.
© «Говорит Безмолвие»

«осознаёшь без мыслей», уже и сейчас естественным образом спонтанно случаются в твоей жизни.
Возможно, ты что-то делаешь руками, или ходишь по комнате, или ждешь вылета в аэропорту — и при этом настолько всецело присутствуешь в моменте, что обычный статический шум мышления полностью утихает, уступая место осознанному присутствию.

Либо же ты можешь вдруг обнаружить, что смотришь в небо или слушаешь человека без малейшего внутреннего умственного комментирования. Твое восприятие становится кристально чистым, не замутненным мыслями.

Для ума такие вещи не имеют значения, поскольку ему нужно думать о «более важном». Подобные моменты просто недостойны того, чтобы запоминать их, — именно поэтому ты мог не обращать внимания на то, что все это уже случалось с тобой.

А правда в том, что это — самая значительная из всех вещей, которые могут с тобой произойти. Это начало сдвига от мышления к осознанному присутствию.
© «Stillness Speaks»
…
Это так просто, что уму непостижимо)